ladowanie

Pizza najlepsza na ładowanie Robie tak co drugie dzien .

Witajcie. Będę bardzo wdzięczny za analizę wyników badań. Najbardziej martwi mnie cholesterol ale nie wiem czy jego poziom nie będzie związany z dietą białkowo - tłuszczową (carb nite), tak samo ketony w moczu. Inne normy jeśli przekroczone to nieznacznie. Mam 35 lat, w ciągu ostatnich 6-ciu miesięcy schudłem prawie 20kg obecnie waga 76kg, [...]

Moze ktos zerknac czy jest sie bardzo czym przejmowac? Ogolnie najgorzej wypada cholesterol i testosteron ktory badalem 2 miesiace temu i trzymal sie doslownie o 0.20 od dolnej granicy. teraz jest juz ponizej. Ogolnie czuje sie zle, wszystko mnie wkurza, nie chce sie zyc, brak sily zeby cokolwiek robic, libido 0, nie moge sie skupic wgl na niczym, [...]

Ładowanie dzis bylo: 1.nalesniki z serem,dzemem 2.tortille z kurczakiem i warzywami 3.ziemniaki,schab,surowki 4.ciasto 5.ryz,truskwaki,jogo,bialo jeszcze cos wjedzie

Dzięki za wsparcie (cieszę się na zdjęcia). Dawka środka na wypróżnienie była odpowiednia (całe opakowanie czyli 10 tabletek ) - drugie i zarazem ostatnie przepłukało układ. Rano na spacerze było dosyć zimno i wydawałoby się, że czas będzie lepszy gdyż szło mi się lekko - jednak byłem gorszy niż wczoraj! Potem 1,5h koszenie trawnika. Ładowanie [...]

Pompa była - 2 tygodnie temu! Teraz trzeba jej szukać - a na to jest wiele teorii i wielu lepszych nie za każdym razem trafiają z formą na czas wyjścia na scenę. Dzięki wszystkim za wsparcie! Tzw. ładowanie węglami a ja jestem głodny jak nigdy!

Może ładowanie zrąbał tak jak np. Tomasz Lech.

Ja bym zrobiła ładowanie smalcem %-)

Dziękuję dziewczyny! };-) DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-06-11 1. owsiane, whey 2. polędwiczka wieprzowa, warzywa, sery pleśniowe 3. łosoś, łosoś wędzony, sery pleśniowe, ziemniak młody Aktywność: spacer Napoje: woda 0,5l, kawa z mlekiem x4 + lampka wina Warzywa: [...]

Obwód zrobiony Wstawian tylko fotki z rana, po treningu zaczalem delikatne ładowanie, 50g ryżu, po 2h wleci kolejne 50g ryzu i 100g ryby. Nie spieszę się, bez szaleństw, mam kilka dni. /SFD/2018/3/8/f2346aeee7e74871b726c8993688b408.jpg /SFD/2018/3/8/b1de800abe9a4b9cbfa5a3c5715370af.jpg /SFD/2018/3/8/01397ba10d584041961779d479b8fdb5.jpg

Mistrzostwa Śląska za nami, Czas coś napisać. Ładowanie jak zawsze czysto: Zaczynałem na spokojnie, 50g ww co 2h, aż doszło do tego, że w piątek od godziny bodajże 18 co godzine leciało 80g ww, całą noc leżałem i jadłem, z krótkimi przerwami na sen. Mimo to nie byłem zmęczony. W dzień zawodów po nocnej ' uczcie ' pojechałem do trenera pokazać się [...]

chyba bede musial jutro zrobic z tej okazji ladowanie weglami

DZIEŃ 20 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png DNT http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Steki wołowe, ziemniaki, brokuły z mozzarella Filety śledziowe, tuńczyk Pieczywo z dynią, indyk http://img832.imageshack.us/img832/9881/dsc01420c.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Dzień przed telewizorem, [...]

No i jak tam Mistrzu? Świetnie! od ostatniego wpisu bez treningu/aerobów, tygodniowe ładowanie na maksa, głównie placki których po chrzcinach zostało z kateringu i przede wszystkim kilkudniowe spożywanie alkoholu :) Powoli waga wraca do normy, pomiary jutro na czczo, ale po takim okresie na dzikusa jestem zdziwiony że jest jak jest, metabolizm się [...]

07.06 - 4 tygodnie i 5 dni do Sopotu Siemka, dzisiaj DNT jedynie praca, cardio. Ogólnie zaczynam się już mega stresować tym wyjściem bo nie dość, że to debiut to cały czas mam wrażenie, że forma jest dalekooo w lesie a to już niecałe 5 tygodni zostało. Adam niby jest spokojny i mówi, że lajtowo się wyrobimy i mu ufam ale mimo wszystko obserwując [...]

Niedziela: OFF od treningu i ładowanie pod korek %-). Poniedziałek: Miałem możliwość treningu i wjechała klata+bicepsy+łydki. Pompa życia %-) Dieta dalej obrotowa :-) Wtorek: Dziś już 12h służby w pracy. Wziąłem juz ze sobą do pracy ryż i pierś z indyka. Dziś dieta low carb i low fat %-) Opuchlizna niesamowita po dwoch dniach jedzenia [...]

Przez tydzień trzymałam się ładnie. W sobotę goście, w ndz urodziny pierworodnego i poległam. Ale waga dziś 62,2 więc coś spadło. W ndz od razu po robocie rano poszłam biegać, później nie miałabym kiedy. Bez śniadania ale miałam ładowanie wieczor wcześniej więc wyszedł spoko trening. Troszkę skróciłam o 1km przed i po ciągłym ale wyszło naprawdę [...]

także mówię co innego cheat jako ładowanie, albo po redu. A co innego cheat co 2 dni :D

Zrobiłem ładowanie wczoraj ... Aż sie źle czuję , bebech jak balon , zero definicji ;/ . Mam nadzieję że na Reves diet jeszcze zejdzie woda ze mnie bo przez wakacje pasuje wyglądać jakos .

popuri, cheatujemy w niedzielę? Dobrze nam to zrobi :-)) 6 godzinne ładowanie, zbicie kortyzolu itd,