magnezu

hmm widac nie jestes na bierzaco z nowinkami suplemantacyjnymi tak w skrocie chodzi o przyswajalnosc, co z tego ze masz w scitecu wiecej magnezu jak jest on nieprzyswajalny,

[...] tez nie, mam nadzieje ze producent jest uczciwy, no ale z tym to roznie bywa.. masz tu taki przyklad i juz jasniej sie nie da, potrzeba by 4 kapsy UNS zeby wyszlo tyle samo magnezu co w w Olimpie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html UNS po prostu ma bardzo mala dawke, nie wiem czemu dali tylko 63mg mg w kaps.? [...]

patrz na forme magnezu, neomag pewnie jakis weglan albo tlenek czyli forma nieorganiczna - gorzej sie przyswaja niz wodoasparignian z filomagu

[...] wrzucil produkty znacznie rozniace sie cena, ktore bazuja na kreatynie creapure co do firmy inkospor swego czasu sprzedawali swoje ZMA, ktory bylo oparte na tlenkach, albo mleczanach, wiec nie wiem czy jest czego żałować;-) a jak wiadomo ZMA to nazwa cynku i magnezu w formie patentowanego chelatu albion, wiec taka praktyka jest niezbyt uczciwa

Warto dodawać np kaszę gryczaną jako jedno z lepszych źródeł magnezu.

[...] są one najrzadziej polecane - zawierają bowiem najwięcej sodu (składnika, którego i tak jest w naszej diecie zdecydowanie za dużo), a najmniej wapnia, fosforu, żelaza, magnezu, witaminy E. Zdecydowanie więcej mają tych składników płatki owsiane oraz pszenne. Płatki kukurydziane z kolei zwierają więcej witamin z grupy B." Niestety nie [...]

jedno po drugim wydaje sie lepsza opcją; przynajmniej wedle mojego doświadczenia, albo jw. napisał eNd_ zrob cykl na samym chelacie

mniej magnezu, wiecej wapnia - i po sprawie mozesz tez ograniczyc blonnik

Cretino sam zacznij czytac ze zrozumieniem zanim zaczniesz kogokolwiek obrazac bo jak na razie to ty z siebie robisz d****a:) ile musisz przyjac kapsow zma na jedna porcje i ile filomagow zeby wyzlo tyle samo magnezu

Nie ma na to szans. Musiałby to być jakiś wyjątkowy zbieg okoliczności. Za to niedobory wapnia i magnezu są bardzo prawdopodobne u sporej części osób.

[...] • hydrolizat białka serwatkowego, • substancja przeciwzbrylająca - lecytyna, • fosforan dwupotasowy, • olej roślinny, • aromaty, barwnik - sproszkowany sok buraka, • węglan magnezu, • fosforan trójwapniowy, • witaminy (C, E, B1, B2, B3, B6, B12, kwas pantotenowy).

refresh... ciekawie się robi.. ja wczoraj napisałem post na temat innego produktu który wylookałem w aptece, posiadający 70mg magnezu w i 5mg wit.b6

znam takiego zo miał ik ok. 550 a pisał ze kofeina nie wyplukuje magnezu z organizmu

[...] osiem aminokwasów egzogennych niż tylko trzy rozgałęzione. Raczej nie pomogą one na zmęczenie mięśni. Prędzej przyczynią się pośrednio do mniejszej bolesności poprzez lepszą regenerację. Te drugie z kolei przed i ewentualnie w trakcie treningu. Cytrynian magnezu 400-500 miligramów fajnie sprawdza się przed snem w celu poprawy jego jakości.

Po pierwsze anemia nie jest zależna tylko od wagi :) ludzie z prawidłową wagą, a nawet nadwagą też ją mogą mieć. Po drugie senność powoduje brak żelaza i magnezu najcześćiej. Warto zadbać o dietę bogatą w skłądniki korzystne dla naszego mózgu. Przeczytaj: [...]

[...] tego soki owocowe }:-( 1. Woda zawiera naturalnie elektrolity, głównie wapń i magnez, w różnych ilościach, ale przeciętna woda wodociągowa to ~40-50mg wapnia/L i ~5-20mg magnezu/L, więc w jaki sposób miałoby to prowadzić do utraty elektrolitów, kiedy je jednocześnie dostarczamy :D Jasne, przewodnienie jest groźne z wielu innych względów, ale [...]

dużo magnezu najtaniej wyjdzie Chela-MZB 1 kapsułka dziewczynie wystarczy

Pierw poczytaj a potem pisz. Bo widzę masz znikomą wiedzę na temat magnezu a po za tym co drugi jest mądrzejszy a słucham się tylko profesjonalistów z tego forum.

zma przy każdej diecie wskazane o niedobór magnezu bardzo łatwo tym bardziej na redukcji

akurat na dobór magnezu raczej nie moge narzekać gdyz w miarę systematycznie łykam magnezin 500mg, albo pije rozpruszczalne tabletki magnez 100mg, takze myśle że to wystarczy