koniu

Koniu czyli reasumując jeśli przekroczymy w pewien sposób dzienny bilans tłustą rybą czy kurczakiem średnio o 150 kcal nie więcej,to nie będzie to miało gorszego wpływu na dalszą redukcję,mowa jak wspomniałem o tych produktach,bez cukrów prostych czy tłuszczów nasyconych:-)sory za tyle pytań,ale chcę być pewny w 100% i najmniejszy nawet szczegół [...]

Koniu czyli reasumując jeśli przekroczymy w pewien sposób dzienny bilans tłustą rybą czy kurczakiem średnio o 150 kcal nie więcej,to nie będzie to miało gorszego wpływu na dalszą redukcję,mowa jak wspomniałem o tych produktach,bez cukrów prostych czy tłuszczów nasyconych:-)sory za tyle pytań,ale chcę być pewny w 100% i najmniejszy nawet szczegół [...]

Koniu, kiedys o tym juz rozmawialismy i mowiles, ze po treningu silowym nie interwaly, a aeroby jednostajnym tempem, a co sadzisz o podbiegach przy stalym nachyleniu i stalym tempie po treningu silowym?

Koniu, kiedys o tym juz rozmawialismy i mowiles, ze po treningu silowym nie interwaly, a aeroby jednostajnym tempem, a co sadzisz o podbiegach przy stalym nachyleniu i stalym tempie po treningu silowym? zależy co rozumiemy pod pojęciem interwałów i jak wygląda trening siłowy, bo interwałem będzie też marsz łączony ze spacerem. ;-) podbiegu były [...]

no właśnie jak wygląda sprawa z tą Yohimbe/Johimbina :) ? stosowałeś to koniu ? jakie plusy , jakie minusy ? to temat pojedyncze pytania, nie "jestem leniwy i nie umiem korzystać z wyszukiwarki".

cena byla cos kolo tego wlasnie nie pamietam dokładnie Koniu zerknij na maila

- Koniu nie rozśmieszaj mnie, siedzę tu od tygodnia; pytam konkretnie pod moją wagę POJEDYŃCZE PYT.? Zmieniony przez - Rzarny w dniu 2013-03-07 22:42:04

Koniu a co z tymi mielonymi górskimi owsianymi a ich IG??? wzrasta w końcu po zmieleniu IG???

najpierw z jedzenia jak zabraknie to z organizmu (?) tak gdzies wyczytane. ale koniu pewnie sprostuje

koniu nie sprostuje bo nie rozumie pytania, czy też autor (po raz kolejny) sam do końca nie wie o co pyta.

Koniu spotkałeś się kiedyś z LC typem carb back loading systemem jem/nie jem ?? bo planuję taki system przetestować tozstaw wyglądałby tak: 13: B+T 16:Trening 18: B+W 21: B+T Post 16/8 Co ty na to?

Koniu mam pytanie. Które wartości karkówki z kalkulatora potreningu proponujesz wpisywać? Wieprzowina, karkówka 100g 198 12 16 0 Karkówka 100g 267 16 23 0 Kcal/BTW Pytam, bo różnice są znaczące przy zjedzeniu np 700 gram

Koniu ponawiam pytanie o oliwę, - cena przystępna, może być nawet droga ale bez przesady heh

Koniu, jest jeszcze Tefal z allegro, taki jak ja kupiłem żeby smażyć bez tłuszczu i nigdy więcej tego błędu nie zrobię :D

koniu czy maślanka bądz kefir 2% zamiast mleka do sheyka białkowego będzie lepszym wyjsciem? ogoło max 100 gr w porcji>? do tego jeszcze dodaję słodzik twaróg bądz wiejski lekki i wióry kokosowe 10 gr Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-25 12:36:57

ok, dzięki za poradę Koniu. A jak nie ruszy, to co dalej? zwiększyć wtedy aeroby? dać powiedzmy dodatkowo do tych 4 dni w tyg. z siłką i cardio po siłce, 2 dni z samymi aero?

Koniu nie zauważyłem w twoich daniach pieczarek, coś z nimi nie tak?? czy można smiało je dawać jak ktoś lubi :) ponawiam pytanie o oliwę :))

Koniu jak jest z Batatami moża je pakować zamiast ryżu, makaronu czy okazjonalnie? i jak cena za 1kg?

batia Koniu wyjechał dopiero po świętach powinien być

Szybciutkie pytanko: Jem przedtreningowca (mięcho + ryż/kasza) i po około 1,5h wykonuję trening siłowy, a zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej [...]