magnezu

[...] takie najzwyklejsze, nie jakieś reklamowane dla dzieci, w którym jest od cholery cukru. Oczywiście mówię tu o rozsądnej ilości i nie codziennie to kakao ( zawsze to dużo magnezu i na mleku). Tak w ogóle robiąc masę i tak się lekko zaleje, więc nie widzę powodu żeby jakoś specjalnie aż obsesyjnie pilnował np cukru w jog naturalnych. Co innego [...]

[...] jak się przelicza 100ml na g ? -mam właśnie brak tłuszczy to mam teraz pakować się nie w twaróg chudy a tłusty by to nadrobić ? -tak samo z ryżem bo jak inaczej moge tłuszcz sciągnąc brązowy ma więcej niż biały. -i jak mam liczyć tabletki tranu do diety ? bo bede chciał brać 3 dziennie + 1 magnezu Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-01-18 17:46:28

[...] problem z magnezem(wyplukany z organizmu) naczytalem sie tez na necie pelno historii ze moze byc jakas mocna choroba serca i troche sie przestraszylem... kupilem duza tube magnezu w tabsach i bralem podwojna dawke na dzien przez okolo 2 miesiace,...do dzis biore tylko ze juz w normalnej dawce i wszystko jest ok( jak sie katuje na silce to [...]

[...] też ma z tym problem.. i w sumie częściej spotykam się z poceniem głównie w okolicach głowy, niż na plecach, brzuchu, itp. ;) ALE co do wypowiedzi Lordknaga- wypłukiwanie magnezu serio może być przyczyną naszego problemu. Nieraz źle się czułam, jak wypiłam za dużo kawy i w ogóle jak ją wypiję, to bardziej się pocę. Zażywam od jakiegoś czasu [...]

Co do witaminy ci magnezu to uzupelniam suplementami.Czy jak jem dosyć sporo warzyw nazywanych alkalizującymi to równowaga kwasowo-zasadowa nie jest w porządku ? Co do kwasów tłuszczowych to próbowałem to kiedyś ogarnąc lecz jedyne do czego doszedłem to stosowanie suplementów.

magnesol - 150 mg cytrynian magnezu, jedna z najlepiej przyswajalnych form tego pierwiastka. Tabletki musujące

Stosowałem już bardzo duże dawki Zincas Forte (nawet 6 tab. dziennie), magnezu, witamin, żeń-szenia, maci itd. I to jednak działa za słabo... Chciałbym połączyć środki naturalne z małymi dawkami sterydów, ale nie wiem, gdzie... :/. Wymyśliłem sobie taką kurację - Test. Prol. x 1 amp. / 15 dni (x 5), to samo - Omnadren, następnie - Proviron x 1 [...]

[...] optymalnym przedziałem. Tłuszcze możesz trzymać w ryzach 20-30% części diety. - Dieta uboga w wartości odżywcze. (w tym schemacie masz niedobór witaminy C/ potasu/wapnia/magnezu i.t.d..) a także kwasów tłuszczowych Omega-3. Sugeruję wyciągnąć wniosek z http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase i wstawić ponownie swój [...]

[...] Kwestia zdrowego rozsądku. Słodycze - zależy - dobrą gorzką czekoladę można jeść, ale też z umiarem - bo kostkę czy dwie jako deser do posiłku, można traktować jako żródło magnezu, natomiast pół tabliczki czekolady kiepskiej jakości, czy ciastka z utwardzonym tłuszczem - trudno znaleźć dla nich uzasadnienie - oprócz łakomstwa i braku [...]

w preparacie nowa nie ma praktycznie wogole mineralow. chociazby magnezu

Duda na prezydenta właśnie poszło 60 gram brązowego ryżu 300 wołowiny gotowanej 200 warzyw 15 militrów olivy z olivek 3 plusze magnezu Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-02-11 16:14:16

W diecie brak witamin (C, A, D, E), składników mineralnych (potasu, magnezu, selenu), kwasów omega 3. Dieta jest niedoborowa w kalorie, za mało jest tłuszczu ogółem. Daj ryby, warzywa, owoce, orzechy...

Wiesz akurat wiele mi to nie mówi, że to w tabletkach do rozpuszczania. ZMA to preparat mający na celu podwyższenie ilośći testosteronu w organiźmie. Na Twoim miejscu zainwestowałbym raczej w dobry preparat magnezowy - np. ChelaMag B6 Forte, albo jakiś apteczny preparat z solą organiczną - np. cytrynian magnezu.

ChelaMag B6 Forte czy cytrynian magnezu ? Co jest lepsze ? Wiem, że męczę, ale mi zależy.

mak ma sporo wartości odżywczych, bardzo, bardzo dużo wapnia i magnezu, a także trochę innych witamin, również A D E i K, co jednak powinno mieć znaczenie dla osób aktywnych fizycznie. O ile się nie myle, tylko niewielka część z tłuszczu występującego w maku to tłuszcze nasycone. myślę, że w małych ilościach to całkiem sensowne urozmaicenie [...]

Mleko z magnezem jest bardziej na zoladek kup sobie preparat czysto magnezowy. Przy niedoborze magnezu wystepuja tez: Dretwienie konczyn "skaczaca powieka" Nerwowosc Wiem bo mialem

Nie sądzę, żeby to były znaczne ilości, magnezu jest wszędzie dość dużo w pożywieniu. Np w kaszy gryczanej jest cośz 350mg na 100g ! więc nie martwiłbym się o magnez. Ja pije dwie dziennie takie mocne z kilku łyżeczek i jest spoks. Jak się bardzo martwisz tym faktem to dokup magnez w tabsach np forte z Olimpa.

[...] ... albo raczej niekonsekwencja ... potas .... mnie on raczej pasuje po treningu na rozluznienie ... chybs, ze dodanie ma funkcje uzupelnienia tego co moga wyplukac niektore z wymienionych substancji ... brak magnezu, skoro jest i cynk i potas .... kofeina i podobne bardziej wyplukuja magnezez niz potas ... generalnie sklad mi sie podoba ...

[...] diurezy organizmu, potas to minerał którego niedobór następuje bardzo szybko. Dlatego jest on w sytuacji przed-treningowej bardzo potrzebny, tym bardziej gdy trening aerobowy wykonujemy na czczo, lub po porcji Bcaa. Natomiast nie uwzględniłem magnezu, gdyż powoduje on właśnie- mówiąc w skrócie- rozluźnienie a to przyda się nam po treningu.

[...] oraz na usg tarczycy i okazało się że mam niedoczynność tarczycy, zapisał mi leki i ot .... depresja i zakwasy mi minęły. Bez przyjmowania psychotropów. Bardzo dużo dało mi branie magnezu, nie tego z marketów za 3 zł tylko z Apteki za ok 40 zl. tego który organizm przyswaja najwięcej, i ograniczenie kawy której przyznam wypijałam spore ilości