ladowanie

Bo to jest białko do uzupełnienia białka w posiłkach lub wzbogacenia jego wartości a nie ładowanie jako aminy całodzienne.

Jak zaczynasz cykl to mozesz sobie ładowanie 15g dziennie przez tydzien dwa zrobić a potem na normalne dawki j/w

Robić ladowanie czy stała dawka ?

Ewentualnie poszukaj używanej. Lądowanie na ziemi ze 100kg sztangą na pewno do przyjemności należeć nie będzie.

dobra a jakies cwiczenia ktore dobrze wchodza na klate (nie koniecznia ladowanie sztanga na laweczce ) ?

jak poczatkujacy jestes to polecam ladowanie mono a caly cykl na TCM jak zaawansowany w co watpie to creatine xplode :) dobra, tania kreatyna jaki twoj staz i doswiadczenie na silowni?

pizza ktora ma 3 gr tluszczu jest moim ulubionym daniem na ladowanie mrozonka ze sklpeu sorrela (chyba tez) oraz Gioxxxx zawsze zapominam nazwy z kotlina obie chyba

ja mam swoj sposob - jak cykl 6 tyg to ładowanie, jak cykl do 8 tyg to 10g ed, jak powyzej to 10/5 sprawdza sie znakomicie:-)

Siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ?? nic nie zmienilo sie od lat, wazne tez jest jaki jest cel cyklu ile mas zna niego czasu itd wtedy mozna pomyslec, czy cykl ma byc klasyczny 10 w dt i 5 w dnt, czy pobawic sie w ladowanie;-)

podzileam odpowiedzi ladowanie bezsensu z reszta l;ooknij na wykresuiki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107114 ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

Masa nie musi się niczym kończyć, tak samo jak redukcja (odwodnienie i ładowanie) to tylko wykonujesz jak idziesz na zawody

moze beta-alanine, l-karnityne wlasnie wczesniej dzien nawet ladowanie wegli duzo wody pij w ciagu dnia, izotonik

Aha, mam 100tab clena i efki i coffi pod dostatkiem Trochę mi coffi wadzi z kretką, bo robię ładowanie po cyklu i walę przez miecha, ale będę chyba walił 1h przed coffi i będzie dobrze.. pozdro

dzieki kocio za odp nie chodzi mi o picie co tydzien tylko okazyjnie. koniu wiem do czego sluzy ladowanie.

ckd - ładowanie ja po treningu wlasnie tyle wale macie rzezbe

a po co Ci ładowanie na lc? pzdr/

Robie ładowanie żeby rozkręcić metabolizm i uzupełnić glikogen w mięśniach. Spożywam tylko 50g węgli dziennie po treningu. Mam nie robić ładowań na tej diecie czy poprostu mylnie nazywam ja low carb? Pzdr

Witaj. Jeżeli chodzi o to czy węglowodany podczas treningu w formie vitargo przydadzą ci się to przede wszystkim musisz zadać sobie pytanie W jaki sposób trenujesz. Jeżeli jest to trening kulturystyczny, ukierunkowany na budowę masy mięśniowej, trenuje z typowo hipertroficzny nie to nie ma aż takiej dużej potrzeby na ładowanie węglowodanów w [...]

niech porcje z rana odpusci, bo ladowanie wujdzie mu mini:-)

Jak ładowanie z głową +200kcal to nic się nie stanie