magnezu

Witam - podbijam temat. Czy ktoś kto posiada ZMA może mi pomóc zweryfikować to co napisałem? Wystarczy że napiszecie mi jak jest napisane w składzie, czy jest przeliczana masa na masę czystych jonów Mg(2+) czy podawana jest jedynie masa związku magnezu. Tak samo z cynkiem.

nawpyerdalalem sie magnezu i przeszło.. ale dziwna sprawa, nigdy tak nie mialem :-D

ja kiedyś zamiast arginicy wycisnąłem z 8 szt magnezu w kapsach przed treningiem i też mi się dobrze trenowało%-)

Tak sobie jeszcze rozmyslam nad ta moja forma. Moze to brak magnezu albo zelaza tak znaczaco wpływa na moje samopoczucie.... Sproboje w poniedzialek chociaz morfologie krwi zrobic... Bycmoze kompleks witaminowy to za mało ... :(

[...] każdego twardziela. Elektrolity pozwalają organizmowi na poprawne procesy fizjologiczne w naszym ciele, a każdy kulturysta powinien spożywać duże ilości potasu, sodu czy magnezu zawartych w tym complexie. Detonator dba nie tylko o maxymalne przyrosty i zadowolenie na treningach, lecz także zawiera cenne składniki prozdrowotne dbające o [...]

[...] dawek kofeiny, alkoholu, i innych diuretyków. NIEdostarczanie odpowiedniej ilosci wody tez ma na to wplyw. podczas normalnych procesow metabolicznych tez spada poziom np. magnezu, dlatego powinnismy stale dostarczac go czy to w diecie czy za pomoca suplementacji. gdyby efedryna zwiekszala poziom potasu to nawet we wczesnej fazie nie zostala [...]

okej to od jutra po sniadaniu bede dawal 1 kaps magnezu + 2 kaps omegi3 jak dotychczas, bedzie git? teraz w niedziele mialem na wadze 99kg, mysle ze w tym tygodniu juz dam jakas fote do sprawdzenia.

dostałem ten wapń, w diecie mam mniej wiecej 800mg czyli mógł bym jeszcze z 2 kapsy tego wrzucić, powiedz mi czy można to dać na raz z magnezem do śniadania? 1 caps magnezu i 2 wapnia?

[...] że cynk ma jakiś wpływ na testosteron? Musze znowu suple kupić i się natknąłem przy okazji na ZMA z olimpa, opłaca się to brać czy ściema? jest z 2 razy droższe od czystego magnezu. 2. Można wrzucać w diete suszone owoce? Jabłka, gruszki takie co nie maja za dużo ww, dokładałbym sobie do owsiany z rana. W tamtym tygodniu poszło 0,6kg, trochę [...]

[...] i tak przegladam i jest jakas omega gold plus tylko jest to 9zl na paczce drozsze, opłaca się w to inwestować? i magnez tez jest jeszcze jakis forte w kapsach jest wiecej magnezu niz w tym 555, ale mniej b6, który bedzie lepszy? a takie rzeczy jak guarana załóżmy przed treningowo mają jakiś wpływ na jakość treningu? Zmieniony przez - Qcu123 w [...]

[...] i warzyw (szczególnie tych w których znajdziesz błonnik -jedz często a mniej (częste jedzenie przyśpiesza metabolizm i powoduje wzrost termogenezy w organiźmie) -jedz dużo magnezu i wapnia (uważa się że magnez i wapń przyśpieszają rozbijanie tłuszczy w organiźmie) -aeroby(moim zdaniem najskuteczniejsze jest bieganie, biegaj około 50 minut)tempo [...]

zawierają fityniany (tzw. środki antyodżywcze). Obecność fitynianów w żywności może powodować nawet znaczne straty ważnych pierwiastków w organizmie(miedzi, cynku,magnezu, wapnia, manganu, żelaza, kobaltu.

[...] na pewno nie zaszkodzi a profilaktyka też jest ważna, co do składu: Skład: maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, wodorowęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący – sukraloza, witamina E (D-alfa-tokoferol), [...]

maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, wodorowęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący – sukraloza, witamina E (D-alfa-tokoferol), siarczan miedzi, molibdenian sodu, selenian sodu ..chyba nic niezdrowego ;p

ja juz nie powtorze tego Biosigu, bo mnie nie stac, ale jestem zadowolona. Mam wrazenie, ze kopa dostalam od czasu wlaczenia duzych dawek magnezu.

to bylo zayebiste,...kvrvy przerwaly emisje, a sie rozkrecalo %-) 30 tabsow? wiesz ile ja jem? 30 tabsow to przekaska %-) Podziwiam, ja mam problem z połknięciem magnezu, w ogóle mam awersje do pigułek a szczególnie dużych tabletek

Magnezu wlasnie lyknelam 4 tabsy ;-]

[...] nie miałam na to tyle czasu). Ochota na słodkie mnie dopadła, ale jakoś temu zaradziłam, a przynajmniej skorzystałam z jakichś alternatyw. Odczuwam chyba niedobory magnezu, dlatego sięgam po kakao gorzkie. W przyszłym tygodniu zamawiam orzechy :) :) TRENING B dodałam trzeci obwód. 1) plank max czas 2x 1x 02.04.2016 2x 27.03.2016 [...]

To to ma smak? ZMA to jest ściema, 120tabletek magnezu i b6 kosztuje 6zł. Do tego 10mg cynku w tabletkach za 4zł. za 10zł masz ZMA i nie musisz się bać o przedawkowanie cynku - co wcale nie jest zdrowe. Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-05-19 00:46:55

[...] Skład -> 1 kapsułki (masa = ~240mg) - wyciąg z pomidorów (źródło likopenu) - celuloza mikrokrystaliczna i maltodekstryna (substancje wypełniające) - stearynian magnezu i amorficzny dwutlenek krzemu (substancje przeciwzbrylające) - hydroksypropylometyloceluloza (otoczka kapsułki) Sposób użycia: 1-2 kapsułki dziennie w trakcie lub [...]