konkret*

ale Cię rozpiera energia - ciężary konkret :-) co do wpadek - najważniejsze ,ze szybko się podnosisz po nich };-)

Cisniesz człowieku z tymi treningami konkret,fajnie prowadzisz dzienniki duzo mozna z niego wyciagnac. Dzik sie robisz konkretny i szacuneczek za te 400g wegli ed :) Na drazku z taka masa to juz gorzej sie podciaga co? Niekumaty jestem w kwestiach tych slangów ktore okreslajacych niektore elementy treningu...

konkret sylwetka trzeba przyznać!! :)

Co do kondycji na basenie, to polecam interwały (ale takie hardkorowe): sprint 25m + pełen luz 25m (tak, że ledwo płyniesz) + znowu sprint 25m + luz + sprint Ilość już zależna od organizmu i aktualnej kondycji ;) po odpoczynku powtórzyć taką sekwencję. Micha konkret ;] ale to nic nowego u Ciebie %-)

Konkret łapsko! A po tych wypiskach z diety myślałem że bardziej pączkowaty jesteś %-)

pompa konkret pewnie na najszerszym ;)

No i takich wlasnie ludzi lubie, tez masz soga banan, niczego sobie, konkret jestes!! Pozdro

Ładnie Bziu, ciężary konkretne. Przysiady 70kg bardzo elegancko, a ja się męczę z 60kg }:-( Piesio przekochany :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-24 20:31:27 Dzięki Nikki :-) za 2 tyg na przysiad wjeżdża 80kg wish me luck :D czekają mnie ciężkie (w dosłownych znaczeniu tego słowa :D ) 2 tyg :P potem deload a potem jeszcze ciężej :P ale [...]

Ładnie Bziu, ciężary konkretne. Przysiady 70kg bardzo elegancko, a ja się męczę z 60kg }:-( Piesio przekochany :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-24 20:31:27 Dzięki Nikki :-) za 2 tyg na przysiad wjeżdża 80kg wish me luck :D czekają mnie ciężkie (w dosłownych znaczeniu tego słowa :D ) 2 tyg :P potem deload a potem jeszcze ciężej :P ale [...]

Ale docinka konkret. Chyba tak ostro to jeszcze nie było - przynajmniej na fotkach które wrzucałaś kiedykolwiek.

forma się trzyma konkret.

No jak to jakie efekty ,żeby mnie konkret wy***ało Własnie uprazyłem na patelni,smakuje jak słonecznik ,daje rade

Nie no konkurent dla piłki nożnej konkret :)

Konkret, bez ściemy. Sog.

Łooo, ciężary konkret

30,05,2011 Dziś na treningu siatkówki pojawiło się 5 osób :/. Zagraliśmy rozgrzewkę i później 2v3 na całe boisko %) po treningu koszulka w 95% przepocona... Zmęczyłem się konkret i z kciukami już lepiej - nie bolą. DIETA + suplementacja: ~FireFit 4 caps 1a) Wake Up 35g + garść rodzynek - trucht 45-50 min (zaraz po 15g bcaa z glutaminą) 1b) 1 [...]

[...] plery dziś postanowiłem uderzyć mocno w górny grzbiet (dolny grzbiet pójdzie na ostro za tydzień) na dzień dobry w superserii podciąganie + podciąganie poziome, zrobiło konkret robotę, potem zrobiłem drop set na ściąganiu pionowym podobnie w wiośle hantelką które mnie totalnie wypompowało plery zapłonęły dziś na maxa na koniec zrobiłem [...]

Mi dziewczyna upiekła ponad pół roku temu orkiszowy - miooodzio, polecam. Gęsty, konkret %-) Wątpię aby po pół roku nadawał się do jedzenia ;)

2 porcje ruthlesa Pompa 10/10 Pobudzenie 9/10 - BEZ CPANIA - ALE SUPER motywacja i checi! smak - FUj Rozpuszczalnosc 9/10 Trening nog, pompa dawala w kosc, po 4 seriach nie moglem chodzic, dalem rade dokonczyc czworki i dwojki, zrobilem 3 serie na lydki i wybuchła mi noga... nie dokonczylem lydek bo juz poprostu ich nie czulem Konkret trening, na [...]

Ogladalam :-) trening konkret, a ty Marta super wygladasz :-)