kostka

Kuurdeee... dzis w szatni przed w-f poslizgnelem sie i znowu stanelem krzywo i kostka mi spuchla, ale moge chodzic. (znowu, bo w sylwestra bylo to samo, z tym, ze duzo gorzej, nawet chodzic nie moglem, wizyta w szipatalu i tydzien siedzienia) Jutro mialem walsnie zaczac biegac :/ Sproboje, ale wątpie ze noga da rade. I teraz pytanie: Czy są [...]

witam. mam 12 lat i po bitce z kolegą przesunela mi sie kostka bylo to ok. 0.9roku temu... reka spuchla i bardzo bolala, nie poszedlem do lekaza i czekalem az sie samo zrobi(co bylo bardzo nie mondre) teraz jest wszystko dobrze ale kostka caly czas bardzo wystaje. Popieram przedmówce zebys sie postaral o przeswietlenie...

2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]

Moje kochane dzióbki };-) u osoby kompulsywnej NIE ISTNIEJE takie coś jak JEDEN, KAWAŁEK, TROCHĘ czy KOSTKA... sumienie tak potwornie po skosztowaniu gryzie i nachodzą myśli takie jak kama mówi - zjedz jeszcze, już i tak nawaliłaś, zjadłaś, dzień stracony kolejne Ci nie zaszkodzi... a prawda faktycznie jest zupełnie inna. Dlatego ja nie mogę po [...]

Kostka jest dalej opuchnieta poniewaz w monencie urazu zrobil sie krwiak ktory nie wchlonął się jeszcze całkowicie. Proponuje do powyzszego leczenia dołozyc masaz kostka lodu, okłady z lodu a najlepiej krioterapie czyli leczenie zimnem CO2 lub ciekły azot -zabiegi polegajace na zastosowaniu oparów o temp -160 stopni przez 3 minuty

[...] swoje kostki przed tą walką i dostał pozwolenie od Nevada State Athletic Commission, a potem zdecydował się ich nie zaklejać. Nie wiem dlaczego. On ma chroniczny artretyzm w kostkach." McGregor złamał nogę w ostatnich sekundach pierwszej rundy swojej trylogii z Dustinem Poirierem w dniu 10 lipca. Walka została przerwana przez lekarza, a McGregor [...]

[...] dla urozmaicenia, do tego po lyzce oliwy z oliwek do ryja po kazdym posilku(4 takie posilki dziennie), bezposrednio po silce 30-40 gram carbo + 20-30gram bialka, przed snem kostka twarogu + oliwa. Oczywiacie w miare mozliwosci do wiekszosci posilkow warzywa. Wroc tu za 1-2 miesiace i powiedz czy ruszylo. :) Kreatyna maskowala braki w diecie. Ps [...]

Krewetko super te posiłki :-) Z jedzeniem słodkiego mam taki sam problem, nie istnieje coś takiego jak kostka czekolady, co najmniej jeden rządek musi być... ale może teraz się to trochę pozmienia... egzamin będzie podczasświąt

[...] jaglany (3 białka, 1 żółtko, 35g mąki jaglanej) z jabłkiem 3. Chińczyk: Kaczka smażona, ryż biały, surówka 4. Budyń brzoskwiniowy (ekologiczny, bezglutenowy), brzoskwinia ufo, kostka gorzkiej czekolady 5. Bułka z dynią, twarożek grani, łosoś wędzony, ogórek Suple Duphaston 2x10mg, omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, w trakcie treningu BCAA 5g

[...] 2. ryba- dorsz, ryż, ogórek, jogurt naturalny, ogórek zielony, masło klarowane, migdały 3. serek wiejski, wafle ryżowe, , fasolka szparagowa, bułka razowa, czekolada gorzka kostka, kawa Latte 4. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane SUMA: 2 200kcal 25.03.2018r. 40 minut fitnessów. Chyba we wtorek pójdę na siłkę, zrobię jakąś [...]

