na regeneracje lepiej ZMA niz kretyna - czyli zestaw cynku magnezu i wit b6 , pozatym wzmocni to tez nerwy , ktore lepiej zregenrowane wpłynał tez na poprawe siły i wytrzymałośći
A ja z kolei multitabs i dodatki w stylu a+e,magnezu,c i b-coplex. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] jak chcesz lepszej jakosc snu to sam magnez wystarczy, cynk tutaj wiele nie zmiania, a jak masz w miare konkretne menu - nie potrzebujesz dodatkowej podazy cynku z resztą magnezu również mozna sobie zapewnic z jedzenia wręcz nadmiar ja dostarczam nieraz nawet ponad 1g na dobe z diety, a super wyszukanej nie mam
raczej nie powinno byc żadnych przeciw wskazań do stosowania magnezu. Organizm przyswaja tyle ile potrzebuje Zmieniony przez - pumba87 w dniu 2013-04-24 07:50:51
[...] zapewne zapotrzebowanie ma jeszcze wieksze... Otóz po dokladnych badaniach które ta osoba wykonała, okazalo sie, ze nie tylko nie cierpi na żadne niedobory, ale np samego magnezu - spozywa zdecydowanie za duzo... Niezmiernie mocno mnie to zaskoczyło, gdyż chłopak ten ma nieraz i trzy treningi w ciągu dnia. Z suplementów przyjmuje tylko [...]
ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto.
ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html tu jest napisane co [...]
Witam,mam chyba niedobór magnezu,objawy to drżenie powiek i czasem rąk,nerwowość,przyspieszone bicie serca.Po alkoholu się nasila,na drugi dzień serce wali jak głupie.Zacząłem wczoraj brać aspargin 2x2 tab,ale zastanawiam się czy nie lepiej zakupić jakiś dobry środek z samym magnezem,doradzicie coś?Co byłoby najlepsze? Chyba to wiesz... Wykonaj [...]
mzb wychodzi lepiej chcą dostarczyć takiego rzędu dawki magnezu sam jechałem latami na aptecznym, teraz tylko mzb co do mono to np vitalmaxa carbo żadnego nie polece bo nie widze sensu faszerowania sie samymi węglami Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-25 11:40:20 Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-25 11:40:38
ZMA przed treningiem... można ale po co? Bardziej przyda się przy regeneracji, niż podczas wysiłku. Duża podaż magnezu w czasie wysiłku może spowodować osłabienie zdolności mięśni do skurczu, czyli dokładnie nie to, o co nam chodzi. Podobno tak się dzieje. Bo ja nie próbowałem.
problem moze miec samej natury rozwojowej. podejrzewam, ze w Twoim organizmie nie brakuje magnezu, a byc moze jest dusproporcja pomiedzy poszczegolnymi mineralami w diecie. nie tylko magnez jest wazny, wazny jest wapn, potas, jak i sod. skoro magnez suplementujesz, a nie pomoga, koniecznie wlaczyc trzeba pzoostale mineraly, jak potas, czy sod. [...]