@up cheat meal ?:D Dziś tłusty czwartek więc sobie pozwoliłem }:-( A zaraz kostka twarogu i w kime :-) Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2013-02-07 20:58:15
Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 20:57:26 Liczba szacunów: 0
sylwester był git nic nie piłem spędziłem kameralnie ze znajomymi gralimy w taką giere 50 pól i na każdym ,, pijesz kielona i osoba po prawej" i temu podobne ja byłem kostką bo się zgubiła tylko jeden qumpel miał zgona i go niosłem na łużko
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 21:00:44 Liczba szacunów: 0
[...] bawełniane, już jak je zakładałam przeczuwałam, że może być średnio..No i było, na koniec już 100razy wolałam żeby było do góry, niż na dół, każdy krok bolał, już nawet kostka i kolana zeszły na dalszy plan #-P Ale stwierdziłam, że tak czy tak bąble po dotarciu do mety będą, a w jakimś sensownym czasie trzeba się zmieścić - w każdym miejscu, [...]
Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 09:46:02 Liczba szacunów: 0
[...] górę po 4'18) W sumie wyszło "tylko" 84 km, bo z powodu urazu achillesa wypadł mi jeden trening. Z kolei na wczorajszym treningu odezwała się złamana przed czterema laty kostka (o innych drobnych urazach nie wspominam, hehe). Mimo że moje treningi z boku nie wyglądają na lekkie, to chciałbym trenować częściej, dłużej i mocniej, niestety jak [...]
Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 10:35:04 Liczba szacunów: 1
28/01/2012 DNT Nareszcie sobie dzisiaj odpoczne:-DChociaz jak na zlosc w pracy zadyma%-) I dlatego tez juz od rana wpadl czit w postaci kawy z tlusta smietanka i kostka cukru:-D A w czoraj z rozgoryczenia pozwolilam sobie na mala miarke Baileys\-)tak dla rekompensaty tych wszystkich ciast i deserow jakie codziennie widuje.Jednak musze sie przynac [...]
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15474 Data: 2012-01-28 16:00:31 Liczba szacunów: 0
[...] dalej z koksem:-D MISKA: Warzywa: pomidory,brukselka,szpinak, salata, ogorek zielony,cebula suple:omega3,wiesiolek,wapn+magnez+cynk,bio-chrom,zielona herbata CZIT:kawa z mlekiem + jedna kostka brazowego cukru, lampka czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5eda1dfa1524fc79a4238fa695acbf1.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-16 00:16:15
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15474 Data: 2012-02-16 00:15:43 Liczba szacunów: 0
[...] z silowni!!a tak sie cieszylam ze nie ma tlumow}:-( Miska: warzywa: szpinak, fasolka zielona suple: te co zwykle, zielona herbata, kurkuma czit:kawa z tlusta smietanka i kostka brazowego cukru,kawalek sernika@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cb6760dc44640379665635cb2782506.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-25 22:08:20 Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15474 Data: 2012-02-25 22:04:03 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pamiętam jak tłumaczyłem że wpc jest mniej chemiczne niż mleko w proszku które podaje się dzieciom, a kreatyna niż kostka rosołowa oczy jak pińć złotych %-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 16:57:35 Liczba szacunów: 0
DNT 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-20 Dziś miska bardzo na oko, albo przekroczone białko, albo za mało tłuszczu. Mam niezidentyfikowane mięso, wygląda na chude, ale, że chyba wieprzowe to dałam schab i łopatkę, jako jedno i [...]
Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 12:50:03 Liczba szacunów: 0
[...] 2 posilek: 3 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + jogurt naturalny 400ml + banan w miedzy czasie gdy jestem w szkole odzywka bialkowa z mlekiem 3 posilek: makaron + kostka z mintaja +1/2 puszki z tynczykiem w sosie wlasnym bezposrednio po treningu 4 tab kreatyny + 20g dextrosy, po 30 min od kreatyny odzywka bialkowa z mlekiem 4 [...]
Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 14:44:23 Liczba szacunów: 0
Po 7. Nie robiłem dzisiaj brzucha i K2, bo skatowany po wczorajszym jestem, że hoj ;d. wazzup i wszyscy co teraz oglądają dziennik ! Co robić ? Nie wiem czy to zwichnięcie czy to skręcenie, ale kostka napieprza i pytanie co robić aby do jutra się wykurować ? Podbijałem piłką i do tego doszło :/
Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 20:24:43 Liczba szacunów: 0
Dziękuję Banialuk, że się odezwałaś :) Z ławką mam problem również przy schodzeniu, staram się delikatnie, a i tak mi kostka strzela tej nogi, na którą opadam i boli. Co do durum i basmanti vs pełonoziarniste: mam ten problem, że bardzo nie lubię pełnoziarnistego ryżu, tak że nie przełknę. Makaron pełnoziarnisty tylko w sałatkach mi wchodzi, [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2015-05-03 14:59:32 Liczba szacunów: 0
Na pewno nie zaszkodzi. U mnie ostatnio to wygląda tak, że piję miarę białka i zagryzam kostką twarogu plus kilka suszonych żurawin. Potem już spokojnie mogę iść spać albo siedzieć do późna przy komputerze.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2013-05-07 13:31:25 Liczba szacunów: 0
Nie byłem. Przeszło jakiś casz temu i narazie nie ma z tym problemu. Klasyczna wersja na mnie nie działa niestety. Nigdy nie notowałem żadnych przyrostów na tym treningu. Za każdym razem porażka i rozczarowanie... A i mały błą d się wdarł. Oczywiście obwód nad kostką 25,5 a nie 125,5 Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-10-12 17:47:21
Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-12 17:45:40 Liczba szacunów: 0