marta

Marta a mięso? Ja zawsze piekę jakiś większy kawałek i takie pieczone może kilka dni poleżeć w lodówce, a mam zawsze pod ręką do kanapek, sałatek, obiadu. No właśnie ostatnio sobie upiekłam ale nie ogarnęłam że karkowka ma więcej tłuszczu i tak zamrozilam i czekam aż to zjem za nim następne upiekę . Kurczaka jem przeważnie na obiad więc bym [...]

Patik jak technikę masz dobrą to czemu by nie robić tych jedynek by spróbować swój max . Wiadomo jak technika kuleje jak np u mnie w wyższym ciężarze w ht to można sobie odpuścić ale jak ogarniasz to zawsze można spróbować A u ciebie Marta to czy oby napewno kuleje technika na ht czy robisz po prostu niepelny ruch bo nieco za ciezkie? Jak tylko [...]

Viki, Marta, dzieki, widok naprawde fajny :-) Hesia, caly ten mostek jest dla mnie bardzo meczacy, a wlasnie jak zauwazylas rece najgorzej, nie tyle silowo, a jakby przez slaba mobilnosc, nie jestem w stanie wyprostowac rak w stawie lokciowym i ramienia nie moge bardziej cofnac za glowe, ciagnie mnie bardzo, najgorzej jest tak jak czerwona linia [...]

No Marta- wyzwanie naprawdę przed Tobą. Stary po redukcji z nerwami startowymi i Młody przebierający nogami bo to już ten moment,ze trzeba bedzie podtrzymywać w wiecznym skłonie bo czort będzie chciał "chodzić". Bez czekoladki nie przeżyjesz. Ja już teraz ledwo zyje }:-( bo stary ma czasem swoje humorki xd młodemu zeby idą , pełza do tyłu , [...]

Marta - mało masz, tych tłuszczy to naprawdę mało. I to ciągniesz od porodu? Rozumiem,ze teraz przerwa? Nie to makro nam od maja czy czerwca chyba . Wcześniej miałam więcej tłuszczu , a po porodzie trochę większe makro ale też częściej chodziłam z małym na spacery więc aktywność miałam większą , a teraz chodzę rzadko bo jest bunt w wózku

Marta, tu jeszcze sporo brakuje do formy ale ja mysle ze ja bym mocna forme zrobila w te 2 miesiace jakby naprwde mocno przycisnac i dorzucic jakies zabawki, ale inne rzeczy leza przeciez :) zobaczymy jak to pozowanie mi pojdzie, hehe Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 26.09.2022 11:14:54

A to taki wlasnie pomysl jest z tym PCA, ale w UK, bo tam drobniejsze, delikatniejsze te sylwetki sa w figure, dlatego, na debiucik, do npc to ja raczej za mala jestem, wiesz Marta jak jest i jak te sylwetki wygladaja :) Ale z tym trenejro moim to nie wiadomo co wymysli :) A ta moja forma to nawet kurde niezla calkiem, to fakt, nawet te rece nie [...]

Wez Marta mnie nie zalamuj :-D

Ja jestem dorosła i Marta najwyraźniej też bo obejrzałyśmy

Marta dla mnie taki sposób jest łatwiejszy bo nie wymaga wpisywania wszystkiego do aplikacji, pochłania mniej czasu i można robić posiłki z pamięci. Zakładam że ma być np. 70g ryżu lub kaszy, makaronu czy mąki i nie zawracam sobie głowy resztą. A tak to trzeba było kombinować w aplikacji żeby zbilansować posiłek i nie dało się zamienić ryżu na [...]

Dziekuje Marta :-)

4nn cieszę się ze ktoś tu poza Marta zagląda wiec dziękuję za odpowiedz. Co do herbaty to przyznam ze czarnej pije najmniej. Najwięcej zielonej i czerwonej. Dziewczyny, proszę o pomoc. Właśnie jestem na etapie kupna hantli i piłki i prosiłabym o pomoc w wyborze. Nie bardzo wiem czym mam się kierować. Na tapecie takie typy: Nr.1 Ten zestaw jest [...]

obli , jakie -20%? :)) ja tu chcialam podwyzszac kalorycznosc! ;-D a z tym nadmiarem ruchu, to bez przesady, ja caly dzien na tylku siedze - od 8 do 16 w szkole, w domu jedynie trening i pozniej znowu siadam do nauki. rekreacja to zajecia narzucone przez szkole.. Marta , z tym posilkowym to jak najbardziej ;-) dzieki, zastosuje sie. Zmieniony [...]

dlatego proponuje rotacyjnie, tak jak Marta np pisze dajesz wiecej w dni silowe jako koktajl potreningowy i gra, nei musisz liczyc dodatkowo. Wytrzymałośc ujdzie ale raz w tygodniu, wystarczy ci treningów

noo, wszystko juz jasne, przyswojone i bedzie zamienione w czyn ;-D ale ... :)) Marta, potrafisz wsunac 2 banany po treningu? %-)

Hehe, Marta, wczoraj nawet zastanawiałam się czy jabol wchodzi w rachubę jak szłam na imprezę%-) ale chyba jabłka które wcinałam same sfermentowały bo dawno nie spędziłam tak udanego wieczoru. I bez kaca... Polecam, Esther:-))%-) Soczewica trochę podjeżdża, ale brałam na uczelnię i z kapustą kiszoną, i z serduszkami drobiowymi - obyło się bez [...]

trapeziko , no faktycznie z tym brzuchem mam cały czas problemy @-| teraz będę mieć mniej lekcji, więc może będzie lepiej. bo zauważyłam, że problemy zaczynają się przeważnie gdzieś koło 5-6 lekcji %-) ____________________________________ KONKURS - dzień 60. FBW B: * MC - 3 x 8-12 32kg - 12 32kg - 10 35kg - 8 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 [...]

Dziękuję Marta :-) a pompki w obwodach nie wystarczą? :-> ostatnio urosło mi o 4 cm (nie mięśnie ofc) i mnie wk.. bo nie chce zejść, więc mam negatywne podejście do tej partii ;-] Wywalę obwody w nogach, później wrzucę całość z poprawkami A co do zajechania to wiesz.. jak to mnie nie ruszy choćby odrobinę... póki co wciąż tendencja wzrostowa, [...]

Uchyle rombek tajemnicy Najlepiej to chyba trafił Tadeusz - Jedzie po tytuł Mistrza Powiatu Żagańskiego w swojej kategorii. Z Michałem trochę gorzej będzie musiał wiele z siebie dać potu!! Marta też będzie miała podium, No dobra to wszystko..... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-05-22 21:49:44 Mario Bracie i o to chodzi nie może być za [...]

Hehe, innych talerzy nie używamy Witaj Marta