krew

[...] (przysiady,mc,wl,clean press)na poczatku treningu to nie mogę się wkręcić na obroty. Druga rzecz, co już pisałem, dla mnie jednak hantle tylko do treningu góry ciała - może mam problem z błędnikiem %-) Nawet mi sie jeść nie chce i jestem zły. W czwartek za kare, zapodam sobie taki armagedon, że albo będzie krew pot i łzy albo nie wracam do domu.

Od pewnego czasu chodzą za mną trzy zagadnienia, 1. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? 2. Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? 3. No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w [...]

[...] w dalszym ciągu idzie elegancko PNP: 10,8x10,8x20,7x30,5x40,6x35 Wiosło sztangą w dużym opadzie: 12x60,8x80,8x90,8x100,8x100 Łączona: Uginanie ramion łamaną: 3x20x20 - żeby krew nie zapomniała w bicku krążyć (musi być na żyle %-) ) Skłony na maszynie: 3x25 (35,45,50) W czwartek przysiady i ... tu się zastanawiam czy nie dać przerwy barkom i [...]

A może to jest tak, że mięsień się rozpycha i naciąga skórę? Gdybyśmy mówili o miejscowym spalaniu to tłuszcz musiałby być spalany bezpośrednio w sąsiedztwie pracującego mięśnia. Może temperatura w otoczeniu sprzyja? Bo przecież energia z komórek tłuszczowych musi się jakoś uwolnić i trafić do krwi. Krew nie stoi w miejscu lecz krąży po całym [...]

[...] tu gadu gadu a ja czmych na ponadprogramowy trening %-) Postanowiłem zrobić lżej klatkę i troszkę mocniej plecy. Średnio mi się udało bo po wiosłowaniu podciąganie szło jak krew z nosa. Dobra wiadomość jest taka, że zrobiłem próbę w MC na jedno powtórzenie i poszło jak w masełko. Do srutego a nie do Lutego będę czekał z powrotem do mojego króla [...]

[...] a zacznę wyglądać jak zawodnik Unii Oświęcim to zakończę redukcję. Grunt to się dobrze czuć we własnym ciele.Z drugiej strony o czym ja wogóle gadam, i tak będzie szło jak krew z nosa. Dzisiaj w planie WL 100ką po 5 repsów kilka serii i barki z każdej strony. Ps. Najważniejszego wam nie napisałem %-) dzisiaj żona przyprowadza na trening [...]

Kurde, żeby jeszcze cała ta teoria treningu siłowego, którą mam w głowie jakoś na mnie działała :( Się nie opierniczam, cierpliwy jestem ostatnio, a idzie mi jak krew z nosa :P :( Geny czy cuś...no nic, siłom i godnościom osobistom.. :)

[...] że muszę te paski wiązać :-P A tak na serio, chwilę mi zajmuje to wiązanie i robienie tego na kolanach wydaje mi się optymalnym rozwiązaniem, ciało zrelaksowane a i łba krew nie zalewa. A ja wiem dlaczego tak jest. :-D Widzę w praktyce kilka rad z Kraju Rad. Dobrze kombinujesz :-) Pierwsza księga przeczytana dwukrotnie, właśnie wczoraj [...]

[...] boga - klasa. Po prawdzie to już teraz mógłbym iść trzepnąć kilka serii, bo jakby wogóle na treningu nie były. Nie wiem jak to działa, bo za małe nasze szkoły tatko, ale krew przepłukała co trzeba w udach i chyba ten system treningowy pozostanie bez zmian do końca redukcji. Dojdą tylko aeroby po, ale to jeszcze nie teraz. Jedyny problem jest [...]

[...] większy benefit dla mnie. Dla potwierdzenia, podczas konkursu 150 w 3 miesiące, każdy wpis MaGora z kolejnym rekordem działał na mnie lepiej niż 10 przedtreningówek. @Gwid, krew się nie polała, więc to kurzawa a nie awantura. 20- żadne wyzwanie, kondycyjnie bez problemu, ale mięśnie paliły jak na grilu(znaczy barbeque nie w lesie :-D). Jakbym [...]

Podkolanówki do MC? A co to za wynalazek? A te pasy? :) Podkolanowki czy getry jak zwal tak zwal, maja ochronic piszczele przed przeoraniem, bo nie jest zwolennikiem hasla: krew pot i lzy na treningu, wystrczy pot %-) Pasy czyli tasmy elastyczne, do utrzymania temp,stabilnosci a moze i w wyjsciu z dolu pomoga, dzisiaj przy seriach roboczych nie [...]

Fans -coś dla Ciebie :) http://www.sfd.pl/16_kwiecie%C5%84_2016__Trenuj_z_Mistrzem_%3ASylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486-s3.html#post1 I wygląd i siła jest, znaczy możliwe (ale czy dla tatusiów :-? ) Dzisiaj cały dzień na dworze, ale trening udało się zrobić, tylko w przerwach zamiast siedzieć i rozmyślać doglądałem młodzież na nowym [...]

Zapomnialem wpisac, ze rano sie zwazylem - idzie(jak krew z nosa ale jednak) - 95kg.

92.2kg, czyli utrzymujemy tempo. Atakujemy 90kg na koniec maja (chyba wole holenderką, bo od tej eksperymentalnej michy treningi szły jak krew z nosa).

Len wygral wczorajsze starcie :-{ i na trening nie polazlem Wczesniej bylem w szkole, bo mlody mial "sprzeczke" z kolega z dalekiego wschodu. Niewiele braklo i przed rozmowa z dyrektorka sam mialbym podobna z kolegi ojcem %-) Wczesnie mlody zaczayna :-D Matka zalamana a ojciec dumny bo mlody stanal w obronie przyjaciolki - polska krew %-)

[...] Miska - myślałam, że rozszarpię potreningu.pl... Z dziesięć razy wklepywałam miskę, po czym nie chciał mi się wpis dodać do dziennika. Nie dość, że mój internet chodzi jak krew z nosa, to jeszcze pod górkę z serwisem... Grr... Wściekłam się więc i zrzut będzie tylko z miski dzisiejszej... Ale wczoraj tez było czysto. Warzywa: brokuł, pomidor, [...]

[...] czuję bo strasznie słabłam. Nie wiem skąd te spadki energii u mnie. Teraz coś próbuję z piłką, jeżdżę na rowerze, ale nie jest to jakieś regularne. A wyniki badań typu krew mocz robiłam i wyszły dobrze, nie mam niedoborów witamin, anemii ani nic z tych rzeczy, jedynie sód lekko podwyższony. Naprawdę jestem w kropce i stoję pod ścianą bo nic [...]

[...] zresztą, zawsze jak miałem zapalenie płuc to babcia mi stawiała na plecach bądź też na klatce zależy... Wcześniej zamiast nich były stosowane pijawki które zsysały zimną krew. Co do tego sposobu odkąd chodzę do lekarza rodzinnego a było ich wielu każdy zalecał bańki przy zapaleniach płuc czy oskrzeli, także dla mnie to trochę wygląda jakbyś [...]

[...] czułam przy podważaniu zęba (wg. dentysty już o nerwa mogło zahaczać), ale ogólnie spoko. Dostałam nalepkę Pacjent Zuch |-) Ogólnie jak na razie ok, mam ścierpniętą buźkę i krew mi się trochę jeszcze leje (nie wiem, czy to ok @-|). Dostałam antybiotyk i przeciwbólowe Xefo Rapid. Lekarz mówił, że znieczulenie działa ok. 3-4 godziny, zażyłam [...]

krew tam masz?