ladowanie

Niestety przez ostatni tydzień zawaliłem formę.Wiem gdzie popełniłem błędy,ale mimo wszystko cieszę się z 5 miejsca w takiej doborowej obsadzie na 11 zawodników.Aktualny v-ce mistrz świata w ciężkiej kategorii Andrzej Kołodziejczyk był 4 to już świadczy o poziomie zawodów.Teraz czas na następne zawody za 4 tygodnie więc trzeba szlifować [...]

tydzień na pewno CKD , w przyszły weekend ładowanie zrobię, i potem pomyślę co dalej

tak szybko ładowanie

Rene,nadarza (ż?) się okazja na ładowanie bateryjek nad morzem To jakiś znak No Słaby,nie sam,bo z córką

elite jade CKD czyli to od tego? wczoraj robiłem ładowanie i troche ustąpiły ale czuje je i tak

no nie ma aaa po treningu daje 30g carbo sorka a tak to nie ma w ogóle jedynie jak robie ładowanie to jem wszystko dodaje po ok 130-150g węgli w każdym posiłku ale zmniejkszam białko i tłuszcze wtedy raz/dwa razy w tyg zależy jak sie czuje ładowania w DNT Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-17 21:17:33 Zmieniony przez - GYMwork w dniu [...]

testowalem ladowanie dwie duze pizze w ciagu calego dnia i pare drinkow dla relaksu

Ładowanie skończone.Poszło dzisiaj 955g węgli Foty nie będzie bo,primo,pewnie już rzygacie moimi fotkami,secundo,jestem tak nażarty,że sam puszczę pawia,napinając się przed lustrem Jutro będzie moc na treningu.Pozdrówka!

ponoc sprzedajacy zaznaczyl opcje *ładowanie w dupe sprzedajacego

3g kreatyny reszta jak wyjdzie najwyzej bedziesz miala krotkie ladowanie

Obli przyjdzie czas na krete - mam nadzieję%-). 8capsów o fackers, spooooro. Kupię od razu kolejne opakowanie (60caps), żeby starczyło chociaż na 2tyg. Mogę się suplementować więcej jeśli polecisz. ________________________ Wczoraj DNT (sic@@-)) Napaliłam się na trening nuk, ale nie wyrobiłam z obowiązkami i o 22, 30min przed zamknięciem siłki [...]

Odin ladowanie? Ide posprzatac na silce bo zadyma

remik-z low carb kombinuj 150g węgli w DT daj 100g w DNT ->albo jeszcze mniej nawet... co 6-7dni ładowanie węglami+biało+zero tłuszczu typu owsianka, makaron dobry, razowiec. a w "normalne" dni tłuszczu nie żałuj - bekon/orzechy/oliwa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-10 16:23:11

Nieprawdopodobne,że Prevc ustał 248,5m telemarkiem, każdy skok powyżej 243m w Vikersund wymuszał lądowanie na dwie nogi i wciskał w zeskok a na pierwszy rzut oka nowa Letalnica wydawała się bliźniakiem Vikersund, może nawet i lekko mniejsza (moje odczucia po zobaczeniu 237,5m Tepesa z kamery na kasku). Rekord tutaj można skoczyć i ustać, ale [...]

[...] a pozniej 3 tyg. pewnie zejde z Carbo i tluszcze troszke zredukuje. Aktualnie poziom tkanki tluszczowej na oko ok. 7-9% wiec powinno byc dobrze na scenie, tym razem bez odwadniania i za jakies niecale 3 tyg probne ladowanie pewnie bede robil tluszczami :) Przed Mistrzostwami Polski jeszcze planowany jest start na Śląsku dla sprawdzenia formy :)

Panowie mam szybkie pytanie. Dzisiaj mija tydzień na ckd a zarazem standardowy dzień treningu na mase i ładowania. W związku z tym, że ładowanie robie dopiero za tydzien, mogę dzisiaj zamiast "treningu na mase" zrobić zwykłe aeroby?

ojoj, rozumiem, ze wybralas LC? Niezaleznie do wszytskiego nie wyglada to dobrze,ostatni posilek to nie posilek, to ladowanie sie fruktoza Za duzo na raz tego kurczaka, ktore posilki beda okolotreningowymi? Staraj sie o rownomierny rozklad bialka w posilkach, , za malo kalorii. Moze latwiej by ci wyszlo z dieta zbilansowana?

Tniesz tyle ile ci trzeba więc do zadowalającego efektu :-) jedynie ładowanie możesz zrobić po kilku tyg. jeżli hmm metabolizm zwolni.

pater007 to jak wygląda u Ciebie ładowanie ?

Ja do świąt, czyli 4 dni robię ładowanie. I tak nic by nie było teraz z VLCD bo żona się już zabrała za ciasta i jakieś inne przysmaki i co chwila jest a to tego spróbuj a to tamtego... a jak nawet nie ma to jest "a mogę tego spróbować?" ;-D mam tak samo, jutro zrobię jeszcze jak się naładuję trochę Edit: zły cytat niechcący wziąłem. Obecne [...]