ladowanie

leje, cały czas leje.. a chciałem na bajku pośmigać założę się, że jak będę miał ładowanie i siedział cały dzień w domu to będzie mega słonecznie, co będzie mnie tylko frustrowało dobra pogoda na oglądanie tv, więc męczę dr house'a dzisiaj cardio na rowerku - 50 min chciałem pełną godzinkę, ale nie wysiedziałem - tyłek mnie boli od tego [...]

spieprzyłem trochę to ładowanie za dużo fatu wleciało jak później wszystko podliczyłem to okazało się, że te bułeczki maślana miały go więcej niż na początku myślałem enzymów zjadłem dużo i różnicy nie odczułem kiepsko

Ogórka z twarogiem na noc nie jedz ;) ogórki są ciężkostrawne. Widzę, że ty ładowanie robisz profesjonalnie.

No ten wywiad z Kołeckim ostatnio cała prawda, już żeśmy go komentowali :) że łądowanie kasy w zyebaną piłeczkę niszczy polski sport. Powinni rozyebać te stadiony posprzedawać wpisdu a piłkarzyków zmusić do robót społecznych, a pieniądze ze wszystkiego przeznaczyć na sporty w których jesteśmy najlepsi. Aha i jeszcze coś. W siatkówce plażowej z [...]

Ja jako ze mam ładowanie to z ranca 3 bułki zwykłe z dzemem wlasnie sie biore za nie, pozniej za godzine owies z jajcami pozniej mielone z ryzem x3 i twarog i bedzie

widzę, że robisz ładowanie węglami

tak, dieta przede wsztyskim ja ładowanie robie od piątku nieprzerwanie. jutro koniec hulanki bo jeszcze planuje kilka wypadów na plaże w te wakacje Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-08-25 19:00:10 Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-08-25 19:09:10

Ja w niedziele mam polmaraton wiec jutro ladowanie weglami tzn dzien makaronu;] zadnego bialka w prochu, zadnego twarogu, zebym nie mial obsowy ze sraniem podczas biegu;]

Coś ucichł temat ślubu ostatnio, a ja się na imprezę szykuję i robię deficyt alkoholu w organiźmie, żeby potem ładowanie zrobić Jest już jakiś termin ustalony? Muszę wcześniej wiedzieć, bo wiecie... wolne muszę sobie załatwić

ja to widzę tylko jako ładowanie psychy xD

e tam :) jednodniowe obżarstwo to się nazywa ładowanie, nic się nie zalejesz :) Oczywiście jak będzie trzymana micha

możesz spokojnie zrobić ładowanie , psychike troche podbudujesz :-)

Siemanko wczoraj poleciał ostatni trening nóg od jutra wyjeżdżają obwodowki więcej wody i soli szczyt formy planuje na sobotę. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Od razu zaznaczam że robię to do siebie żeby sprawdzić jak zareaguje na ładowanie :-)

Ta a potem na BPS ładowanie 20l ed %-)

Agniecha ja rozumiem czit jako ladowanie sie kaloriami i przekroczenie bilansu jak od dluzszego czasu jestes na redukcji. ale dalej to poiwnien byc wartosciowy posilek tylko ze nie w granicach bilansu. Tak w ramach uzupelnienia skladnikow odzywczych ktorych moze brakowac organizmowi przy redukcji. ALe nie wiem czy wlasciwie kombinuje :) czyli jak [...]

ok dzięki za porady następne ładowanie zrobię z sernikiem .

nie, chodzilo mi ze to jedno ladowanie mi starczy na trydzien 2 lub 3

pidzejo - zrób sobie ładowanie węglami VooDa - paradoks, nie?

fajne to ładowanie węglami:> zjadłem 10 biszkoptów ^^ a resztę prawie jak codziennie tylko że dodałem rano płatki z mlekiem;)

bicu - a kumam ale ładowanie i tak się robi w dni nietrenungowe, więc akurat weekend będzie ok bo wtorek/czwartek tabata szajbus - ale jadłem je po treningu