magnezu

Witam, Czy ta kreatyna ma jakąś przewagę nad Magna Power? Jaka jest różnica w działaniu między tym Mono, a chelatem magnezowym (poza oczywiście zawartością magnezu)?

[...] wędzenia, a nie gotowania, zatem ich tłuszcz nie jest uszkodzony. Należy zjadać je w całości, nie te bez ości i skóry. Trzeba zjadać wszystkie organy, mają dużo witamin i magnezu. DNA ulega glikacji. Tak więc, jeśli ktoś obawia się uszkodzenia chromosomów spowodowanego działaniem chromu, powinien go raczej martwić wysoki poziomem cukru we [...]

Marta kupiłam dziś brakujące suple :-D ale sprawdziłam w wypiskach, że 2 dni żyłam bez magnezu i żeń-szenia, a boli mnie jakoś od piątku... @@-) Dzień 66, DT -> DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność- żadna :-( Miałam w planach dziś siłkę. Ale po spędzeniu 5 godzin na sali wykładowej i po przemyśleniu sobie kilku spraw doszłam do wniosku, że powinnam [...]

Przy takiej samej ilości jonów cynku i magnezu różnice są minimalne. Biorąc pod uwagę ceny producenta oszczędność podczas stosowania tych minerałów osobno to jakieś 11 groszy dziennie.

zeby nie zakladac nowego tematu czemu ten syf ma tylko 33% magnezu? w vita-minie moge zrozumiec, ale tutaj? kupuje magnez aby przynajmniej dzienne zapotrzebowanie spelnial, a nie 33 , to tak jakbym kupil glukoze, a okazalo sie ze to jakis produkt z 50% zawartoscia cukru

2 kap to chyba jak ma sie bardzo malo magnezu z dfiety nie uwazasz tak ??

[...] będzie wyglądało u mnie tak: rano na czczo: - 1 kaps. Stimulant X (nie ryje tak beret jak Venom) - 10 g BCAA do 2 posiłku odżywka białkowa MYOFUSION do śniadania - 1 kaps. magnezu Forte - witaminy Olimpa - 2 kaps. Gold Omega przed treningiem: - 10 g BCAA - 50 ml l-karnityna z argininą z Rainer - 1 kaps. Stimulant X po treningu: - 20 g [...]

[...] mi się idea biegania w kazmizelce obciążeniowej. Wydaje mi się że kilka mocnych treningów w takiej kamizelce przed zawodami może przynieść spektakularne efekty. Co do zmęczenia, senności i kryzysie biegowym przerabiałem to kilka tygodni temu. Wiązałem to z przesileniem wiosennym. Pomogła zwykła suplemtacja witaminami i końskie dawki magnezu.

Jak wyżej.W dodatku nie podobają mi się te -"w tym"dotyczy magnezu,manganu. Anti-ox najlepsze witaminki,a niewiele droższe.

[...] estrogeny/prolaktyne/kortyzol zrob badania hormonów i pilnuj niskiego poziomu, a najlepiej ogranicz stres, bo ile byś tyrał to dalej sadło będzie lecieć. 2g Wit C, 400mg magnezu, witamina B6 po 100-200mg i bedzie ok 4. Widać, ze czesc osób Ci kibicuje, zastanów się dlaczego, czyżby nie dlatego ze pakujesz pośrednio im kupe kasy kupujac [...]

1. osłonowo na co? wątrobe? 2. olimpowskie 3. pamiętaj by magnez nie brać w jednej dawce, a np. 2/3. Chodzi mi o to, że nadmiar magnezu jest szybko "usuwany" więc, 10kapsów w jednej dawce niczego nie zmienia. 4. ja mam jeszcze z dymatize, zdecydowanie na + 5. parówki %-)

Mówiłęm, że zwiększam ciężar od przyszłego tyg. na nogi. Ja nie miałem siły, po tym dzisiejszym treningu schodziłem po schodach trzymając się oburącz barierki. Zakwasów nie mam, ale nogi czuję. Magnezu dzisiaj poszło łącznie 8 kaps (w mniejszych porcjach). Nogi fajnie mi rosną akurat.

Dlatego ja potem już ZMA nie kupowałem tylko osobno magnez i cynk. W sumie wychodziło taniej a magnezu można było wziąć więcej.

Dzięki za wskazówki :-) Podwyższone ciśnienie, pomijając stres związany z przychodnią, może być wynikiem niedoboru magnezu gdyż ostatnio zaniechałem suplementacji nutellą i muszę tu znaleźć jakiś zamiennik. Na jutrzejszej wizycie naprawię swój błąd i na pytanie "co mnie boli" odpowiem że boli mnie wątroba i czuję wyraźny uścisk w trzustce %-)

[...] do apteki po taki cudenka jak: - Filomag B6(600mg asparginianu=40 mg jonow i 5mg B6) 50tab. 6-7zl lub inny preparat magnezowy korzystnie z wit. B6(zwracajcie uwage na ilosc magnezu w tab.) - Zincas Forte 0,15g=32mg jonow cynku 50tab. 6zl(nie zdziwcie sie jak pani mgr moze poprosic od was recepte, musicie wtedy ja ladnie zagadac) - wit. C Cetebe [...]

[...] Odkopuje temat, ale chciałem dopisać z uwagi na popularność preparatów ZMA - że w tym szkopuł, że lepiej magnez brać rano, a cynk na noc. Dlatego lepiej jest kupić te minerały osobno a nie zjadać naraz, jak to ma miejsce w przypadku ZMA. Do magnezu dokupić B6 i przyjmować razem z magnezem. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-03-22 09:15:30

[...] cukru, są witaminy C, P, B1, B2, PP. W dużych ilościach zawiera sole potasu, żelaza, manganu. substancji Przydatne soku buraczanego stymuluje hematopoezy . Wysoka zawartość magnezu przyczynia się do normalizacji układu nerwowego podczas stresu, przeciążenia, bezsenność. Poza tym ten sok poprawia perystaltykę jelit, a zatem jest to dobry sposób [...]

[...] 5, 5min- 902m. Jak skończyłam te 2 serię to poczułam, żę no hym zmęczyłam się porządnie8-) Miska: Mam smaka na orzechy, To pewnie przez to,że piję sporo kawy i brak mi magnezu. Albo po prostu mam smaka. Pomiary w środę lub czwartek. /SFD/2016/11/15/4aa7adca0e4d4583a17ba6645cf896a7.jpg Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-11-15 08:28:01

[...] odezwie się pewnie brzuch. Raz - wina kawy (testowałem nowy dzbanek do zaparzania i trochę mnie poniosło). Dwa - jednak wczorajszy trening nie przeszedł bez echa. Trzeba mi magnezu. Łyknę za chwilę tabletę i może przez te kilka godzin nico przyswoję. Plan: Woda: 9 - 11 - 13 - 15 - 17 km po 100-120 ml Jedzenie: 8 - 12 - 15 - 18 km (po 50 ml - [...]

[...] kurczaka(bez tłuszczu i warzyw!!!) 4. pol twarogu chudego małe lody pomiędzy posiłkami 3 porcje carbo dzień zawodów rano po wstaniu 1 banan z duza ilością wody 2 tab. magnezu z wit. B ok 3-4h przed startem jasne pieczywo z dżemem lub miodem herbata z cukrem ok 20-30min. przed startem mala porcja carbo z duza ilością wody to wszystko pzdr.