koniu

Więc jak obiecałem, wrzucam. Koniu, bez złośliwości proszę. Nowe rzeczy sobie testuje ale trening mi przypasił i nic nie zmieniam. Na cel tego treningu stawiam poprawę klatki i pleców. Poniedziałek(klatka piersiowa/triceps): Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu 6 serii(3x od poziomu do skosu, 3x od skosu do poziomu), od 10 do 4 powtórzeń. [...]

Koniu wychodzi mi około 3 g białka kg/mc(zwierzęcego) myślę że to jest w sam raz, chyba że się mylę to Ciebie posłucham i to zmienie. koncówke wypowiedzi miałem potraktować że OK jest z takim upchaniem posiłków?

A te z biedrony dobre Koniu?

no to sie trzymaj, co do CKD to Koniu sie zna, ale nie sadze, by cie "zachęcał" ja tez nie widze powodu do przejscia na CKD, ale oczywiscie to twoj wybor i bede kciuki trzymala

[...] treningów, trąbi że zostanie mistrzem świata i że może walczyć (za dwa lata) z Lesnarem czy Fedorem. Wymagam od niego odrobiny realizmu. Dla mnie zachowanie to przypomina (rzeczywista historia) jak siedmioletni chłopiec był w cyrku. Oglądał woltyżerkę. Po spektaklu powiedział że on także mógłby jeździć na koniu stojąc na jego grzbiecie.

Trening mi polecił Koniu, wiec raczej będziesz zbędny... jaki to trening? mozesz cos przyblizyc?? czy to tajemnica?

Felkaa - nie musisz wydawać $ na siłownię, jeśli nie chcesz,możesz także ćwiczyć w domu :-)) Poczytasz o tym chociażby tutaj http://www.sfd.pl/-t438773.html co za pedały... Koniu :)) Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-30 19:50:09

taki jeden typek z naszej klasy mówimy na niego koniu http://nasza-klasa.pl/profile/18234207/gallery/album/2/18

Uuuuuu, a ile Koniu masz na wysokości pępka?

Koniu pod warunkiem ze stek z bizona jest w tym przepisie jej, chłopaki dobrze wiedziec ze się zabezpieczacie

Zaścianek to fajny klub Koniu jesli twoj profil nie kłamie to ja z drugiego końca pl, jakies 12h pociągiem

Koniu, kobiety można oczarować również intelektem - jeśli się go ma . Cóż, nie wszystkie, ale to już zależy od osobistych preferencji. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-30 16:01:16

absolutnie nie widzę takiej możliwości, by barnett nie wygrał z brownem, jeśli będzie w dobrej formie, ta z mira wystarczy %-) koniu nie ma już charakteru wojownika. posadzenie browna mu niezbyt wyszło, a miał taką szansę, że już chyba lepszej nie dostanie

[...] %-)  ., Siara (;D) 17:58:28 jestes pop******ony mówiac delikatnie :) nie masz argumentow wiec mnie banujesz hahahahah jasny huuuj !niech cie strzeli a takim jestem chemikiem jak ja krolowa sniezka 17:58:32 j**any h**u  koniu 17:59:30 ok.  ., Siara (;D) 18:00:17 mądrala jakiś sobie stworzył i upjać się będzie swoją nonszalancką wiedzą

po takim koniu to wstyd wrzucac, ale malu upadate zrobie, 4 tyg dalej , waga ta sama jak wtedy :-D dzisiaj rano naczczo 114.1kg, wzrost 193 i do startu 24 dni, zadowolony jakotako jestem chociaz czuje sie jak zbite gowno :-) /SFD/2016/9/1/990b1f50255c45ea88fd41913fdd91cf.png Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-01 16:18:28 Czyli czujesz [...]

[...] Zapraszam do siebie a zobaczysz, że ta ławka nie jest taka dobra. Część pod plecami jest niestabilna i buja się na boki a do tego moja krzywa podłoga i czuję się jak na koniu na biegunach ;-) Trochę się już zastanawiam aby ją wymienić na marbo. Widziałem fajny model ale 5 paczek trzeba dać :-) Ja zaczynałem na Keltonie i dobrze wspominam ich [...]

dzięki Koniu:)

sorry za spam, ale miales w rozpisce placki by Koniu - mozesz podrzucic przepis bo szukam i nigdzie nie moge znalesc ;/ powodzenia w masowaniu :)

Trening udany (wreszcie w okolicach południa, to chyba najlepsza pora na ćwiczenia bo mam na nie siłę). Obciążenia w nowych ćwiczeniach póki co małe, by mógł być potem progress. Wykroki robione ostrożnie, z uwagi na to że już kiedyś miałem po nich zaj**iste zakwasy – chyba najgorsze w życiu, technikę też powoli chcę opanować, by robić w pełni [...]

Zmniejszam ale tylko jak czuję że mogę już nie dać rady, jak daję radę to robię do 12. Po za tym Koniu zalecił mały a stały progres z kg więc jak dorzucę 5kg to nie odczuwam aż tak mocno zmiany. Rzadko też ćwiczę na max możliwości bo nie mam asekuracji więc wybieram ciężary w granicach 85-95% swoich możliwości, ale zyskuje na tym pewność że się [...]