lukasz

Mariusz wynik bardzo mnie cieszy, był tylko w sferze marzeń i się udało, nie wiedziałem że się uda, a że tak szybko, to już w ogóle szok :) Lukasz no co ja powiem, tylko własnie wczoraj mogłem coś pokazać po 1 dniowym odpoczynku, teraz nie zdarzyły się mięśnie zregenerować, i z każdym kolejnym dniem spodziewam się coraz słabszych wyników, ale to [...]

Łukasz ładna technika w podciąganiu. Do 11 parę centymetrów bo czubeczek brody był nad drążkiem.Bardzo silny gość i waży 100 kg. Trzeba byc jednak bardzo wszechstronnym.Mnie te dipy z 60 kg i pompki z 20 kg by zniszczyły ) Dobre miejsce po podciąganiu poszło by psu w dupę %-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-22 12:01:08

Ładnie Łukasz moj rekord z 12 kg to tylko 2x i w znacznie gorszym stylu.

Łukasz,Mateusz,Mariusz i inni zapraszam do konkursu http://m.sfd.pl/Super_Konkurs_%21%21%21_Lipcowe_Pompowanie_1_31_Lipca-t1168099.html

Mam wyniki z Mistrzostw Polski 2008 , również z gostynia : W zawodach wystartowało 155 zawodniczek i zawodników z 36 klubów z całej Polski. Ustanowiono cztery rekordy Polski: 1. Urszula Śliwińska (KS Tęcza Kielce) 62,5 kg nowy rekord Polski weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg [...]

Łukasz, a może dojść do sytuacji, w której organizm przy niskim poziomie zasobów energetycznych nie chcąc z nich korzystać zacznie odkładać na poranne aeroby jakiś tłuszcz? Kiedyś coś takiego przeczytałem, ale nie wiem czy to bzdura czy realnie może coś takiego powstać?

O, widzisz, działamy podobnie };-) Ja też nic zazwyczaj nie jem, bo boję się rewolucji w jelitach a po treningu obowiązkowo omlet z owocami :-)) Dobrze też działa na mnie obfita kolacja dzień przed bieganiem - węgle, tłuszcz, białko - taki full wypas do najedzenia i porządny sen - rano się dobrze po tym leci. Kiedy nie muszę biegać rano np. pora [...]

Kategoria wagowa 60KG Młodzik 1. Krystian Kopczyk / '' Hutnik '' Pieńsk / 2. Maciej Sajewicz / '' Hutnik '' Pieńsk / 3. Damian Grześków / '' Hutnik '' Pieńsk / 4. Łukasz Lepiochin / Nike Żagań / wybierasz sie do nas ?

www.juras.waw.pl - Łukasz "Juras" Jurkowski Nic jeszcze się nie zaczęło. Dopiero startuje wóz. Moment i polsat startuje:) my też na ciśnieniu

Siema, Łukasz teraz dopiero wpadłem na ten temat :) widzę nie obijasz się :) forma jak za czasów Apollo :) stary nawet Apollo przeżyłeś bo niestety ale już nie istnieje :/ Stasiu chciał wykupić teren ale się nie zgodzili i poszło wszystko w ..... Ja od czasów Apollo 32kg mniej :D ale teraz bawię się w bieganie i maratony :D no ale nowa siłka [...]

kathyKrac - przeciez Ty masz partnera do treningow Tego,co Ci foty cyka.. Ale wiesz zawsze to nowe doświadczenie z....kobietą Łukasz tak zainteresowany treningiem z Agatką, że mnie nawet nie zapytał czy też będę Jestem, jestem....ale już zaraz mnie nie będzie Kamil aaaa byłam wczoraj w Gd....jak coś dam znaka, ale będę w Fashion ****** bo [...]

Łukasz dopiąłeś swego ! Super !

To n ie obraz sie lukasz ale to co piszesz to wszystko bujda!! nie mozliwe ze przy diecie i tylu treningach Ci sie n brzuchu odkłada nie uwierze w to

/SFD/Images/2016/5/23/338eed9dd95f4345b30a8352bae9410b.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/8227b58420004cfe9108be3e51cbe5ad.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie [...]

lukasz mowiłam już, że nie, bo jeszcze się zakochasz.....:D dawaj bez gadania, za to, że miałeś przyjemność ze spamowania:D

Wyniki: Junior: 1. Artur Gogoliński - waga 93,4 - wynik 195kg 2. Oskar Kuper - waga 76 - wynik 165kg 3. Mateusz Brydziński - waga 99 - wynik 130 4.Łukasz Klonowski - waga 76 - wynik 105 Senior: 1.Paweł Tyborczyk - waga 92,2 - wynik 225kg 2.Marcin Gargas - waga 75 - wynik 197,5kg 3.Bogdan Kropidłowski - waga 72,6 - wynik 175kg 4.Andrzej Skibicki - [...]

kobiety, waga: 52kg - 14 zawodników 1. Pawlikowska Zuzanna AZS AWFiS Gdańsk 2. Cabaj Monika AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta Gwardia Warszawa 3. Martynowicz Martyna Gwardia Opole 5. Basińska Ewelina KJ Samuraj Koszalin 5. Wilczyńska Katarzyna AZS Łódź 7. Nowakowska Małgorzata KJ Samuraj Koszalin 7. Podolak Arleta AZS UW Warszawa waga: [...]

Wiesz co... Epi jest tak złożoną jednostką chorobową, że tak naprawdę nic nie wiadomo @-) Ja jestem na maksymalnej dopuszczalnej dawce lamotriginu, stężenie leku we krwi znikome, ale działo. Z jednym wyjątkiem: źle się dzieje przy migającym świetle, zwłaszcza niebieskim lub białym (więc już się pogodziłam z faktem, że samochodem nigdy jeździć nie [...]

tak Łukasz,ale zauważ że większość osób robi kompletnie inaczej w ciagu całego dnia owoce 0 ww proste 0 ww złożone sporo i w każdym posiłku ...mi nawet nie o same owoce chodzi - proponuje owoce bo ludzie ich po prostu nie jedza wcale a bardziej chodzi o ww proste po treningu zauważ czy to masa czy redukcja jak wygląda dieta? ryż/makaron i tu i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6f4a8b9ecd42528e4aa2745fabb4da.JPG 11.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afa2b550c3814b8595313f4d9c5a0a6c.png Śniadanie: omlety z dżemem jabłkowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1fe858a77bd48098b0b2fc066030173.jpg Drugi posiłek: ciasteczka owsiane, bułka słodka z serem Obiad: kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, buraczki, jakieś [...]