Koniu sadysto uchyliłbyś rąbka tajemnicy zamiast wpedzać nas w katabolizm Asariah 91-97g to jest koncentratu białek serwatki, samego białka jest 70-73g/100g, co daje 21-22g na porcję. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-27 23:04:15
Koniu ja bym olał studniówkę Obliques ty to masz yedwabiście Gdzie na narty jeździsz ? Bo ja miałem zamiar jechać na weekend w lutym gdzieś ale nie wiem jeszcze gdzie, znajoma ma mnie uczyć jeździć (będzie się działo ) Odnośnie nóg to ja jeszcze dziś DOMS czuję jeszcze nigdy nie miałem tak długiej bolesności mięśni po wysiłku, te 20 powtórzeń [...]
Sammy09 myślę że te 4 cm są osiagalne ale zależy to od genów już niestety i od tego czy skok wzrostu już był czy nie, wróżkami nie jesteśmy. Jednak w Twoim wieku zastosowałbym raczej bilans zerowy i ruszał się więcej. Koniu sorka
Koniu, kto mowi ze mi sie odklada? :D Ktos wczesniej napisal ze z tluszczem narazie bedzie ostroznie postepowal, ja napisalem ze lepiej zeby tak zrobil z weglami, bo od nich najczesciej sie tluszcz odklada. Potem smpa powiedzial ze nie do konca tak jest, wiec sie zdziwilem. oczywiscie wszystko zalezy od kalorii, ale gdzies czytalem ze byly testy, [...]
ponieważ chcę coś spróbować na własną rękę. konsultacje mogłyby zakończyć się niepowodzeniem w zdobyciu recepty. tak wiem że może to być nieodpowiedzialne... zresztą być może musiałbym uderzać do kilku lekarzy, np. piracetam'u nie wypisał mi pierwszy zapytany rodzinny tylko wysłał mnie do neurologa żebym poszedł sobie prywatnie dzienksy KOniu
Tak ogólnie spytałem czy jest ktoś kto mi pomoże. Ale spoko już zadzwoniłem do brata i mi wyjaśnił sprawę. Koniu jak dobrze pamiętam mój brat Ci opychał jakieś książki, jak przeczytałeś odnośnie odżywiania i masz coś to mogę odkupić, jak co to masz kontakt ze Skalarem to daj mu znać ok? I w sumie to tyle, thx. Zmieniony przez - Raskus w dniu [...]
I'BB zaje.bisty trening duzo osob teraz leci nim - koniu na przyklad na bf'ie kilku wszystko masz rozpisane co ile i jak ja osobiscie teraz jade tez treningiem Christiana ale wycinka z calorocznego planu tr. wczesniej jak robilem specjalizacje - to dzien specjalizcacji do 30min czasami zdarzalo sie 20-15min! (oczywiscie nie liczac rozgrzewki czy [...]
Don coraz lepiej, ale te łokcie dawaj szerzej przy pozowaniu Sopel szeroko i masywnie, ale szeroka talia psuje efekt, eh też znam ten ból.. Koniu gdzie ty ten fat widzisz..barki fajnie wyszły
Kilka razy już czytałem o takich praktykach, ciekawe, można potem zobaczyć ile idzie w błoto:D Koniu bywasz tu to zapytam (jeśli Detoxik sie nie obrazisz? Pewnie też Cię odpowiedź zainteresuje). JAk się wychodzi z kurde długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to [...]
Dzisiaj jeszcze jabłko jedno weszło ale już nie chcę mi się edytować bez przesady. Koniu jestem ciekaw formy dziennika od nowego miesiąca. Powinno być luźno tak jak zawsze - byle rozpiska nie była raz w tygodniu ;-) Poczytam Twoje starsze dzienniki może od jutra bo faktycznie da się kliknąć zdjęcie prawym i jest tam szukanie w google :D Zmieniony [...]