[...] 5amp rolki po skoncvzeniu propa tez e3d i prze caly cykl meta:DDDDDDDDDDczyli cykl trwal 45 dni mety mailem 150piksow io jadlem 15mg ed i na odblok 10 clomidu aleto byl bvezsensowny cykl i nie zlaiczam go do udanych:((( oprucz tego mailem jeeszce 4 cykle ale jzu konkret !!!!!!!a osioagio po tym opisnaym wyzej tio 3cm w lapie 17kg sily i 9 kg masy
1. info dotyczące typu budowy ektomorficznej masz choćby w artykule, który podałem 2. sporo to nie jest żaden konkret, jesz sporo w stosunku do tego co jadłeś jak miałeś 10 lat, sporo w stosunku do siostry, kolegi...? chcesz zwiększyć mięśnie szybko, dobrze jakościowo to musisz wiedzieć ile ci potrzeba i ile sporzywasz. to jakie to będą posiłki [...]
Jezoo konkret - z patyka do chłopa :-D Bzyku - czwórki i brzuch mistrzooostwo świata. Banan - dzięki, aż się zarumieniłem %-) Dzięki, u Ciebie przemiana też mistrz!
Sucre12 Spokojnie i powili plan da się poprawić to żaden problem, tylko napisz konkret, na czym ci zależy co uwzględnic w planie chyba że odpowieda ci zwykły ogolnikowy "poprawny" split, beż żadnych kombinonacji, i na takim tez się da coś zrobić, ale tylko cos. Trening powinien byc dopasowany pod daną "jednostke" a nie ogolny [...]
[...] z alufelgami a na nogach trampki Gdybym mial otwierac klub to musialbym miec przynajmniej 2mln zł zeby zrealizowac to co mam w głowie. Drugorzędne gym'y mnie nie interesują. Jesli wchodzic z czyms na rynek to musi byc konkret na skale ogolnopolską. Sory ale nie mam kasy. Góral do 50tys nie doszedlem ale oscylujesz wokół odpowiedniej liczby.
Dzieki Mis00 za konkret odpowiedz cel: -15kg (ale mówi że jak zejdzie ponizej 70 to już będzie zadowolona ) Chyba faktycznie coś za dużo tych kcal. ze zwiększoną ilości kcal na weekendy to pamiętałem tyle że z 1450 zwiększałem na 1600 Czyli mówisz 1200 hmm (myślałem nad zmniejszeniem do 1300 ale pewnie Ty masz racje)Możesz bliżej rozpisać te [...]
ty tam konkret dupy sa na tej stornce dla zydow, sie oglaszaja w mojej okolicy takie fajniutkie co zydka suzkaja, jakbym byl singlem to juz bym jarmulke zakladal i slal maile, akcent niby z izraela hahahahaahha :D
Sonbaty konkret sklepior, pewnie ine masz za duzej konkurencji w Lodzi z takim asortymentem? Byle na stronie Strefy i jak widze cennik juz jest, bo chyba jeszcze niedawno go nie bylo, jak dla mnie przystepne ceny, macie klienta chlopaki :)
ja pamiętam w The Longest Yard był przepotężny koleś który grał w ping ponga, taki wysoki białas z długimi włosami. Jeśli ma ktoś ten film proszę sobie sprawdzić, naprawde konkret jakich mało :) jak będe miał ten film to podam dokładnie minutę ;p dla tych co go również mają