Poniżej wklejam Wam spis moich zdjęć z oryginalnymi autografami. IMIĘ I NAZWISKO BARWY NA ZDJĘCIU NARODOWOŚĆ NAJWAŻNIEJSZE OSIĄGNIĘCIA Abramczik, Rüdiger Schalke 04 Gelsenkirchen Niemcy uczestnik MŚ 1978 Abramczik, Rüdiger Niemcy uczestnik MŚ 1978 Adams, Tony Arsenal F.C. Anglia PZP 1994, uczestnik MŚ 1998 Addo, Otto 1. FSV Mainz [...]

Też zastanawia mnie w czym asfalt jest lepszy od kostki Chodzi o twardość podłoża a asfalt i kostka są twarde Być może chodzi o "rowki" pomiędzy kostkami, ale to zależy, bo niektóre są bez fazowe i jest wiele "odmian", a nie uważam, żeby kostka różniła się od asfaltu

hej jestem w Twoim wieku i 3 tygodnie temu tez skrecilem kostke tylko troche powazniej chyba, odrazu po skreceniu moja kostka przypominala globus :D przez 2 tyg nie moglem w ogole stanac na nodze, wybrałem sie na usg i sie okazalo ze mam wiazadlo naderwane dzis jest juz ponad 3 tyg od skrecenia, kostka ma sie juz lepiej choc jeszcze delikatnie [...]

[...] noga powiedzmy mi sie zagoila (przynajmniej tak myslelem) opuchlizna zeszla!!! kiedy wrocielm z roboty poszelm na bojo pograc w kosza!!! i DUPA po 5 minutach grania skrecona kostka bolalo jak h*j. ale fdo lekarza nie poszle (moja glupota) i tak pozniej jeszcze zdazylem 2 razy ja skrecic.no ale przy tym ostatni m razie juz nosilem szyne do konca [...]

co to jest trening sensometryczny ? Tzn po tym USG , trenowałem juz na boisku i przez jakis moment było dobrze , tylko potem ktos mnielekko kopną i znów mam ten probleem , i jak mowilem ze jak odpoczne to nie boli i kostka jest ok ale jak trenuje to kostka mi puchnie i boli .

[...] Na 10 min przed rozpoczynają sie przepychanki brama pod kasą kaj zech stoł pekła ale ochrona dosc szybko zareagowała poszły w ruch butelki z piwa i puszki a na koniec kostka brukowo :) ( nigdy niepopierom tego zachowania ale dzisioj kibice mieli racjo). ok zaczol sie szpil słychac doping na stadionie ale co ucichł kibice spiewają ALBO [...]

[...] kromka chleba razowego tunczyk w sosie własnym z puszki kostak sera białego z jogurtem naturalnym pierś z kurczaka gotowana bądż duszona z warzywami tunczyk w sosie własnym kostka sera białego 1 litr chudego mleka i kostka sera z jogurtem naturalnym TROCHE SIE OPISAŁEM MOŻE BYĆ TROCHE BŁEDÓW ALE CO TAM!!! AHA TRENING TEN I DIETĘ TĄ MIAŁEM [...]

bo z kostką tak mam ;d ja skręciłem 3 miesiące temu a 3 dni ''wykręciłem'' i już czuje ten sam ból co przy skręceniu;d podobno kostka sie nigdy nie goi :D nie rób tylko wspięć na palce.

[...] wiem co Ci sie stało skoro opuchlizna zeszła tak szybko tj. po tygodniu. To było skręcenie? Czy widzisz jakies zmiany zewnetrzne np. porownaj obie nogi i zobacz czy boląca kostka nie jest np. większa. Miałem podobne kontuzje nie raz. Po ostatniej zostala mi pamiatka, lewa kostka jest wieksza od prawej. Bardzo długo ja leczyłem. Tzn. mogłem [...]

30 minut rozgrzewki dynamicznej stretchingu rollowania a wszystko to żeby stwierdzić że jedyną poprawę widzę mając 1,5cm deseczkę pod nogami. zaj**iście!};-) myślałem że mobilność stawu skokowego jest u mnie na dość dobrym poziomie a to ten głupi element powoduje lekkiego butt winka u mnie. Po 30 minutach mobilizacji robiłem siady bez butów = ok [...]