konkret*

nie ma potrzeby zobaczysz ze jak zrobisz 3 serie pełnych przysiadów przednich to dostaną konkret bodziec do wzrostu a w dodatku jeszcze masz klasyczny martwy ciąg a on też dla nóg ne jest lekki Ps możesz robić przysiad i ciąg na jednym choć musisz obserwować pozdro

Racja nie można przesadzać. Ławka konkret, chciałbym już zobaczyć jakie efekty końcowe planu będą.

No no Witek konkret jest

http://www.sfd.pl/Po_19roku_życia_-_Wzrost_Info_do_statystyk_-t470141.html zapraszam, za konkret odpowiedzi nagrodze...

A ja znam typa, który koksuje i to ostro. Żadnej diety nie stosuje, kanapki, to co jest w domu. I koleś za***iście porobiony. Konkret rzeźba. Na klate 180 ciska. Kiedyś zawsze był chudzielec, w piłke grał heh. Aaa i on śmiej sie z diet i z ludzi stosujących diety Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-13 15:27:25

[...] itd... w B zmiana wyciskania na przenoszenie- ok i w ogole jeszcze jedno dzis na silowni uslyszalem komentarz ad. mojego martwego na prostych nogach gosc poteznie zbudowany konkret, 2 na 2 stwierdzil, ze to zle cwiczenie na 2-glowe ze jest dla zawodowcow a nie dla mlodych, rozwijajacych sie ze wzgledu na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, [...]

[...] 5-6 posiłków + suple a nie 3 posiłki + suple.. Dlaczego jesz sniadanie o 11:30 ?? Późno przez to nie ma jak upchnąć kolejny posiłek.. Zamiast gainera o 13.00 wrzuć jakiś konkret posiłek.. kasza/ryż/makaron + miecho(ryba/kura/wieprz/wołowina + warzywa/owoce Mleko przed snem też bym wyrzucił i zamienił na tuńczyka lub twaróg. Zmieniony przez - [...]

wydaje się konkret chyba dziś zamówię, wcześniej stosowałem nox pump, mesomorph, ale one teraz są słabiutkie bo skład zmienili jakiś czas temu i szukam czegoś co działa faktycznie , dlatego pomyślałem o tym Cracku

W końcu jakiś konkret. brzuszki na skosie z obciazeniem boczne z obciazeniem zabie spiecia podciaganie nog w zwisie po 20rep. OK Robisz w tej kolejności?? Seriami czy obwodowo? ile serii ile razy w tygodniu? Pytam o kolejność, bo trzymałbym się raczej kolejności proponowanej w ABS II - dół/skosy/góra.. Co to są żabie spięcia ? Mam!! [...]

Sogi to tak jakby głosy na uzytkownika.Niby pomagają w jego ocenia itp. Co do sylwetki to jest konkret.Siła też świetna SOG

Klatka troszkę odstaje. Łapy eleganckie - wyglądają na 45-46cm. Jest konkret. Dużo pracy na pewno włożyłeś aby osiągnąć taką sylwetkę i to, Że SAA było to widać gołym okiem. - dobrze, że powiedziałeś szczerze

[...] bo sam to będę robił już nie długo... Co do dawek to chciałem poprawić zapomniałem, że to pierwszy cykl, więc wszystko o 100mg niżej. Przepraszam za moje niedopatrzenie! Koszty kosztami, ale wg. mnie opłaci mu się bardziej wydać pieniądze w konkret i cieszyć sie z tego jak nie wiem co, niż robic ileś cykli pod rząd wydając na nie x razy więcej.

ale tutaj tomcio podał konkret - grecki 0% fatu, jest taki właśnie w biedro :-)

ok dzieki chlopaki a moze cos do tych 2 cykli dokupic zeby lepiej spuchąć bo dietka i trening bedzie konkretne i suple wiec przydalo by sie zgrac na konkret

Zestaw co podałeś miałbyś naprawde konkret Polecam jednak odezwać się do Kamila (Kamil88) on robi dobry sprzęt za niewielkie ceny. Co do wyciągu, słyszałem ze takiego typu nie są zbyt stabilne.

no konkret mi sie podoba łapy duże klatka spoko aby tak dalej pozdrawiam

dobra jeszcze raz w ranach wyjątku :), bo się nie dogadaliśmy KONKRET to dla mnie złożenie oferty zakupu po ustalonej cenie. ZAZNACZAM to NIE jest licytacja tylko oferta. PROSZĘ nie robić tu burdelu :) za co uprzejmie dziękuję :) pozdrawiam z poważaniem Artur

[...] foty. Daj jakieś wymiary. Nikt Cię tu nie wyśmieje. A wręcz przeciwnie, w miarę postepów - każdy będzie chwalił. Poza tym, taki jest regulamin. To raz. Dwa. Plan kozak. Sam konkret. Chociaż IMO za wcześnie dla Ciebie na zabawy z ciężarem. Trzy. Jak coś piszesz - używaj odstępów. Akapitów. Pogrubień tam gdzie udało Ci się wziąć większe [...]

[...] zwiększana startowałem z 4000 KCAL po redukcji, obecnie jest ok 5500-6000 KCAL, i czasem są już problemy wcisnąć tyle jadła. Chociaż nie powiem bo na mietku progres był konkret, jak mietek się skończył to nagle zdziwienie jak ciężkie są te ciężary, które wcześniej szły z pełną mocą :D Do jakich dawek sugerujesz zwiększać NPP o ile badania [...]

to się zgadza, dlatego chyba się za to wezmę. My choc pytamy o dietę by doradzić konkret, a Wy walicie gównairzom cykle z miejsca.Połowa dopingu ma 20 lub nizej lat. Ludzie.. I każdy pisze inny.Dlatego pomysł dopingu 2 by nieco zmienić załozenia tematu. Pomysł zrealizuje Mateo w poniedziałek. Zdr.