ladowanie

Dziekuje Natam. Nastepne badania bede mogl zrobic chyba dopiero w nastepny piatek, 16 marca. Wiec ladowanie w czwartek, czy zrobic w polowie czasu tzn. w najblizszy czwartek,lub piatek i nastepne 15 marca?

Wszystko zleży od Ciebie jak się czujesz i czy potrzebujesz tego ładowania. Jak chcesz znać moje zdanie to pociągnął bym lc i 15-tego fajne czyste ładowanie zrobił a 16-tego badania:-)

[...] dawka tej mety leci ale nabicie kozak :-D Jaka dawka leci? Ja dlugo kombinowalem z oralami szczegolnie meta i antek i mimo profilaktyki ciezko jest zmiescic te 6-7 posiłków i jesc je z usmiechem na ustach. Bankowo ostatnia dawka orala musi leciec nie pozniej niz okolo 18 bo ladowanie 100mg antka o polnocy z ostatnim poislkiem jest wielka pomyłką.

Dla mnie: 1 Bonac 2 Dexter 3 Winklaar 4 McMillan z tym, że 3 i 4 może się zmienić, zależy kto spieprzy ładowanie ;-) Wolf formę ma, ale rozmiar już nie ten, zwłaszcza plecy, Poloczek płaski jak 13-latka w staniku, nie trafił totalnie z formą, Beyeke wypukłe mięśnie, jak się naładuje to top6 powinien mieć, Osladil jakiś zamglony, nadrobi w układzie [...]

"MSNBC podaje, że Niemcy nie zezwoliły Erdoganowi na lądowanie. Angela Merkel nie udzieliła azylu prezydentowi." Paradoks XDD

@lucjano_92 Przy zapaleniu prostaty najlepszym badaniem jest posiew z wydzieliny prostaty. Nie każdy lekarz to robi robią to tylko najlepsi urolodzy. Posiew nasienia i moczu może nic nie wykazać. Gdy wyjdzie jakaś bakteria w wydzielinie prostaty wtedy na podstawie antybiogramu dobiera się odpowiedni antybiotyk. Ładowanie antybiotyków w ciemno bez [...]

Dlatego piracetam trzeba ładować chwile i robić przerwę na zwałe. Sama lecytyna sojowa to bardzo subtelna kuracja. To wszystko chemia, ale w tym dziale to chyba nikogo nie odstrasza. Wszystkie witaminy, minerały to tylko uzupełnienie. Np. magnez można ładować praktycznie na ślepo bo na podkręconych obrotach każdy ma niedobory. Żeby wydajnie [...]

Witaj Kolano jest dużym stawem, charakteryzującym się skomplikowaną budową. Jego prawidłowe funkcjonowanie umożliwiają więzadła: podkolanowe, krzyżowe i poboczne, a powierzchnię stawu zabezpieczają tzw. łąkotki. W przypadku naciągnięcia więzadła najlepiej jakbys skontakował się z dobrym fizjoterapeutą, który oceni stopnień uszkodzeń i będzie w [...]

Piotrek Wójtowicz, jak nie teraz to na kolejnych zawodach zamiecie. Ma ten efekt wow. Teraz nie wyszło, chciał wyjść za suchy i przez słabsze ładowanie organizm odmówił. Sam fakt, że wieczornym pokazem uratował miejsce pokazuje, jak jego sylwetka jest dobra. Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-05-15 10:47:00

[...] sam kombinuje %-) tego goscia znam osobiscie i to jest pokemon jakich malo(ten co mu pomaga) i watpie ze on zrobi dobra forme a mam nadzieje ze sie myle %-) to on mu kazal ladowanie nalesnikami robic 2 lata temu, co wyszedl caly ulany chyba na NYpro. /SFD/2023/7/22/ed397d24da9b49449a17b3cf83931ed6.jpg narazie wkleje wyniki, kategorii, ktore juz [...]

mozesz ladowanie zrobic wieksze

Mozesz raz na tydzien mozesz 2 zalezy tam jak komu mas idzie mozna zrobic ladowanie weglem po poludniowym treningu + nastepny dzien.

Witam , przeczytałem cały post i chyba spróbuje przejść na tą dietę, ale nie wiem czy wszystko zrozumiałem wiec napisze do skorygowania ewentualnego. aktualnie waga 110kg, z 20-24%bf głównie brzuch i boki, aktualny rozklad b/t/w 2-2,5/1-1,2/5-6, zapotrzebowanie 110 x 24 x 1,5(trening 4-5 razy w tygodniu) +1000kcal = 5000kcal wprowadzenie , [...]

Ledwo wcisne gdzies te 20g białka wiecej :D Ale tak wracajac, to do czego mi ta dextroza ? Pomoc w czym? Energii na treningu? Ja tu probuje miesnie zrobic ;P CZemu TKD mam sprobowac? Dla nabicia glikogenem? Bede probowal jak na samym tego pare tyg nic nie pojdzie - w planach to mam awaryjnie cos w stylu jajek z boczkiem rano, jakims mieskem, [...]

[...] z glow, odrazu bylo wiadomo ze wygra a wojtowicz wyzej niz borecki(i dobrze, bo nie trawie go jak zyd pana jezusa) pisal, ze niby cos poszlo nie tak, mozliwe ze spierdzielil ladowanie? widzialem jego fotki to wygladal lepiej na 2-3tygodnie do wyjscia niz w dzien zawodow, wielka szkoda, jak by mial taka forme jak ten hiszpan, to by to wciagnal [...]

[...] Daboul, Urs, i byłoby spoko :-D ta, niesterty mysle ze daboul bedzie 4 ty a urs 3ci, tylem on jest kompletny smietnik od pasa w gore - tragedia, do tego te lapy ale przodem lepiej niz daboul - ktory ogolem i przodem i bokiem stoi dziwnie po skosie :-D czego ramona nie ma tam? odpuscil chlop? i ciekawe jak daduda zrobil ladowanie z marzenkom %-)

Wegle jemy 10-12g tluszcz ograniczamy do 30-50g ladowanie jednodniowe raz w tygodniu morze co dwa tygodnie trzeba samemu potestowac poobserwaowac organizm,wegle fajnie zjesc przed treningiem w 3,4 porcjach lepsza pompa na treningu niz rozdzielanie ich przed i po treningu ale kazdy musi sam porobowac poobserwowac.

nie dobrze tzn moze i dobrze ale 20% to duzo :) moja genetyka odchodzi mocno pod endo, bardzo łatwo "łapię" tłuszcz przy wiekszej ilosci wegli. Zacznę od 15% najwyzej dorzucę kalorii, ładowania sobie daruję... przy takiej podaży wegli 100 w NT i 150 w DT myslkę, że ładowanie to nie najlepszy pomysł, w ketozę nie wejdę a w sadło może to [...]

czy konieczne jest ladowanie ww raz na tydzien czy mozna nie ladowac?

na poprzednich stronach...raz na tydzien badz na 10 dni ladowanie ww w ilosci ok 7 g na kg/mc