Nie. Tzn. Nie zwał jak zwał. Jeżeli masz mądre podejście do redukcji, nie skrajnie restrykcyjne (np.80/20) i nie 'jedziesz' na zbyt niskich kaloriach , to nie masz wielkich napadów głodu i da się praktycznie odejść od czegoś nazywanego cheatem. Możesz sobie za to z góry zaplanować regularne ładowania, żeby zasilić organizm w energię i inne [...]
https://magazyn.allegro.pl/7814-zabojczy-zart-najokrutniejsza-przygoda-batmana „Zabójczy żart”. Najokrutniejsza przygoda Batmana „Sadystyczny do szpiku kości.” „Jeden z najwybitniejszych komiksów XX wieku, kropka.” „Jedna z najbardziej emocjonujących i niepokojących opowieści w historii.” To zaledwie kilka cytatów recenzji, jakie ukazały się po [...]
LOW-CARB (brak ładowań, nie mylić z CKD) BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 30g dziennie TŁUSZCZ: 1,5g/kmc Low-carb to weglowodany na poziomie 150-200 g w zaleznosci od wagi i w tym wypadku mozna podarowac sobie ladowanie. 30 g weglowodanow dziennie to nic innego jak wspomnial maly666 dieta ketogeniczna czyli Cyclical Ketogenic Diet
Tu chodzi o to że na suplach można też konkret robić cykle, ludzie myślą że koks to magia. Suple inaczej działają i saa też inaczej. Mija się z celem ładowanie saa i sporo supli. Albo albo Z reguły ludzie po pct dają cykl na suplach, inni nie schodzą nigdy%-) Ale wino solo to pasuje. Z testem najlepiej propionat
Hehe jstem w lekkim szoku jak to czytam. Takie ladowanie w siebie chemii.. Nawet jak te koksy maja wysoki indeks anaboliczny, jak jest odblok to takie sztuczne silne hamowanie przysadki a potem stymulowanie to nic zdrowego poza tym leki odblokowujace tez maja swoje skutki uboczne. Uwazam ze nie warto, tym bardziej ze takie wymiary (48 lapa/130 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oczywiście :P bardzo dobrze piszesz i ja to doceniam że ktoś się moim problemem interesuje :) Tak jak mówiłem dietę wstawię niedługo a mianowicie tylko tak napiszę moja dieta polega na tym że od poniedziałku do piątku ograniczam węglowodany a w sobotę i niedzielę robię ładowanie :P żeby mieć siły na następny tydzień treningu i tak nom stop . A [...]
Ładowanie hormonów w tak modym wieku powoduje przedewszytskim zahamowanie i zmniejszenie wytwarzania go w naturalny sposób co powoduje rozregulowanie ukłd hormonalnego np ładujac testosteron blokowany jest naturalny testosteron a tym samym gonadotropina która wydzielana przez przysadke pobudza jądra do wytwarzania testosteronu, cyzli organiym ma [...]
a na chłopski rozum: ładowanie tescia w okresie dojrzewania kiedy organizm sam ma rozne wachania (tzw. "burza hormonow") robi taki rozp.ierdol w gospodarce hormonalnej ze glowa mala, organizm głupieje juz masakrycznie i cos z pewnoscia sie zje.bie na stale. A kolegow postrasz chociaz by ginekomastia ktora jest bardzo latwa do osiagniecia [...]
[...] 4-5 po 100 - oczywiscie mowimy o ladowaniu wegli." bo to nie wiem za bardzo chyba o co chodzi, czy o tej wyzej?? Ta wyzej jak najbardziej spoko, chociaz w mojej wersji ladowanie wegli to bylo po prostu jedzenie wszystkiego co wpadlo pod reke( litr lodow, ciasto, batony, coca cola itd. itp.) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: [...]
Ja lece praktycznie bez wegli (czasem tyle co z panierki od kury ) i mimo to czuje sie dobrze (a nawet bardzo dobrze jak micha jest dotrzymywana). Waga leci, sila zostala praktycznie taka sama, a nawet w niektorych cwiczeniach jest lepiej. W weekendy ladowanie pustymi kaloriami z browara Minusem jest tragiczny brak apetytu na cokolwiek.
Liczyłem po cichu na twoja wypowiedź Ellis.. Doszedłem do wniosku, że spróbuję "oryginalnego" UD masowego węgle do 100g dziennie i będę unikał węgli prostych po treningu, być może zapobiegnie to nadmiernemu otłuszczaniu odragizmu podczas ładowań, lub ładowanie będę robił raz na 2 tygodnbie.. sam nie wiem, ciężka opcja a wiem, że dziś już [...]
Lepsza krótkotrwała dieta z byle jakim jedzeniem niż lądowanie z objawami ubocznymi po tabletkach odchudzających w szpitalu.Pod warunkiem oczywiśce,że potem zafundujesz sobie mądre odżywianie.
Lepsza krótkotrwała dieta z byle jakim jedzeniem niż lądowanie z objawami ubocznymi po tabletkach odchudzających w szpitalu Tia.... a znasz objawy uboczne byle jakiego jedzenia? Po tabletkach odtrują Cie szybko Co za bzdury!!! Martainn, ze tez Ci sie chce, podziwiam
-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]
Tak też poczyniłem chrupnąłem już novadex xt. Tak fajnie zaczęło mnie żylić a tu kreta zrobiła swoje i już mnie podlewa bo lece piąty dzień ładowanie bla bla bla.
Dzięki wielkie za pomoc. Ok zatem pierwsze sniadanie zmodyfikowane, a czy 2-go bądź 3-go posiłku nie zastąpić np sałatką warzywną/owocową albo jakimś deserem? Mam jeszcze kilka pytań: - co do posiłku około treningowego, od 4 tygodni staram się jeśc ryby/mięsa na parze ale przez to obrzydły mi ryby. Czy mozna ją zjeść w "tradycyjny" [...]