Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272
Jestem nowym użytkownikiem forum wiec nie wiem czy ktoś pisał cos podobnego czy nie przynajmniej nie znalazłem....
Przegladałem treningi umieszczone na forum, nie znalazłem takiego planu na którym każde miesnie ćwiczy sie codziennie
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272
Wiem... Wiem... ja nie stosuje diety a ćwicze 4 miesiące (bez maja do dzisiaj przerwa była spowodowana przez szkołe) wiadomo ze nie wygladam jakos zarąbiscie ale nie najgorzej ostatnio szukam diety ale nie moge "trafić" na jakąś dla mnie, prawda jest taka ze każdy organizm jest inny....
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8953
Witam.Też jestem nowym użytkownikiem forum.Wróciłem po nastu latach do treningu i ćwiczę 3 razy w tygodniu.Jednak 20 lat wstecz, rozpisany przez Ciebie trening był bardzo popularny.Tylko na brzuch nie robiono osobnego treningu.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8953
Full body stosuję od kilku miesięcy.Aktualnie jestem na masie,ale jak poczytasz sobie trochę to forum(co sugerował ci zdaje się Koniu 151) to się dowiesz,że trening na masę czy rzeźbę uzależniony jest głównie od diety.