Full body stosuję od kilku miesięcy.Aktualnie jestem na masie,ale jak poczytasz sobie trochę to forum(co sugerował ci zdaje się Koniu 151) to się dowiesz,że trening na masę czy rzeźbę uzależniony jest głównie od diety.
już ci Koniu odpowiedział, że to co Ci doradzono to "swego rodzaju relikt lat 90." - zrób sobie koktajl z płatków jaglanych/ryżowych, owoców białka, wypij wracając do domu i zanim się położysz spać to śladu po nim nie będzie
Okej, dzięki. Przyjrzę się temu, poczytam opinie. Pamiętam, że Koniu kiedyś chwalił Meltdowna. Natknąłem się jeszcze na kilka nazw "spalaczy" nie wiem czy to jeszcze spalacze czy juz jakies ph :-P Co sądzisz o takich suplach: -Oxyelite Pro - Hyperclean Fx7 - RED BULL PILLS - Clenbuterol <- koledzy z silki doradzali xd
zawsze miałem w diecie więcej weglowodanów a mało tłuszczy i mnie zalewało . a teraz chciałbym spróbować inaczej. Koniu a jakbyś inaczej to widział ? dodam , że leci enan a od dzisiaj zmieniam na mixa prop trena mastera Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-10 16:45:29
Koniu z czego te plecy oceniasz ? przeciez widac tylko kawalek najszerszych a to tylko czesc plecow Btw. niezle jak na dwa lata ale j/przedmowcy - niech pracuje nad nogami
Koniu - w chwili obecnej tylko na rowerze. Jakieś propozycje jak rozłożyć b/t/w w poszczególnych posiłkach? Kcal i ilości sobie oblicze, ale nie wiem jak to skomponować.
Koniu tak offtopowo ale sam zes przecietniak pozdro a ogólnie to tak jak chłopaków moim faworytem jest patka Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-02-27 18:05:49
Ej wyczuwam sarkazm w twoim poście koniu xD Troche zbyt pochopne wnioski wyciągnąłeś ,wcale nie jem słodzika z ryżem ,podałem tylko liste swoich wczorajszych zakupów :) Zmieniony przez - młody1234 w dniu 2015-01-29 16:42:25
Koniu dobrze prawi , ja mam z woreczka i mają 100g / B 1,3 /WW 9,1/T 0 . Nic nie piszę więcej o składzie,ale chyba nie ma cukru. 42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra. Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków [...]
Spokojnie , w miedzy czasie była masówka - niestety węglowa, w sumie od kwietnia to już 3 redukcja. Pierwsza nieudana, ale nie bede Cie zanudzał, problemy osobiste, dziewczyna, zmiana mieszkania, problemy finansowe i psycha pękła. Wtedy dałem rade zjechać do bf ok 12. Niestety teraz jestem znowu na 14, mam w planie do konca roku dokończyć robote [...]
Mam ok 12% BF. Z 2 grup spalaczy (słabsze i silne), które koniu wymienił w swoim artykule, wybrałem sobie takie: na początek - Cytolean (grupa słabsza) na ostatnią wycinkę - Tight Extreme (grupa silniejsza) Przeliczyłem sobie dzienne dawki i te dwa spalacze wypadają najlepiej. Dobrze wybrałem czy może coś trzeba zmienić ? Ps. Co lepiej kupić BCAA [...]