Chyba sobie strzelę taki aerozol. Dotąd używałem masażu kostką lodu, coldpacka bądź jego specjalnych jednorazowych odmian schładzających się na wskutek reakcji chemicznej (bez użycia lodówki). Ale te ostatnie są b. drogie .
ok a ile powinein trwccykl na testosteronie? aw diecie mam rano platki i jaja i orzechy 2 posilek ryz piers i oliwa # posilek to samo tylko z eiwecej ryzu 4 posilek kasza i ryby inanoc kostka sera bialego.oczywiscie warzywa i owoce rozwniez jem. miesa ryby takzze zamieniam zeby nie wkolko to samo i ryz na ziemniaki makarony takze.
Sernik nie wyszedł. Zrobiłem wersje LC i LF. Kostka twarogu półtłustego (200g), 2 jajka całe (może trzeba było dać same żółtka?), i ~15g "proszku". Wymieszałem to wszystko widelcem w silikonowej formie i władowałem w piekarnik. Piekłem ~30 minut w temp 140C. Nawet ciasto ładnie urosło, ale chyba że przed zbytnią łapczywość chłodziłem je w lodówce [...]
jednak okazało się że "z dużej chmury mały deszcz". Grałem na meczu i jest w miarę okej, kostka nawet nie była bardzo spuchnięta na wieczór po meczu, lekko boli przy chodzeniu ale wszystko szybko się goi jak narazie. Dzięki wszystkim.
inna nazwa to norweska. stosuje się ją przez dwa tygonie. ma bardzo małą liczbę kalorii ( np. śniadanie : kawa+ kostka cukru+kromka chleba; lunch : pomidor + jajko + szpinak, kolacja: befsztyk + sałataz olejem). Spożywane produkty przez dwa tygodnie są podobne do powyższych czyli o dużej zawartości żelaza.Ma na celu regulację metabolizmu w [...]
Nie wiem czemu dostałem 70% ... ;/ tacy są lekarze w lublinie ;) Wtedy kupiłem sobie taki http://www.med-orth.wroc.pl/kostka/push-med-orteza-stawu-skokowego.html ale już trochę za mały i mnie strasznie ciśnie kiedy gram a buty mam że tak powiem "specjalistyczne" tzn. Asics beyond najnowszy model ... Teraz już na pewno takiego nie [...]
15 zl - nie no bez przesady - ja przy podobnej wadze jem za nieclae 10 zl dziennie Ryż/makaron - wychodzi 1zl dziennie, płatki owsiane - kilka gr, pierś z kuraka - 3 zł, kostka twarogu - 2 zl plus jakies warzywo kawalek chleba i styka. Lepsze cos takiego za 8zl niż jeść byle co
wlasnie mysle czy by tego nie przeciagnac i jak zaczne normalnie odblok to moze juz zaczne ciwczyc, bo to nie jest powazne zlamanie tylko kostka lekko przesunieta jest sznasna ze wroce juz za 4 tygodnie
[...] ciekawosci, serio nie jest to wolnochlanialne? :| Do tej pory sadzilem, ze rozdrobnione jedzenie (tak jak w tym wypadku) jest szybciej wchlanialne niz, ze tak to ujme "cała kostka", a oprocz tego stosujac ser chudy a nie tlusty osiaga sie ~5g tluszczu, ktore raczej nie maja jak spowolnic wchlaniania. Skad mialoby sie brac dlugie wchlanianie [...]
[...] do czego sie przyczepiles a wiec: pas: za duzo dlaczego tak napisalem??? nie jestem kolesiem ktory chodzi z wielkim obwislym brzuchem ale chcialbym aby byla na nim wyrazna kostka a nie tak jak teraz jej zarys (mam troche tluszczu ale naprawde niewiele) a co do reszty: jem rzeczy bogate w biaklo jak i w weglowodany (np ryz) a co do tluszczow to [...]
Boli Cie miesien piszczelowy. Jak scisniesznoge nad kostka to czujesz, mocny bol. Jest to dosyc typowe wchodzac na wieksza intensywnosc treningu. Tak jak pisales- bol iprzy skakaniu i bieganiu. Mialem podobne bole, kiedy zaycznalem (praktycznie z dnia na dzien) biegac codziennie po kilka kilometrow. Masa poczatkujacych biegaczy ma z tym problem. [...]
Bo wystają dalej od reszty, poza tym uderzenie pozostałymi skręca nadgarstek. Znam jednego co uderzył kostką od najmniejszego palca i już jej nie ma...