ladowanie

Dzięki Muszę się jakoś tłumaczyć hehe. No a teraz już gadasz bardziej do rzeczy z tą kreatyną A dla kolegi proponuję jednak po 10g w treningowe i 5 w nietreningowe. I nawet ładowanie zwyczajowo bym zrobił. Masz jej 500g, kosztowała 40zł, także można szaleć Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-30 22:44:01

Nie chodzi o to ze nie powiniens miec apetytu tylko o to ze przy jeszcze stosunkowo malej podazy kcal 3500 bezsensowne jest ladowanie w siebie samego cukru jezeli zalezy ci na estetycznej sylwetce.

ja bym zrobil tydzien przed koncem ladowanie mono, a pozniej GM mozesz ciagnac dalej

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Robić ladowanie czy stała dawka Wybór sposobu suplementacji kreatyny będzie głównie uzależniony od Twoich oczekiwań co do efektów. Jak zależy Ci na tym, aby były one widoczne i dość szybkie w stosunku do suplementacji stałej, wybierz formę cykliczną. Jak jesteś osobą cierpliwą, a charakter sportu jaki uprawiasz nie zakłada znacznych wahań masy [...]

najlepszy gejner w usa i w dodatku firma ktora ma wiele podejrzen o ladowanie saa do supli efekty murowane

BULMASTIF a o co chodzi dokładniej z tym wiele podejrzen o ladowanie saa do supli. Co to jest to saa. Dziękuje za wyczerpujaca wypowiedz ...

Taką to by dopiero zrobił "ładowanie" %-) Na przyszłosć autorze: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-12-24 15:04:10

Normalka na CKD. Pierwszy tydzień-dwa, to szok dla organizmu, bo szuka nowych szlaków do pozyskania energii. Z czasem to minie. Bez węgli z czasem jest naprawdę za***iście, zero skoków, czy spadków cukru, a do tego 1x w tygodniu masz ładowanie

No właśnie miesiąc to minimum cyklu kreatynowego. Optymalnie 6 tygodni. 12 kapsów dziennie to masz 15g białka w DNT to dużo. W sumie wszystko zależy od człowieka. Jedyni robią ładowanie na początku stosując dużą ilość jedni minimalne bez przerwy. Organizm różnie reaguje. Ja aktualnie będę zaczynał cykl 8 tygodni. Etykietami nie ma co się kierować [...]

1. Ciężko odpowiedzieć na to pytanie. Najbezpieczniej robić pierwsze ładowanie po 2-3tyg. Jak jest w Twoim przypadku - nie wiem. 2. Nie. 3. Nie jest to prawdą. Nie wiem gdzie o tym przeczytałeś. /pozdr

1. Nie chodzi mi po jakim okresie robic ladowanie tylko jak dlugo. Juz minely 2 tyg diety ckd bez ladowania i teraz chce zrobic je nei tylko wieczor pt, sobota ale i jutro w nd. 3. a Czy bez aeroby takze beda efekty? szczerze mowiac po 2 tyg zrzucilem 3 kg bez robienia aeroby. Zmieniony przez - galareta11 w dniu 2010-10-30 17:31:52

mam na sprzedaż odtwarzacz MP3 produkcji philips model sa177 o pojemności pamięci 512 MB, a także oryginalne (BOX) słuchawki creative ep-630. Philips SA177 Jestem jego użytkownikiem od 2 miesięcy, spełni wymagania najbardziej wybrednych melomanów. + normalne ślady użytkowania, 4 drobne ryski na wyświetlaczu + Polskie menu + Piękne bassy, zero [...]

Nie mówie ze tautryna jest zła:) Ale nie rozumiem dlaczego piszesz zeby zrezygnowal z glukozy?Wiadomo ze ładowanie na czczo 30g glukozy sieje zamieszanie w organizmie ale dzieki temu kreatyna efektywniej sie wchlania.Jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby Carbo ale kosztuje troche wiecej.A co do glutaminy rzeczywiscie moze sobie odpuścic - no chyba [...]

A może zrób ładowanie? Zjedz w jeden dzień tony ciastek, wafelków, krówek, lodów , słodyczy, frytek, pizzy itp . Jeden dzień ci diety nie cofnie(co najwyzej złapiesz wode na 2-3dni która zejdzie) a psychika odpocznie i bedziesz mieć spokój na kolejne 2-3tygodnie.

no nie przesadzajmy. gdyby tak bylo glukoza bylaby najpopularniejszym srodkiem nasennym. dlugotrwale stosowanie duzych dawek wegli prostych moze wplynac na sennosc, ale nie jednorazowe ladowanie.

w ostatnim tygodniu cyklu zrob ladowanie mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html pozniej moze byc HP lub inny stack

Pewnie ze tak..bzdety... Ja jestem skrzywiony i nie jem większosci potraw bo licze intuicyjnie białka,wegle itp. i tęskine z abiałkiem choc w tym roku juz się powstrzymam bo to przeciez nic nie zaszkodzi a stresów oszczedzi.. Jedzenie 2,3 dni inaczej niż zwykle nie tylko nie zaszkodzi mięśniom,ale nawet im pomoże.Zmiana monotonnego sposobo [...]

Nie nie widze sensu,badania naukowe potwierdzaja ze ladowanie weglami przed treningiem nie wplywa na jego jakosc,szczegolnie ze chcesz to robic prostymi weglami o wysokim stopniu przetworzenia oraz miode w ktorym jest nieszczesliwa fruktoza .Jedzenie to nawet na diecie masowej powina byc jak najzdrowsze

To tym bardziej. Jeżeli jeszcze byłoby ładowanie węglami przed snem, to można byłoby jakoś tą glukozę logicznie wytłumaczyć. Witaminy d3 nie dostarczysz w 100% naturalnie żyjąc w naszym klimacie, ew. eksperymentując z odpowiednimi solariami - coś tam można byłoby kombinować. Tak, to jedynie suplementy. Zresztą, ja będę upierał się, że większości [...]