[...] a ogólnie lepsze zawsze maltodekstryny niż czysta glukoza. lukste ja popijam szklanka soku i do tego 5 gr glutaminy , 10 gr aminokwasow prostych , 2 mega capsy bcaa , 2 mega capsy hmb , 1 tab :magnezu ,wit B , wit C , sylimarol , selen + wit E szklanka soku ?? na te wszystkie piguły to ja bym chyba z węża ogrodowego musiał w siebie lać
to ja dołącze się do tematu, czy taki skład stewii jest dobry?: Skład: Rebaudiozyd 98% (RA98), erytrytol, wodorowęglan sodu, kwas cytrynowy, stearynian magnezu.
JIGGA w tym przypadku mówimy o stosowaniu cynku i magnezu jako zamiennik oryginalnego ZMA zatem nie rozumiem Twojego zdziwienia Nindżor masz osteoporozę?
jak na moje oko twarog jest wyrobem mlecznym co do tego nie ma watpliwosci a wyroby mleczne posiadaja wpń ktory jest naturalnym blokerem cynku i magnezu głownych skaładnikow zma
ZMA oryginalne czy domowe to przede wszystkim tylko minerały. Na spektakularne efekty w postaci przyrostu siły czy masy nie ma co liczyć. BTW nie ma większego znaczenia czy kupisz oryginalne czy domowe, liczy sie jedynie dawka cynku, magnezu i B6.
na poczatku bierz 1 kaps. mi styka, sen jest gleboki, ale dostarczam sporo magnezu z diety wiec nie mam niedoboru tego mineralu co moze miec wplyw na poprawe snu.
Podbijam - chodzi mi konkretnie ile zapodać cynku i B6 przy mdrol, aby uniknąć gino. Mam kilka opakowań chela-cynk (1 kapsułka 30 mg cynku) oraz naturel magnez+b6 (1 tabs 60 mg magnezu i 1 mg wit B6). Dotychczas brałem 1 kaps cynku i 3 kapsy naturella, ile zwiększyć w czasie szamania mdrola ?
Nie twierdze ze na kazdego musi tak podzialac. Ja ogolnie mam klopoty ze stolcem wiec dodatkowa porcja magnezu spowodowala ze mnie zamurowalo. Musialem kupic alax hrhr.
[...] zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac chociaz troche skamieniały ten magnez p.s. jak robie trening na sali np.boks i godzine przerwy i mam 2-gi trening np.mma i lapia mnie mocne skurcze to wina braku magnezu?? bo ja nie cpam, i nie pije , kawy tez ostatnio mniej Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-02-09 14:41:00
podłącze się do tematu: mam noemag forte 100 mg jonow magnezu + 6 mg b6 ile max dziennie mogę wziąć? bo na opakowaniu jest napisane, że 1 tabletka dziennie. mięśnie mi nieźle drgają. leże dzisiaj z rana i jakby mi jakiś alien się zagnieździł w ramieniu coś jeszcze dorzucić na osłabienie? drugie pytanie: biorę teraz cynk na poprawę cery. czy są [...]
Wszystko j/w tylko zamiast kupować filomag B6 radze zakupić Magnesium Citrate - Hi-tec około 29zł kosztuje. 10g na noc = 500mg Magnezu, 2mg wit.b6 i 60mg wit.C