kokosowe

ja wiórki kokosowe lubie do twrogu wrzucac :-)

[...] Przed treningowo - dorsz świeży z połowu pare dni wcześniej + ryż z warzywani z patelni http://www.iv.pl/images/73518025526622049764.jpg Ostatni posiłek - ryż + twaróg + wiórki kokosowe + czekolada gorzka http://www.iv.pl/images/63470052650267197500.jpg http://www.iv.pl/images/50403980764634914239.jpg

[...] Hi Anabol Protein - rano http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak w papirusie + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/24255396879724457769.jpg Ostatni posiłek - banan + twaróg + C6 i wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/92119525561750027542.jpg http://www.iv.pl/images/55912275052443191988.jpg

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągudnia C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Ostatni Posiłek - płatki owsiane C6 masło czeko-orzech i wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/19684118693015253983.jpg http://www.iv.pl/images/28666025025283116516.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg http://www.iv.pl/images/31556416859826420956.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.230g całe jajka + 30g C6 kokosowe 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny +23g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny +23g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + [...]

[...] treningiem /SFD/Images/2016/8/20/9f60c2648d904a09927a5c1b97812819.jpg /SFD/Images/2016/8/20/c539073e020945a4a18290fda774df71.jpg 1.400g całe jaja + ser zółty 2.220g pierś z kurczaka + 40g orzechy włoskie + warzywa 3.60g C6 4.220g schab + warzywa 5.35g C6 + 25g wiórki kokosowe 6.pizza lody /SFD/Images/2016/8/20/68cf36576be44055af517f84f6f7a730.jpg

zrób jakiegoś omleta na słodko, jajka płatki owsiane, wiórki kokosowe , orzechy, miód, odrzywka białkowa. w takim czymś łatwo umieścić dużo produktów, zmiksować i po prostu usmażyć :) . Ja robiłem czasami 2 porcje białka, 100g zmielonych płatków owaisnych, garść orzechów włoskich, białko z owsianymi wypijesz w formie gęstego koktajlu dorzucisz [...]

h To, że jestem największą na świecie fanką wszystkiego co kokosowe to już chyba wiecie. o nie nie nie nie :-) jesteś druga :-P ciacho przepiękne :-) o nie nie nie. Masz kokosowe balsamy do ciała i odzywki do włosów? i krem do rąk? no masz??? ;)

Mleko kokosowe - jest to bielmo jądrowe, wypełniające pustą przestrzeń w nasieniu palmy kokosowej (zwanym orzechem kokosowym). Ilość mleka kokosowego zmniejsza się w miarę dojrzewania nasienia: W początkowym stadium rozwoju bielmo to występuje w postaci przezroczystej wody kokosowej. W późniejszym etapie wewnętrzna część bielma przybiera postać [...]

1posiłek 06:00 Produkty b.d. 414,4 12,2 34,1 25,5 Oliwa z oliwek 10g 89,7 0,0 0,0 10,0 Wiórki kokosowe - Bakalland 15 g 92,0 0,8 0,9 9,5 Miód pszczeli 10g 32,0 0,0 8,0 0,0 Mąka orkiszowa - Bio Planet 40g 128,1 4,8 24,8 1,1 usuń Jajo kurze całe 1szt. 72,6 6,5 0,4 5,0 usuń 2posiłek 09:40 Produkty b.d. 380,2 23,9 43,6 12,3 usuń Wafle [...]

Ja od 2 dni jem taki niby sernik - 600-750g kostki twarogu, szklanka %-) rodzynek, cały ananas, pomarańcza/banan, wiórki kokosowe i mleko kokosowe. Twaróg miksuję z mlekiem kokosowym, wrzucam w to pokrojonego ananasa, rodzynki, wiórki, mieszam wszystko razem, zalewam żelatyną ze słodzikiem, na górę banan/pomarańcza i gotowe po paru h w [...]

