DIETA CKD - POMOCY

wywalilem warzywa z posilkow przed i potreningowych :] jak to sie czlowiek ciagle uczy :)

pozdro

jeszcze taka sprawa jak jest ze spozywaniem plynow (czyli w przypadku tej diety zostaje woda)? ponoc duze ilosci wody rozpychaja zoladek co moze prowadzic do braku sytosci przy tak skomponowanych posilkach, a z drugiej strony slyszalem ze picie duzycch ilosci wody wspomaga procesz oczyszczania ogranizmu a przy tym odchudzanie? co jest prawda i jak to sie ma do mojej diety? ile wody dziennie moge wypic czy ma to jakiekolwiek znaczenie ?? z gory dzieki za pomoc

wody przy chyba każdej diecie należy pić dużo. oczywiście nie mówimy o piciu 2litrów na raz - wtedy rzeczywiście rozepchasz żołądek. ja wlewam w siebie od 4 do 6l dziennie - zawsze mam gdzieś w pobliżu butelkę i odruchowo po nią sięgam. woda będzie przez ciebie praktycznie przepływała zamiast osadzać się pod skóra - taka natura ckd. zobaczysz sam, że jak skopiesz kiedyś ładowanie, to jednego dnia przybędzie 4kg po to ze spać przez następne 2 dni ;)

dla niektórych woda jest wypełniaczem - piją 1-2 szklanki przed posiłkiem właśnie po to by uzyskać uczucie sytości ;)

nie musisz pić tylko wody. nie od rzeczy będzie herbata lub kawa - oczywiście bez cukru. pamiętaj, że kofeina pobudza spalanie tłuszczu - naturalny suplement, znajdujący się we wszystkich fatburnerach

dzieki wielkie kowal rozwiales moje watpliwosci poraz kolejny...