kata

Zgadzam się z Markiem.Do zaliczenia 18-powt. Pierwszy do kąta prostego ,a ostatni ze zmianą ułożenia nóg.Znowu robisz im dalej tym głębiej :) Fajnie jakbyś robił tak całą próbę;-D Z tym ciężarem,to też nie wiem czy sobie ułatwiłeś czy utrudniłeś? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-05-26 08:17:15

Manio41-możliwości są,ale filmik do poprawki-ustawienie kamerki ma być na wysokości łokcia,bo z tego ujęcia te 10-powt. które zaliczyli Ci chłopaki też jest na wyrost.Nie mam tam pewności czy są zejścia poniżej kąta prostego.Zaliczam 0,ale większościowo 2 głosy masz na 10 więc do tabeli leci 10. :) Marek-szkoda że Ci się nie udało,bo była szansa [...]

No i nas moozgu wszystko ok :).Co do zaniedbywania posta to tak gadałem z Grzegorzem że troche niepotrzebnie tak ten post na górze trzymamy.Zobacz tyle jest klubów w polsce a nikt nie robi tak jak my.I najlepiej jakbyśmy mieli swoje oddzielne forum.Jak bym miał dostęp do kąta z obsłógą php i mysql to bym postwił forum nasze włase :).Ostatecznie [...]

Na masie ich nie zredukujesz , podczas wyciskań nie schodz poniżej kąta prostego między udami a łydkami, wtedy mniej będziesz angazował posladki. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Siwy ,'kąta' nie 'konta' Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Hehhhe w 100% sie zgadzam z blokersem. Kata jest do walki tak potrzebne jak warcaby.

Zrób sobie kilka serii tylko połowy ruchu. np sztangą opuszczaj do kąta prostego w łokciach.2-3 takie serie na początku treningu zmęcza bardziej tą część bica i potem ćwiczysz dalej i czujesz całego bica!!!

my pomozemy bez wymiarow , masz jesc te 1200 jak nie to do kąta ;),jezeli waga nie bedzie spadac to jedz 1000 . pewnie chce zniknać tak chce schudnać ,

zmieniam dni treningu na pon wt czw pt chce robic pn kata tric i brzuch wtoreek plecy bic czw barki przedramie pt nogi przedrami brzuch . Co sadzicie o takim rozlozeniu treningu? Po kazdym z treningow 30min aero Zmieniony przez - soulfreak w dniu 2009-04-05 14:02:19

[...] w turnieju bjj w Lusowie i z ostatnich informacji wynikało, że mamy kilka medali, ale o tym później Tematem zgrupowania były cztery pierwsze kombinacje (kata nr 1), dające ogólny zarys Sesnhin Fighting Karate. Przed ich poznaniem sensei Emil zaprezentował przybyłym uderzenia i bloki najczęściej spotykane w tym systemie oraz [...]

[...] jest to wyłącznie wymysł shotokanu, a konkretnie syna Funakoshiego, który je wprowadził (ponoć żeby nogi wzmocnić). Potem to doprowadzono do zupełnego absurdu - patrz zawody kata, gdzie co niektórzy zamiatają matę pasem (a po paru latach kolanka do wymiany...) Natomiast pierwotnie pozycje w karate były zbliżone do naturalnych, wystarczy [...]

29.06.15 Pompki klasyczne 20 Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 20 Pompki na poręczach 10 Pompki na trzech krzesłach 30 Pompki diamentowe 6 Pompki wąskie 8 Pompki niesymetryczne 10 Spięcia brzucha 16 Skręty tułowia leżąc 32 Uniesienia nóg do kąta 90 stopni podczas leżenia 10 Interwały: 30 sekund trucht, 10s sprint - 3 serie [...]

Poniedziałek Klatka: -Wyciskanie na płaskiej szt -4s-10,10,8,6 -Wyciskanie na skosie szt. -4s-10,10,8,8 -Rozpiętki -4s-12,10,8,8 -Hantel za głowe -3s-12,10,10 Ostatnie ćwiczenie wywal. Biceps: -Hantle na przemian -3s-12,10,8 -Ugięcia ze sztangą -3s-10,8,8 -Modlitewnik -2s-10,8 Zamiast ostatniego dodaj po 1 serii do 2 pierwszych, sztangę daj jako [...]

[...] powiem 'moze byc uzyte przeciwko mnie' "ale co czytam Twoja wypowiedz,tzn.mam zamiar to sie usprawiedliwiasz,polemizujesz,odpowiadasz na polowe stron" no wiesz do kata niewejde i niebede cicho siedzial jak sie z czyms niezgadzam, przytakiwal tez nie, to wasza rola i prawo powiedziec 'dales dupy' nie moja, a w jednej linijce to mozna [...]

tez mi sie wydaje ze lepiej zadbac o miche i silke niz chodzic na aikido czy cwiczenie kata na karate . zapasy, judo to juz co innego wg mnie...

[...] jak swiatla dziennego nie ma to*****nia nie widac cyferek, jak bedzie dobre swiatlo to zrobie fote. Niby po*****a mialbym sciemniac. Zdjecie nie bylo robione pod katem polozylem aparat na parapet tak wiec zadnego kata nie bylo. 3 ror poka mi swoja fotke z 41 cm bicepsem ktory wyglada wiekszy od mojego bardzo jestem ciekaw jak to wyglada u ciebie

Wiem, że brzuszki można robić na podłodze ale taka ławka to same plusy. Oprócz brzuszków mozna robić na niej plecy, poza tym regulacja kąta nachylenia sprawia, że ćwiczenia stają się trudniejsze i intensywniejsze czego leżenie plecami na zwykłym płaskim podłożu nie zapewnia. Co do rowerka to chciałbym aby miał spore koło zamachowe na ciszy mi nie [...]

Przysiady ATG czy do kąta prostego? Będę zaglądać regularnie ;)

ja wciaz czekam na moj pierwszy turniej i nie moge sie go doczekac! startowalem(pare razy) wczesniej tylko w karate i to w kata(5 miejsce w polsce i 1 w powiacie) ale to zupelnie nie to samo(ale i tak raz bylem ostro zestresowany). ps:ja chcialem taki temat zalozyc!

temacik dobry ja czekam na moje pierwsze zawody .. ale startowałem już w kata, oczywiscie to jest tylko urozmaicenie, coś wielkiego to stanąc oko w oko z przeciwnikiem i pokazac swoje umiejętnosci w boju