konkret*

bardziej chodziło o daną partie mięśni, czy raz czy dwa w tygodniu, nie konkretnie o klatkę, ale dzięki za konkret odpowiedź. to jeszcze nasuwa mi się pytanie o objętość takiego planu, czy ma być równie dużo objętościowo jak masowy czy inaczej to wygląda ? no i czy każde ćwiczenie typowo siłowo, czy powiedzmy podstawy w sposób siłowy, a pomocnicze [...]

Serio ? :) Nie wiem jak teraz edytowac post żeby wypełnic ankiete. Krzykacz ! dzięki za konkret odpowiedź :_) Zmieniony przez - gambla w dniu 2015-08-05 11:23:42

jakieś aero kręcisz ?? Bo zlany jesteś ostro Szczerze ?? Przy takim BF wg mnie nie warto wchodzić na bombe... Najpierw zrobił bym konkret redukcje na prop + wins + clen bez żadnych kombinacji później przerwa, i taki wysuszony wskoczyć na cykl... i jest poezja

A Hunt? Też niski, a stójka konkret.

konkret

Dawaj Magda, dvpa ma być konkret yosis że zayebałam się 30kg sztangą przy PP - niewiele rozumieją, ale są pod wrażeniem terco ja za to sobie nie pobiegam tak jak Ty bo rozlecę się zanim kondycja będzie w miarę ok Fela taaa sport to podobno zdrowie... dobrze, że sobie żuchwy nie przestawiłyśmy

Konkret dorzuciles Fort do tematu hehe:).

jestes konkret typ - mowie o osobowosci, dobzre ze cos tam starazs sie lepiej wygladac, bo wiadomo takie chudzielce albo na******laja cs'a cale dnie i sraja na to jak wygladaja albo przy******laja cykl za cyklem z wiadomo czego no ajak widze ty jestes poza tym calym chlamem 3m sie i staraj sie dalej

barki konkret :-)

Ogólnie białko mogę ocenić tylko pod względem smaku ale przed treningówka konkret. Rozpuszcza się, nic nie zostaje na dnie. Bardzo przyjemny smak soku i świetnie działa. Sądzę, że trafi do mojego zestawu masowego po redukcji :-)

[...] 7km oraz aktywność po podwórku etc. Dobra co dalej robić? wygląda to tak: nie wiem czy to tyle skóry zostało czy to tłuszcz... kiedyś dawniej ważyłem 95kg byłem ulany konkret więc może to to zostalo z wcześniejszych lat? teraz teoretycznie przez 3 miechy nie schudlem dużo zlecialo z -6kg moze nawet 4 bo te 2 kg z tego co pamietam szybko [...]

2300 kcal miałem na koniec redukcji jednak to było już konkret i może nawet za bardzo cięte..wtedy trening też 4x tyg i bieganie średnio po 5km czyli ok 30min w dnt czasem padł rekord i 10km teraz sytuacja jest taka że odpalam trening co drugi dzień czyli też 4x tyg bez biegania w dnt ale za to praca 8h dziennie ciągłego ruchu i targania [...]

Ciężar konkret. Celowo nie dopinasz pośladka w końcowej fazie?

mnkk pley i lapa poszly konkret reszta waga tez ladnie wskoczyla, po fotach nei widac ale wymiary ladnie w gore teraz ubijac i palic sadlo ;]

Konkret forma :-))

Suchutko max , konkret forma :-))

Dobrze to wygląda Tobiasz, dwugłowy konkret!

Artur @ Moje zdanie znasz . Jest konkret

Podrosles i to sporo :-)) Konkret to juz wyglada :-)

Konkret!!