GIMNASTYK/dziennik treningowy/BUILDING THE GYMNASTIC BODY

Sprawdź maila








Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-07 22:42:25

To teraz czas na moje fotki:P

Najwyższy czas

Hah, CZaruś!:P Mogę sobie to rozciąganie z książki w sobotę takie poważne zrobić, a te co mam swoje to w dni powszednie, bo nie mam czasu za dużo.:P A to jesio po angielsku :D

KONIEC 2 MIESIĘCZNEGO TRENINGU

Cóż. Nigdy tyle nie trenowałem. Najdłuższy mój staż treningu to 1 miesiąc, metodą Lafaya :) Teraz go pobiłem i nie zamierzam przestać. Wzrosła mi siła. Nie zależy mi na jakimś tam ciele extra... Otóż wolę umieć pozycje gimnastyczne:D
Dobra... Fotki:D
Czekam na opinie. :)

OGÓLNA FOTKA CIAŁA:




PLECY: (wstawiłem na specjalną prośbę pewnej Pani:D)



Nie umiem ich napinać:D

CHCĘ OGLĄDAĆ TWOJE... NOGI:



Prawie takie same jak Marta:P


POZYCJE GIMNASTYCZNE:

TUCK PLANCHE:




TUCK V SIT:




W tej pozycji jeśli prostuje nogi to bolą mnie uda, tzn. jest uczucie rozciągania i nie mogę ich wyprostować...

A i jeszcze:

SZPAGAT MĘSKI:




Proszę śmiejcie się! :D Za 2 miechy już będzie lepiej ;)

SZPAGAT DAMSKI:





Na koniec: Poproszę o porady dotyczące rozciągania po polsku :) Mam nadzieję, że będzie dalszy postęp. Oceniajcie

Idę grać w piłę:p















Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2010-10-08 18:04:41

Nie ma to jak wygimnastykowane męskie ciało Bardzo fajne postępy w wyglądzie sylwetki

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-08 20:21:57

Jestem

Łoooo, apetycznie Postępy rewelacyjne



O rozciąganiu postaram się jutro napisać, bo teraz padam

Napisz kiedy możesz, bo chcialbym też o odżywianiu bardziej pogadać:D

4NN A jak :d I kto ma lepsze udka?:P

ja cież nie pierniczę ten tuck sit - szacun!

jak gadamy o rozciąganiu, to polecam link: https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

rozciąganie stosowane przez karateków, ale myśle że zastosowanie ma ogólne
pozdro pozdro

Dzięki za opinie :) Nie przestanę na tym:D Co raz więcej sfd-owiczów się roi.. To motywuje:P