[...] generalnie samopoczucie ok, trochę jestem zmęczona, ale dałam sobie spokój z chodzeniem na zajęcia, byłam w domu i naładowałam baterie, więc jest ok. piątek off. nadal kostka dokuczała sobota: kostka się uspokoiła %-), był i trening, żeby w przyszłym tygodniu miało wszystko ręce i nogi trening polubiłam trening łap. coś się robi ze mną nie [...]
Ale pod kostka i na zewnątrz stopy, to nalezy do powikłań uszkodzonego stawu, tak samo krwiak pod kostka- miałem skręcona kostkę i wiem jak to wygląda :)
[...] czy oddycham, czy jestem przytomna. Było strasznie :'-( Chyba z godzine potem nie mogłam dojść do siebie. Dziś mnie cała noga boli, trochę ciężko mi sie chodzi, spuchła kostka, mam pełno szram i zdartą skórę i kilka siniaków.. Ale było lepiej. Ale niestety nadal nie wiem co mi jest...I raczej problem nie jest z kostką tylko z czymś innym. [...]
[...] genach, trzeba brac pod uwage kontuzje kobiet, koślawośc kolan itd, inna biomechanika. tak z innej beczki, bylem ten weekend na akademickich w kosza w Poznaniu, drugi mecz i kostka skręcona solidnie, aktualnie lekko sine od zewnątrz, opuchlizna byla nie mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co [...]
[...] genach, trzeba brac pod uwage kontuzje kobiet, koślawośc kolan itd, inna biomechanika. tak z innej beczki, bylem ten weekend na akademickich w kosza w Poznaniu, drugi mecz i kostka skręcona solidnie, aktualnie lekko sine od zewnątrz, opuchlizna byla nie mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co [...]
Kości+ wywar z warzyw :-) Bez dwóch zdań kostka rosołowa się chowa. Tylko wywar wymaga czasu. Kostka nie. W tym cała jej "zaleta" ... Ta, dokładnie. Babunie mają do tego czas bo tak je nauczono :-) Przy niedzieli do rosołku jeszcze domowej produkcji makaron a nie jakieś maszynowe zawijasy.
[...] zlapal za noge ze mi kostke wykrecil xD a ja do niego ze to bolalo bo mi pan kostke wykrecil a on "heh, przyszlas z chorym kolanem a wyjdziesz z chorym kolanem i chora kostka" i pompa odrazu :) ale ten lekarz nie ma wyczucia juz to kazdy mowi kto u niego byl ale i tak jest swietnym ortopeda :) i mozna z nim pogadac :) do tej pory [...]
[...] jaśminowy, polędwiczka wieprzowa, migdały, zupa jarzynowa* 4) chleb żytni, śledź w śmietanie, makrela wędzona *zupy nie wliczałam, bo same warzywa, wywar na mięsie zastąpiła kostka rosołowa o czym się dowiedziałam po fakcie a domyślam się, że tego nam nie wolno (1 kostka na wielki gar zupy poszła) Aktywność: trochę tupania na szkoleniu Suple: [...]
Trening C Tydzien 3 WL 5/3/1: 35/40/42,5/47,5x3/55x3/62,5x4/47,5x15 WD: 67,5kg: Wysokox8 Niskox5 WLW: 4x5x50kg Filmów dzis nie ma, bo robiłam na zmianę z chłopakiem i nie bardzo dię dało... ale cóż, jedna ławka, a jak mam WL, to ponad 30 min mi schodzi}:-( 35/40/42,5/45x5/52,5x5/57,5x7/62,5x4/45x20(AMRAP) WLW 4x5x50kg WD70kg/2niski/2x5wysoki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli bym tak zrobił, to ja byłbym na przegranej pozycji. Powiedziałem im tylko, że poszedłem biegać bo tak mam w planie. A to, czy mnei boli kostka czy nie, to już nie ich problem, bo wczoraj pracowałem z tą samą kostką i nikt sie nie czepiał, że "kanceruję sobie nogi"
[...] widocznych kostek na brzuchu - a może ściślej pisząc, wyraźnej kresy białej, wyraźnej separacji kostek od siebie. Niech teraz Twoi adwokaci nie wyjeżdżają z tekstami, że "kostka na brzuchu nie jest wyznacznikiem BF" no niestety w Twoim wypadku jest, bo o pociachanych nogach czy klatce dywagować nie można, więc należy się oprzeć o takie właśnie [...]
marku calkowicie wyrzucam pieczywo zastepuje kasza i ryzami wyrzucam wedline zostaje tylko mieso ,kostka sera białego zostanie a jak sprawa tunczyka w wodzie?mleka zostawie bo lubie a z odzwyek szkoda wyrzucic wiec zjem co kupiłem i wiecej nie kupie ani gainera albo carbo.