Dieta CKD do oceny

a wiec ulozylem sobie deite i jade nia 3 dzien
I posilek

jajecznica z 5jaj
lycha masła
szczypior
ogórek pomidor

II
tuńczyk z wody
salatka szwedzka

III

twaróg 200g
jogurt nauralny
ogórek kwaszony pomidor

IV
albo taki jak I-szy
lub mintaj ok 150g
pomidor ogóraski

moze byc cos ta dieta zdziałam chetnie wyslucham uwag jakie macie do tej diety oraz skozystam z poprawek


Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-20 15:40:54

a ile wychodzi bialka, tluszczow i wegli??

gdzie sa zdrowe tluszcze? gdzie omega-3?

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-20 15:45:21

mało zdrowych tłuszczy podaj proporcje

Tak j.w oliwa z oliwek,tranik.Do posiłków dożuć warzywka,urozmaić tą dietę.

30g ww
170g białka
130g tłuszczu
mam zamiar kupic omege
tran jest wtedy tez potrzebny??

nie
jak masz omega3 to tran zbędny

a mozecie mi powiedziec ile miejwiecej tej omegi brac ma jakis smak booo tran jest beznadziejny

omega3 jest w kapsach
bierz minimum 3-4g dziennie

he kupie nawet dzis i wezme sobie 3 tabsy jak na raz bede lykał bedzie gitek ?!
aaaaaaa sluchajcie mam pytanei ta kofeina w tabletkach naprawde pomaga na odchudzanei czy to kicz ?! moze lepiej pic kawe??

PS lubie z mlekiem i cukrem taka w szaszetce

łycha masła jogurt
ty chyba żartujesz
no i 5 posiłków lepiej daj


jaja se robisz ?? to nie ckd to jakas pomyłka

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-05-20 16:40:04

hehe ty jestes jednym wielkim jajem....
to jest ckd moze sa jakeis braki ale 30 g ww jest nietkneite tu ksztaltuje sie ok 20-23g białko jest prawei co do grama bo stosuje odzywke tylko tluszcze wiec jak synku nieobliczyles sam to sie niewtracaj z jakimis aluzjami bys lepeij cos poradził