konkret*

Mnie się nie tyle nie podoba treść co forma. Jesteśmy zbyt dojrzali ,żeby w słowie pisanym i bez kontaktu wzrokowego pozwalać sobie na tak daleko więcej niż patrząc w oczy. Ja z takich dyskusji wybywam i wcale nie dlatego, że jestem konkret kozak z podwóra, ani że uwielbiam łaskotanie się po dzwonkach.

[...] hantlą w opadzie 15,6-8,8-12 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 15,6-8,12-8 4. Zamieniłem na podciąganie szeroko do brody 12 - 8 -6 (ale dokładnie technicznie, powoli, pompa konkret) na jakieś 2 tyg pominąłem to ćwiczenie (czego więcej nie zrobię) ale zaskoczyła mnie możliwość wykonania powt. Dawniej 8-9 z wielkim trudem BICEPS 1. Uginanie ramion [...]

Przy Twojej wadze jak już są zarysy kratki to musi być konkret ! Jeszcze 2 tyg. jak ładnie dociągniesz, dotniesz jeszcze trochę to naprawdę fajnie może się prezentować forma !

[...] objadłem się strasznie Na wadzę +1kg, spuchłem strasznie. Wczoraj zrobiłem trening to taka pompa, że czułem się 2 razy większy. Mogłem w takim stanie zrobić zdjęcia do podsumowania to byłby konkret No ale powoli się ogarniam z dietą, dziś moze jakies aero zrobię. W poniedziałek jakis trening na siłce a we wtorek już spadam do Wawki. pozdro

zarło git, a trejningi z dupy... :-( hehe };-) A tak serio to konkret :-)

widać konkret progress Tibes, kontynuuj to, jeszcze 6-8 tygodni solidnego cięcia i IMO może być naprawdę elegancko, może porvchasz na wakacje %-) (wiem, że masz dziewczynę, dlatego to miał być taki suchy żarcik %-) )

no troche lipa że Ci biust poleciał, no ale u kobiet tak niestety jest, ale całościowo na wielki plus, wyglądasz: konkret powalająco dobry będize motyw jak podejdzie do CIebie jakiś lowelas, zacznie kręcić a ty go na ippon o i zonk

rece ronnie ma konkret

Wypady konkret Siady zreszta tez

Mera, Ty masz jakiś notes, żeby sobie te wszystkie cenne wskazówki spisywać? A PP to konkret Nawet z tym zbytecznym wypychaniem sztangi w górę

Okrzyki na filmiku prawie jak podczas porodu - konkret ciśniesz ! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-22 19:04:29

[...] 140 poszło fajnie na 5p i 1 z pomocą, niby progres jest bo tydzien temu bylo 135 x 5, za tydzien powtórze ten ciezar, reszta cwiczen w sumie lajtowo, jeszcze te rozpietki z linkami ciezko dosc ale tu mi kaltke konkret przepaliło ;-D Potem wycisk na stlaym ciezarze 25kg wiec bez szału ale z dopieciem w szczycie itp ;-) Jutro lecim z plecami :-)

"Po treningu nie zrobiłam interwałów, bo jak usiadłam, to nie miałam siły się podnieść" Konkret Ja zjadam na śniadanie z 800-850 kcal <masło orzechowe!>

Na razie spuchł.Duży chłopak,łapa konkret.

nie gen tylko trza konkret ciężary zakładać i napyerdalać bo same nie urosną Na wyc. od czubka głowy nie oszczędzaj ciężaru.

Jak będzie ważył nawet 95kg z dobrym bfem to już będzie konkret sylwetka i tego życzę.

pokręciłem sobie, jak zszedłem była miazga z nogami %-) ale to da się przeżyć, pewnie takie konkret DOMS złapią mnie dopiero w piątek pod wieczór. Z jednej strony też jestem już lekko zmęczony planem, jedzeniem itp, ale z drugiej np dziś mam aż za dużo energii w sobie, a to się skończy jednym - skumulowaniem tej energii na grzbiecie - dobrze i [...]

Pozy tyłem konkret mocna strona sylwetki :)

Konkret... Pudło bankowo :-)

[...] znajomego :D , Trening dosyć spoko jak na wyjeździe :) , Paweł super gość , fajnie się gadało i ćwiczyło , mega nabity góra to kosmos u niego i na zdjęciu aż tak nie widać xd , a na żywo to masakra , mimo że 8tydz. Masy jak dobrze pamietam to szok , klata w prazkach, bary kule , żyły itp. No konkret jest :D , wieczór na spacerek i tyle dnia :D