ladowanie

[...] 120aero 8 tren+60aero 9 120aero 10 tren+60aero 11 120aero 12 120aero 13 tren+60aero 14 120aero 15 tren+60aero 16 120aero 17 tren+60aero 18 120aero 19 120aero 20 tren+60aero 21 120aero 22 tren+60aero 23 120aero 24 tren+60aero 25 120aero 26 120aero 27 tren+60aero 28 120aero 29 120aero 30 120aero 31 tren i koniec ladowanie

Endo mam podobnie jesli chodzi o odzywianie Moge jechac ostrym treningiem z ciezarami np 2 tyg na LC a miesni mi ubedzie tyle co zajmuje objetosciowo glikogen Robie ładowanie i ładnie sie nabijam Ten sposób żywienia jest optymalny (jestem mieszanka mezo/endo) Przykładowo dieta 'zbliansowana' po 3 tyg daje mi niesamowite przyrosty.. w pasie Co [...]

ja (bym) wybrał(em) siłke w garażu nie ma to jak cięzke klimaty zawsze mozna pocwiczyć dojśc do 'czegos' i zapisac sie na siłownie a ładowanie 70 zeta na miech zeby mieć 30 pare w łapie to przesada...

Grozny dokładnie.Bez sensu jest ładowanie w siebie dobrych supli gdy wiedza (ta trochę bardziej zaawansowana) w zakresie metodyki treningu i dietetyki kuleje. pozdro

no ja juz mam lekko ponad od stycznia ladowanie.

w takim razie dzieki za slowa otuchy (duchowy sog !). Powiedz jeszcze kiedy zrobiles pierwsze ladowanie ?

Także ładowanie zależy od poziomu tkanki tłuszczowej . Pozdrawiam

Przy okazji warto pamiętać, że ładowanie to nie cheat :-))

Masz rację dwie lub 1 puszka xpanda to kwestia indywidualna, ale gdyby każdy miał radzić komuś, aż tak szczegółowo to forum było by przesiane jeszcze większym banem niż jest. Często ludzie sami nie wiedzą co to dokładnie jest xpand, zaczynają od zera i zadają bezsensowne pytania, dlatego radzi im się dwie puszki produktu, bo to nie za dużo i nie [...]

Albo przeczysz pierwszej zasadzie termodynamiki, albo nie wazysz dokładnie jedzenia i zanizasz, albo masz faktycznie problemy zdrowotne Pierwsze mało możliwe. Drugie - sam wiesz. Trzecie - lekarz np panel tarczycowy Jak jedziesz długo na niskich kcal i niskich weglach to zrób ładowanie weglami, tłuszcze najniższe możliwe. Ogranicz chwikowo sól. [...]

Odpuścić, ładowanie się robi ale raczej na CKD Tak może być większą ilością oliwy

Czyi WIELKIE ladowanie Eh ja sobie odkladam i odkladam to CKD na kwiecien poki co

młody jesteś - a grzechem było by ładowanie ci do brzucha ciała obcego w postaci siatki ... ciało obce to ciało obce - a w przypadku jakichkolwiek powikłań w jej milionach oczek w które wrasta tkanka - moga się ładnie bakterie rozwinąć , będą wytwarzać enzymy i żadnymi antybiotykami nie da się ich wywalić -- wtedy raczej tylko usunięcie siatki [...]

A ja powiem tak troszku juz gainerkow jadłem. Jezeli ci zalezy na ładowanie sie cukrami i tanim w miare gainerku to jest pvl i mamooth ktore maja w ****e cukru. W pvl da sie zauwayc grudy cukru ;P To samo sie tyczy Magnum 8000 ktorego nie moge polecic Z lepszych takich aby zdobyc mase i w maire dobrej jakos to polecałbym tobie cfm vitalmaxa 20 [...]

mozna wszystko, kto co lubi. tylko od mozna, a czy jest sens, jest nieco roznicy. dla mnie eot, bo szkoda mi pakietu internetowego na kolejne ladowanie tego samego tematu.

Crip1997 - izotonik w trakcie, dodatkowo jesli to są naprawdę dlugie dystense, mozesz zobie wrzucic w momencie kryzysu jakis zel weglowodanowy + kofeinę kofeine dodatkowo mozesz spozyc przed biegiem, ale uwazaj z dawką przy wysilku tlenowym moze się przydac karnityna (ok 2 - 3g na 30 - 60min przed startem) i żenszeń (w stalej suplementacji). na 2 [...]

węgle a tłuszcze to nie to samo, choć lepszym wyjściem jest olej niż ładowanie w siebie cukrów z gainera. Zacznij od małych dawek by Cię MCT nie przeczyścił, przed treningiem można nawet dać MCT.

ładowanie

jesli chodzi o produkty zbożowe - to należy pamiętać iż w nisko przetworzonej formie sa zrodłem substancji antyodzywczych, w wysoko przetworzonej - są odzywczo ubogie, wysokoglikemiczne. Jesli natomiast chodzi o aspekt zdrowotny zywności, to podstawowym błedem jest monotonia i ładowanie w siebie bez sensu produktow które uchodza za zdrowe. [...]

Beznadzieja, kto tak układał? Czyj to jest cykl? Tona koksu wj.ebana w 9 tygodni - bez sensu kompletnie bez głowy - i stąd tam ten Clomid...... coprawda spotkałem się już z czymś takim jak ładowanie Clomidu w środku ale nie pamiętam o co tam chodziło wtedy.