Ojej, jaka kłótnia pomiędzy Puarem i Banem. };-) A mi się wbiły do głowy dwie pierwsze kostki i basta. Zresztą nie widzę potrzeby by bić inaczej. Są najmocniejsze i najbardziej wystają więc są pierwsze w spotkaniu w celem. I to zarówno jak bije proste, tak i sierpy i haki. W prostych też nie widzę powodu by bić je pionową pięścią - to ułatwianie [...]
[...] spora roznice w ich wielkosci i jedrnosci. Moze do wygladu biustu dolozyla jeszcze swoje 3 grosze wysoka temperatura. Bo jak wiadomo piersi sa jedrniejsze w chlodzie. :) Slyszalam o dobroczynnym wplywie masazu piersi kostka lodu. Moze sporobowac je nacierac oliwa z oliwek? A moze ktos zna przepisy na maseczki na skore piersi i dekoltu? ewel
[...] Dużo białek, mało tłuszczy (głównie ryby), generalnie "talerzowo" jest dobrze. Ze stawami to też bez przesady - kolana mam OK, zresztą w nogach to tylko lewa kostka czasem daje znać o sobie (kontuzja sprzed x lat). Bardziej musze oszczędzac prawy nadgarstek, więc wszelkie ćwiczenia nadgarstkami odpadają, nadgarstek musi być [...]
czyli nic Ci powaznego nie jest a palec to pewnie do konca zycia bedzie Cie czasem bolał, ja mam to samo z kostką która jest wybita i ortopedzi nie potrafią jej naprawic
prawdą jest że nie powalał symetrią ani estetyką mięśni, (brzuścce prostego brzucha wyglądały jak kostka brukowa) prawdą ze wielu go nie lubiło, ale z drugiej strony tak charakterystycznego i zwracającego uwagę kulturystę będzie bardzo brakowało;) on był ogromny...
[...] ryżu i mleka (zaskoczenie nie?).A dokładnie to wygląda tak: -śniadanie- 2worki ryżu -później 1litr-mleka -przed treningiem 2 wory ryżu -po trningu 1litr mleka -przed snem kostka twarogu (półtłusty) I to ogólna BAZA która MUSI być spełniona każdego dnia.Do tego dochodzi oczywiście normalne żarcie tzn.obiad,kolacja itp. Żadna rewolucja ale w [...]
0-2 caly czas to czuje :( Panie Boze dom 5 zł na taca, jutro jak wygromy i 10 zł jak Boruc zwichnie se kostka na rozgrzewce i KUSZCZAK bedzie za niego bronił :) zeby ino potym meczu nam niespiewali POLSKA CO????? BELGIA :( fana juz wywieszona na balkonie do tego ZOLTO NIEBIESKA WSTEGA PRZEPLECIONA PRZEZ FANE , teraz ino po laske i pozniej zasiąsc [...]
[...] odlamek ale to nic, nagorsze jest to ze to zlamanie ze skróceniem odlamow cyz jakos tak 6 tyg gipsu pozniej 1,5 mies rehabilitacji i teraz moja lewa reka wyglada tak ze ta kostka zewnetrzna jest bardzo luzna i reka boli podczas jakiego kolwiek ciezszego cwiczenia czy nawet samego podnoszenia czegokolwiek do lekarza chodzilem na poczatku dosyc [...]
Kolejny przepis z kostką twarogu w roli głównej, czyli coś dla mnie. Cieszę się, że ktoś poświęcił gofrownice , żeby sprawdzić czy ryżowa się nadaję :) Wlatuje do zeszytu z przepisami. ;] Ps. Można też z Geinerem, ale wychodzi bez chrupkości, za to zapycha, jak biszkopt :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-23 13:13:24
kurde chyba wcześnei jźle zrozumiałęm konkurs... tak chyba powinno być l-glutamine Tak l-taurine Tak orzeszki Nie vit B12 Tak pszenica Nie kostka rosołowa Nie majeranek Nie vit b6 Tak aspartam Nie Takie coś chyba powinno być :)
sory ale jak robilem wyslij odpowiedz to jeszcze nie bylo to wyjasnione (niestety nie moja wina forum tak muli) więc l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 TAK pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE