kostka

no to jedziemy z koksem,:)) ZDJĘCIA.Mam wrażenie że wyszłam na grubszą niż w realu, (najbardziej jednak zaskoczyło mnie lustro, wygląda na mega czyste a pod światłem.. no cóż:). Ciało:Typ gruszki, dół masakrycznie ciężko u mnie schodzi. Jak widać mięsień na brzuchu nieco zarysowany ( od miesiąca kręcę aeroby)ale tylko trochę.Mam wrażenie, że [...]

W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]

Jak dla mnie zdrowe odżywianie to coś więcej niż ta kostka białego sera, a przede wszystkim odżywki :-) A w tym sporcie zdrowe odżywianie to podstawa.

w0jt juz o profil sie nie domagaja towarziszu bentyp ja tez tak mialem ze cwiczylem program potem sila i kostka sie skrecila hehe (3miech zero ruchu) potem zwichnalem prawa (zeoro ruchy 1 mies) i od niedawna probuje wrocic do formy ps. ekhhmm szef to szef, przyjdzie, nie spodoba mu sie twoja wypowiedz i dostaniesz banana hehe(zart) pozdro

chyba chodzilo ci o gumke, ciezko odkazic flakon z sokiem w srodku %-) strzal w udo, miejsce iniekcji ok, kilka wczesniejszych strzalow zero problemow, a tu spuchnieta kostka i lydka. nie znam sie az tak, ale realne zeby sok az tak daleko splynal i tam sie zakazenie wdalo? jakby byla wina soku to raczej od miejsca iniekcji by sie wszystko [...]

Odnosnie mesjasza Pokazalem fote lekarzowi Powiedzial: ladnie skrecona kostka... Oby wiecej takich perelek w tym temacie z wbijaniem w uda i skreceniem kostki. Jeszcze, zebys napisal, ze w lydke wbiles. Brawo za marna prowokacje.

jasne ten typ z kostka to konkurecja dose juz się to wydalo

Powiem ci tak troche zabardzo panikujesz z ta skrecona kostka juz w gips chcesz sie pchac?.Wydaje mi sie ze gips to jest raczej cos czego nikgdy nie chcialem miec i byla to ostatecznosc.Potem jak wiesz sa problemy z noga trzeba ja rozruszac przez jakis czas zero sportu.Pamietam ze bardzo mocno skrecilem sobie kostke bo zeszkoczylem z konca schodow [...]

[...] Dzięki za życzenia b_m_b. InAndOut: po prostu zawsze "pakowali mnie" w gips i to mi zostało. Wiem jakie są później problemy z racji tego, ale boję się ze ta kostka jest nie usztywniona a nie wierze zeby sama masc mnie wyleczyla poniewaz nie bylem tak leczony. Nie wiem czy mam slusznosc ale czy nie moze przypadkiem mi się [...]

Tylko że trudno tak nie ruszać kostką jeśli nie jest fizycznie unieruchomiona. A co do tych ścięgien to nic nie mialem napisane. Edit: Wielkie dzieki za rady! :D Na jutro mam już zamówioną końską maść :D Zmieniony przez - DNL16 w dniu 2008-12-01 21:51:27

No tak, ale po urazie przez pewien powinienem nosić stabilizator oraz przyda się podczas gry w piłkę. To prawda że osłabia jeśli sie go nosi ciągle... ja niestety zrobiłem ten błąd ale człowiek uczy się na błedach. Nie miałem czegoś podobnego, ale myślę żeby nie ruszać to kostką tak za często na boki i samo przejdzie. Jednak miałem coś podobnego [...]

Jak zagrasz i coś się stanie,to kostka może zacząć puchnąć w oczach i wtedy będzie już poważniejszego. I wtedy nie dostaniesz zwolnienia do świąt,tylko do konca lutego,więc radzę się zastanowić z tym graniem

kostka twarogu + dżem :-D

[...] czy nie,denerwuje mnie to strasznie bo boli jak się biega,mam niby dosyć dobre buciki specjalne na halę nike za 200zł niecałe,ale jakie bym nie kupił to pęcherze i tak są,niedawno wróciłem i jem teraz swój mix,kostka białego sera z owocami,trochę soku,jogurt,muslei,rodzynki i wszystko zmiksowane,tak żeby było można wypić,mniam mniam. pozdr.

[...] czy tam na siłownię ale to raczej rekreacyjnie.Czuję się trochę wymęczony,psychicznie i fizycznie,szło to zauważyć zwłaszcza pod koniec,kiedy to doskwierał mi achilles i kostka,nie miałem za bardzo chęci do treningów.Teraz naładuję akumulatory,chęci wrócą i za jakiś czas jak wymyślę sobie nowy cel to napiszę jaki,może jakiś zwariowany,może [...]

[...] daje Ci efekty, pamietaj po redukcji suchutki miesien budować na stakach kreatynowych, lipo zeszło widze, bardzo estetyczna sylwetka, barki fajnie podcięte, brzuch juz moment i bedzie kostka nogi za słabo podcięte choc masa jest niewątpliwie dobrą stroną, łydki za małe żyły robią wrażenie, na prawym bicku wow :) jestem z Ciebie dumny, pozdrawiam

[...] chwale mocno isopreme ultimate 100% whey optimum i jako ekonomiczna alternatyw ana kazda pore sp80 łolimp na noc polecam takze szklanka letniej wody pare truskawek do smaku kostka sera chudeg 2-3 slodziki do wody mixować w blenderze 2-3 min i pic aksamitny mix 50g kazeiny troche wapnia i ww z umiarem jesli idzie o suple to zma i omega 3 to [...]

[...] jaja wafle 2 / po co 2 zrodla weglowodanow lepiej wiecej platkow 28/51/15 ---- sniadanie2 10:30 posilek przedtreningowy makaron / durum lub pelnoziarnisty twaróg 1/2 kostka / koniecznie zamien na rybe/mieso sok owocowy 330ml 1/2 łyżka miodu / zbedne, lepiej po 37/80/1 ---- sniadanie3 13:00 potreningowy banan o 14:00 ryż 50g [...]

dzis 2 dzien, czuje sie dobrze , ale mam nastepne pytanie. Czy rozpuszczona kostka knora nadaje sie wypicia w tej diecie? Ja ja bardoz lubie, ma mało kalorii, z reszta mało wszystkiego a jest smaczna. Poza nia nie uzywam nigdy zadnych przypraw, wiec mysle ze raz dziennie moze byc, czy nie?:) A i zaczelam od wczoraj brac kolagen i znow pytanie. On [...]

[...] lekkie kiedys nic się z torebka niestało najlepszy jest liść z kapusty taki rozbity tłuczkiem do mięsa... przykładasz dziennie z 5 świeżych liści i gitara, po 2 dniach kostka ok, ale to zależy od stopnia skręcenia/podkręcenia kostki - wiem to z swojego doświadczenia, ale teraz skręciłem 4 raz tą sama kostke w przeciagu pól roku i tylko [...]