Jak wpiszesz w wyszukiwarkę działu ''shake'' to wyskakuje dużo ciekawych propozycji ;-) Możesz sobie np. zmiksować whey + banan + borówki/truskawki/mango + mleczko kokosowe Z tłuszczy możesz dodać jeszcze wiórki kokosowe, czy zmielone orzechy czy awokado czy olej kokosowy Z węgli dowolne owoce, jesli lubisz dodatek płatków owsianych, ryżu czy [...]

Ale ruch tutaj %-) Niedziela 27.11.2011r. Zimno :)) I posiłek Serek wiejski 200g Orzechy włoskie 40g Wiórki kokosowe 15g http://img526.imageshack.us/img526/4592/niadanieo.jpg II posiłek Pierś z kury 260g Surówka z kiszonej kapusty http://img338.imageshack.us/img338/2172/obiade.jpg III posiłek Sernik z piekarnika by grrubas - porcja Dżem 30g Mleko- [...]

[...] http://img405.imageshack.us/img405/4071/obiad.jpg http://img254.imageshack.us/img254/4189/mieszanka.jpg V posiłek Serek wiejski 200g Orzechy włoskie 40g Rodzynki 30g Wiórki kokosowe 50g http://img638.imageshack.us/img638/5634/p01121118370001.jpg VI posiłek Dorsz wędzony 150g Po 10g BCAA - przed i w czasie treningu 30g SFD WPC Protein Plus - po [...]

[...] 250g Małe jabłko http://img849.imageshack.us/img849/4694/potreningowy.jpg V posiłek Meatballs 200g VI posiłek- nadprogramowo %-) Serek wiejski 200g Migdały 50g Wiórki kokosowe 20g Orzechy arachidowe 20g http://img23.imageshack.us/img23/4132/kolacjap.jpg http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Po [...]

[...] I posiłek Meatballs - 150g http://img546.imageshack.us/img546/6605/niadanieszkoa.jpg II posiłek Serek wiejski 200g Orzechy arachidowe 30g Rodzynki 15g Wiórki kokosowe 15g III posiłek Migdały 50g Orzechy arachidowe 20g IV posiłek Wieprzowina, szynka 150g Warzywa http://img833.imageshack.us/img833/7871/obiadf.jpg V posiłek Cheaty [...]

[...] Warzywa http://img818.imageshack.us/img818/8724/rybawarzywa.jpg III posiłek Pierś z kury 200g Warzywa Migdały 40g Orzechy arachidowe 50g IV posiłek Ser twarogowy półtłusty 200g Mleko 50g Orzechy włoskie 40g Wiórki kokosowe 10g http://img248.imageshack.us/img248/4559/kolacjaf.jpg Omega 3 – 3 kapsy wieczorem Żen-szeń – rano- ostatni kaps :)) Off

[...] w kółko jem te same potrawy, bo sprawdzone i szybko się przygotowuje dlatego kilka zdjęć moich wypocin z podziękowaniem dla autorów przepisów w dziale Kuchnia - ciasteczka kokosowe by Malinowa - prawie nie zostały spalone }:-( - obiadek do pracy "w klimacie Uli" - i moja aranżacja omlet z porzeczkami - prawie dał się przewrócić }:-( zamówiłam [...]

[...] owoce II śniadanie: ser typu feta, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: jaja sadzone, ziemniaki, warzywa, kefir, oliwa kolacja: omlet z 2 jaj, wiórki kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski czysto, smacznie uzupełniająco - nie liczę warzyw, czasami tylko wrzucę w kalkulator korzeniowe aktywność 6900 [...]

[...] oscypek, ser biały, dżem 80% owoców, komosa, dużo warzyw obiad: kaszotto: pęczak, papryka, pieczarki, polędwica wieprzowa, oliwa, szparagi kolacja: omlet z 2 jaj, wiórski kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski pełna %-) na prawdę super mnie syci aktywność DT dół przysiad typu goblet 3 serie 8.-10. powt. 4,5 9,25 9,25 [...]