konkret*

ja jestem dopiero w 6 dniu on i trzesie mnie konkret, mam oxyfluxa. zadnych nieporzadanych efetow typu bol glowy czy mdlosci nie mam. tylko czasami jak spokojnie leze to czuje serducho jak mi pulsuje w calym ciele. po jakim czasie zauwarzacie spadek fatu? tzn. puls czuje mocno w calym ciele Zmieniony przez - bartolo83 w dniu 2009-10-10 10:57:03

Siła konkret, będę zaglądał, powodzenia.

[...] ok HEHEHE... CHYBA ODWROTNIE ZNOW BEDZIE... i w ogole jeszcze jedno dzis na silowni uslyszalem komentarz ad. mojego martwego na prostych nogach gosc poteznie zbudowany konkret, 2 na 2 stwierdzil, ze to zle cwiczenie na 2-glowe ze jest dla zawodowcow a nie dla mlodych, rozwijajacych sie ze wzgledu na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, [...]

Cykl spoko. Ja lece obecnie - Mono 6-7g dziennie - Dorian NoX Pump - NO-Synthesize - Anabolic Windows - Elite Whey Protein - Nectar Syntraxa - Profi Whey Mass - O-3 - Witaminki - Gaspari Nutrition - Nolvedex XT + jakis spalacz dorzuce na koncówke cyklu Klepie konkret - Dieta 6 posiłków B:2,5, WW:5g T;1-1,5g

Dziekuje za porady, ale chcialabym jakis konkret odnosnie tego ostatniego posiłku :P Chce zredukowac tkanke tluszczowa i nie chcialabym, zeby nieumiejetnie skomponowany posilek po treningowy zniweczyl moje wysilki na silowni i aerobach :) Posilek bylby ok. godz 23:30 i czy np taki zestaw: pierś z kurczaka + makaron pelnoziarnisty/ryż brazowy jest [...]

Jeżeli w przysiadzie nie masz chociaż 90kg x5, to zaczynaj od początku. Tutaj nie ma żadnych cudownych sposobów i planów. Trzeba po prostu zapierdzielać. Powodzenia! Myślę że 90x5 to ani ja ani koledzy z klubu nie brali w czasach świetności :) więc przy takiej sile to już konkret trzeba mieć nogi rozj**a*e

To juz bedzie konkret cykl jak na te 90kg

dzieki za odpowiedzi , mysle ze narazie sie wstrzymam ze stackiem bo to nie bd jakis mega konkret cykl tylko poprawa wydolnosci i sily ,

ale mi chodzi co to znaczy dobra dieta do kreatyny. wiemze na redukcji bilans - masa bilans + odzywiam sie zdrowo. ale mi chodzi czy sa jakies konkret zasady do diety podczas cyklu(oprocz picia wdy w wiekszej ilosci)

[...] jak jestes zakomplekosiony rob bana im wiecej takich osob jak ty to nikt nie uzyska zadnych porad i sie smietnik zrobi.nie potrzebuje odpowiedzi na okolo tylko konkret chlopie.........pisze ,,JAK LEPIEJ WYKONYWAC" a nie kolego ,,ROBIE TAK NA DOLNE CZY DOBRZE" analizujac=nie odpowiedziales tylko sie modrzysz skoro jestes [...]

Napisz do: Luki77. Snara i Joy chyba tez mieli do czynienia wiecej niz raz ze slinem dawke konkret czyli te 3x20j dziennie;-). Chyba ze cos pomylilem. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-01 10:39:48

Ok. Czyli w sumie to mam zmienic plan na cos typu: Klata+bic Plecy+tric Barki+nogi A mój plan jest zly, poniewaz sa zle rozlozone partie miesni, tak?? Chodzi mi o konkret. Wtedy juz wszystko bede wiedzial i uloze sobie jakis dobry ogolny plan treningowy. Odpiszcie plz :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-03-01 20:53:47

[...] tzw. diety kulturysty Co do brzuszków obecnie robię 1000 w 37 minut (całe nie pół-brzuszki jak fitneski). Pytam wyłącznie o dietę. Dlaczego powyższa jest zła? może jakiś konkret? Co np w śniadaniu jest złego? trenujuję 2 razy dziennie, 3razy w tyg siłka , 3-4 razy w tyg sztuki walki. I nie piszcie, że za dużo, bo... Kopernik był mężczyzną to [...]

[...] twaróg półtłusty ok 100gr, kanapki2 z wędliną, - do picia woda mineralna nie.gaz. brałem też odżywkę na masę miedzy posiłkami, ale przestałem, lepije brać po 2 i posiłku od razu, oraz białko do posiłku po trenigu PROSZĘ doświadczynych żywicieli o konkret czemu zły posiłek nr 2 i 3? ;), i pewnie mięso/rybę byście wcisneli na 2 posiłek?pozdrawiam

Jest konkret

Siłka konkret . SOG luknij do mojej http://www.sfd.pl/Moja_siłka-t624289.html

adzik- nogi masz konkret trzeba przyznac.. no i wielki jestes w porownaniu do mnie ja waze obecnie ok 90kg zamierzam do konca maja robic mase mam nadzieje ze do 100-102kg uda sie dobic wprowadze gainera do diety pozniej kreatyne i moze cos z tego wyjdzie. sory za literowki ale nie dawno wstałem...

reggi twój post****a wniósł chłopak chce rady więc napisz coś konkret... albo niesap ... bo ma on problem

czyli w sumie wszystko ok ?? ale co ci konkret lekarz powiedział ??

[...] jeszcze z miesiąc i dopiero zrób cyklon i wtedy by to wyglądało tak DT kreta rano lub w jakiejś porze do treningu 5g, po jakimś posiłku witaminy, to dibencozide nic Ci konkret nie da więc ładuj przed jakimiś posiłkami. Kofeina przed treningiem 200-300mg (30 minut przed) Po treningu 5g kreatyny i carbo DNT Tak samo j/w tylko bez drugiej [...]