cyklon :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 987

Witam, mam do dyspozycji Storma 1 pucha, Shock terapy 1 pucha, zma 120 kaps, bcaa 204 kaps. Jak brac zeby było dobrze ?:p
Bcaa dostane dopiero jutro, na razie jadłem storma po treningu, shock przed i zma 3 kaps przed treningiem i 2 na sen. Nie wiem czy to normalne ale pobolewa mnie brzucho od tej mieszanki, mam nadzieje ze sie to unormuje.
pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357

Na opakowaniu standardowo producent pisze dyrdymały, które są wypadkową maksymalnej nietoksyczniej dawki i jego chęci napisania "wpieprz.j wszystko od razu i leć zaraz po następne opakowanie, bo musi mi towar fajnie schodzić"

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

koksmaciek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448

Storm
Zmieszaj jedną miarkę Storm(R) z 300ml wody, bierz dwie porcje dziennie. Pierwszą rano na czczo, zaś drugą w ciągu 30 minut po skończeniu treningu. W dni nietreningowe, bierz jedną porcję rano na czczo.
Shock terapy
Przed treningiem, zacznij od standardowej dawki. Jak bedzie gorzej kopac zwiekszaj.
ZMA
2-3kap przed snem.
BCAA
1g na 10kg masy.

www.pajacyk.pl

...

daroos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 987

ZMA tylko przed snem ? na opakowaniu jest 4 przed treningiem i 4 przed snem :) kurde dziwne uczucie ale po stormie nie chce mi się jeśc w ogole ;/

...

koksmaciek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448

Od razu po treningu strom.
Godzine po treningu posilek.
Zma mozesz tez przed treningiem, chodz nieekonomicznie wyjdzie.
Poza tym przed treningowo bierzesz Shock'a.

www.pajacyk.pl

...

__sherry

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6133

jaką godzine po treningu posiłek?! Posiłek najważniejszy po treningu, do 30 min. jak nie dasz rady kup gainera albo białeczko

każdy rozstęp to postęp

...

koksmaciek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448

Czytaj ze zrozumieniem, on ma stroma ktorego wypija po treningu ostatnio.

www.pajacyk.pl

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

i co z tego

posiłek tak szybko jak się da.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357

ZMA przed treningiem... można ale po co? Bardziej przyda się przy regeneracji, niż podczas wysiłku. Duża podaż magnezu w czasie wysiłku może spowodować osłabienie zdolności mięśni do skurczu, czyli dokładnie nie to, o co nam chodzi. Podobno tak się dzieje. Bo ja nie próbowałem.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

daroos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 987

nie można łączyć kreatyny z białkiem, dlatego storm od razu po siłowni a posiłek ok 30min po stormie to wiadome. ZMA mam z dodatkiem tribulusa, to podwyższa testosteron wiec raczej przydatne przed treningiem prawda?

...