daroos

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

1004

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia manager

Województwo Łódzkie

Miasto Skierniewice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie:)

Uprawiane sporty piłka nożna, kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.12.2025 (18:09)

Data rejestracji 04.07.2008 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie witam, mam zamiar zacząć znowu ćwiczyć na siłowni, poprzednio zdarzyło się to w latach 2004-2008, przebyte cykle 2 na kretce mono + gainery+ białka potem nitrobolon z białkiem potem przyszedł czas na spróbowanie czegoś mocniejszego ( cykl	28	2012-01-10 21:10
Odżywki i suplementy	coś na kondyche dla piłkarza witam ! gram w piłkę nożną i trenuje pare razy w tygodniu, nie ukrywam że szybko się męczę w czasie treningów czy samych meczy, prośba o podanie supli które pomogą na zwiększenie kondychy, pozdro	3	2009-11-22 18:27
Odżywki i suplementy	BCAA od CALIFORNIA - FITNESS witam, szamał to ktoś z was? jakie opinie? nie podaje linka do allegro ale jak ktoś chce luknąć to wystarczy wpisać "aminokwasy whey amino (bcaa) _california - fitness " w wyszukiwarce allegro	2	2009-06-04 09:56
Zdrowie i Uroda	odciski na stopach witam, raz w tygodniu gram na hali, problem w tym, że co tydzień robią mi się odciski na stopach i pękają, czym to jest spowodowane? buty adasia więc powinny być ok, może jakieś środki na skóre żeby była odporniejsza?? dzięki	5	2009-06-03 15:09
Doping	3 cykl co wybrać	13	2009-04-10 23:11
Odżywki i suplementy	termin ważności witam ! kupiłem w pazdzierniku pare supli m.in białko storma&shocka bcaa zma i zacząłem cykl, po ok 2tyg musiałem go przerwać. moje pytanie czy będą się nadawały jeszcze do spożycia? mineło ponad 4 miesiące od otworzenia ;/ dodam, że z wyglądu i	3	2009-03-28 13:49
Odżywki i suplementy	pomocy bóle brzucha witam ! od poniedziałku jadę z cyklem storm & shock do tego zma i bcaa. i po każdej dawce shocka i storma strasznie boli mnie żołądek, mam taki ścisk że nie chce mi się w ogóle jeść, wrecz nie moge patrzec na jedzenie, wczoraj po treningu wypiłem	6	2008-10-18 10:48
Odżywki i suplementy	cyklon :) witam, mam do dyspozycji storma 1 pucha, shock terapy 1 pucha, zma 120 kaps, bcaa 204 kaps. jak brac zeby było dobrze ?:p bcaa dostane dopiero jutro, na razie jadłem storma po treningu, shock przed i zma 3 kaps przed treningiem i 2 na sen. nie wiem	16	2008-10-14 21:29
Odżywki i suplementy	BCAA co sądzicie o bcaa od california fitness ?	2	2008-10-12 16:15
Odżywki i suplementy	HP+KA czy STORM+ ST witam, mam dylemat, właśnie skończyłem cykl na ssa i chce sobie zrobic cykl na suplach, myśle dwoma mixami: 1) horse power 1kg + krealalyn olimp 2500 180kaps 2) storm 834g + shock therapy 1050g ktore polecacie ?	15	2008-09-21 14:15
Doping	odblok po cido	8	2008-09-08 10:07
Doping	cido wyciek po szocie + odblok	7	2008-08-23 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc witam. kiedyś wpadła mi w oko stronka na ktorej był opisany praktycznie każdy możliwy produkt do jedzenia i obok były podane jego wartości białka węgli i tłuszczy. nie mogę jej odnalesc bede wdzieczny za pomoc	3	2008-07-13 09:13
Doping	czy to normalne ?	4	2008-07-11 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-31 10:18
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-30 22:30
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-30 22:23
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-25 22:12
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-24 23:44
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-23 22:01
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-11 20:31
Odżywki i suplementy	cykl po dłuższej przerwie	2012-01-10 21:24
Zdrowie i Uroda	Ból Serca	2009-06-26 13:45
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-24 13:25
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-24 13:20
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-23 20:57
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-15 18:03
Odżywki i suplementy	Power na trening...SHOCK?	2009-06-15 09:26
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-10 19:42
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...?	2009-06-09 19:47
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...?	2009-06-08 23:16
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...?	2009-06-08 19:27
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...?	2009-06-08 13:13
Odżywki i suplementy	Białko - Które? Optimum 100% Whey GS vs. Dymatize Elite WP vs. Olimp SP 80	2009-06-08 10:05
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...?	2009-06-08 10:03
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-05 12:58
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-05 12:31
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-05 08:34
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 14:13
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 12:44
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 11:35
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 11:02
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 09:45
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2009-06-04 09:20