ladowanie

heh, ja mam nawet uczucie sytości ;) tylko pierwszy dzień cyklu jest ciężki. zacząłem ładowanie, gdyż nabrałem ochoty na tosta, który leżał na stole :D teraz trzeba ułożyć jakiś sensowny zestaw posiłków :P

w związku z tym, że ostatnie ładowanie moim zdaniem mi nie wyszło, moje kolejne pytanie dotyczy właśnie niego. otóż quaz zaleca ładowania do zalania wodą. natomiast lektura wielu innych artykułów przedstawiła mi inne podejście, według którego po ładowaniu powinniśmy być "suchutcy". tak więc: od czego zależy to, ile wody w nas wchodzi? [...]

nie koniecznie, jeżeli chcesz możesz zrobić. Ładowanie w sobotę, aero w niedzielę. tak, widzę, że nie rozumiesz do końca istoty ładowania. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-05 10:39:54

4-6 tyg to ladowanie jakies robic bedziesz?

mico ja bym dowalil tak zeby wyszlo 10-12 g wegli na kg wagi ciala.jak solidne ladowanie potrzebne. z m drolem eksperymentowalem nie dowiesz sie jak nie sprobujesz.sprobowalem efekty fajne ale flaki zryte blok najwiekszy w zyciu i teraz jakies gino w cycu a i lokiec sie zyebal w grudniu pewnie tez od tego. nigdy wiecej nie tykam i wszystkim [...]

jak wygląda takie ładowanie węglami i po co się je stosuje?

dzisiaj w związku z kryzysem robie zayebistą jajecznice ~200g boczku na 4 jajka ciekawe czy ma to jakiś sens ładowanie tłuszczy zwierzęcych .. chociaż z drugiej strony takiej czysto praktycznej mój starszy zawsze robił jaja z boczkiem pół na pół i power miał na pół dnia .. kij wie ..

Ja to się zastanawiam jaki wpływ na organizm ma ładowanie w młodym wieku hormonów przez tyle lat

Ja to się zastanawiam jaki wpływ na organizm ma ładowanie w młodym wieku hormonów przez tyle lat też nad tym myślę często, pigułki brałam od 17 roku życia, odstawiłam przed ślubem. czyli 3 lata temu, miałam tam jakies przerwy, ale niewielkie. na razie wyglada, że mi organizm działa jak w zegarku, ale kto wie... przeraża mnie jednakowoż łatwośc z [...]

jaki wpływ na organizm ma ładowanie w młodym wieku hormonów przez tyle lat A pomyśleć, że wszyscy potępiają biorących sterydy anaboliczne Może warto wspomnieć, że SAA w przeciwieństwie do anty-piguł nie bierze się w sposób ciągły, ale w cyklach... A czy panie wiedzą, na jakiej zasadzie działa anty-piguła? Otóż robi organizm w ch.ja, bo ten [...]

31.10.2013 DT http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-31 ładowanie, wzięło mnie na ryż z jabłkami po treningu %-) Trening 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 57/67/75/65/77/80 55/65/72/62/72/77 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 65kg 20/18/16 65kg x 20/17/15 3. uginanie nog leząc 2/1 (dwie nogi uginają jedna [...]

Nie, zrób ładowanie weglami, jak dalej nie będzie iść to dorzuć cardio

Jak robisz 3x w tyg interwały to dorzuć jeszcze zwykłe aero po treningu siłowym, ładowanie wyglada tak że raz w tygodniu po treningu siłowym (wybierasz sobie po jakiej partii, najlepiej po tej która odstaje w Twojej sylwetce) ładujesz sporo węglowodanów, w ten dzień proponowałbym ograniczyć tłuszcz, białko na normalnym poziomie. Kaloryczność może [...]

siema, czym zastąpić ładowanie potreningowe (wafle ryżowe, miód) w dni nietreningowe? Coś innego niż ryż (rzygam już nim) i pieczywo. Zmieniony przez - Shadi_93 w dniu 2014-02-20 20:58:13

Update z wczoraj: ostatni dzień ketozy i ostatnie konsultacje przed Debiutami. Bogdan b.zadowolony wiec chyba jest nieźle. Waga niecałe 100 kg dziś zacząłem ładowanie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a33baa7617a42ed9f50b770a2d46081.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afe05e0e29fa4195b3ef42125d539bdd.jpg [...]

wczoraj bylo Tomku 99,7 dzis i jutro ladowanie,mam nadzieje ze na debiuty 101 bedzie ale wagi juz nie sprawdzm bo to juz bez znaczenia w tym momencie. Co do MP to chcialbym w klasyku ale boje sie troche tego glodzenia...zobaczymy nie ukrywam ze marzy mi sie teraz wygrana w Debiutach a pozniej albo zalamka albo wiatr w skrzydla;)

cola w tle, chyba ladowanie weglami bylo?

wody przy chyba każdej diecie należy pić dużo. oczywiście nie mówimy o piciu 2litrów na raz - wtedy rzeczywiście rozepchasz żołądek. ja wlewam w siebie od 4 do 6l dziennie - zawsze mam gdzieś w pobliżu butelkę i odruchowo po nią sięgam. woda będzie przez ciebie praktycznie przepływała zamiast osadzać się pod skóra - taka natura ckd. zobaczysz sam, [...]

[...] powodzenia ;) mam pytanie co do diety : rozklad podobny do tego co ja stosuje, tylko u mnie niskie ig wegli (czasem robie tylko na wysokich i z podziwem patrze na siebie w lustrze ), nie ta genetyka na ladowanie insy. Laczysz tluszcze z weglami? Jak wyglada u ciebie ostatni posilek i te okolotreningowe? Cardio robisz? Sry za grad pytan ;) Pzdr

Hamowanie prawie jak lądowanie tupolewem.