kata

wczoraj ćwiczyłem na siłce plan ogólnie fajny i zrobiłem nogi, nie moge robić ćwiczeń, w ktorych nogi zgnam na full, ćwiczenia na nogi dla mnie muszś byc takie żeby tak do kąta 90 stopni zgnały nogi nie więcej. Aha i dzisiaj nie mam wogle zakwasów prawie, czy to znaczy, że trening był za mało intensywny? mam zwiększyć ilość serii, albo ciężar? Z [...]

Daruj sobie to A6W, lepiej zrób spięcia brzucha, a po tym serię unoszenia nóg w leżeniu do kąta 90stopni i wypchnięcie ich do góry, przynajmniej na mnie to świetnie działało. Rozpiętki też raczej nie pasują do treningu tego typu, to ćwiczenie izolowane, lepiej się sprawdzi tak jak napisał szepke dodatkowa inna wersja pompek. W pkt 0. Robię [...]

[...] nożowych i sprzętowych zapaleńców. Nic straconego. "Nie twierdziłem, że Ty nie poznałeś tul, (to właśnie ja ich nie znam) ale mam wrażenie, że jednak tradycyjne kata karate wraz z ich interpretacjami, to trochę co innego" Niewykluczone. "takie dośwaidczenie może trochę zmienić spojrzenie na pewne sprawy" Mi wystarczy [...]

Tak właśnie też myślę, że przeszedłbym się na kick do Fightera....3 miechy chodziłem na kyokushin i było dobrze ale z czasem zaczęły się kata i zrobiło się nudno. To co w poniedziałek można wbijać???

[...] się Kano i poprosił Funakoshiego o wygłoszenie wykładu dotyczącego Karate. Ten oczywiście się zgodził i przy pomocy innego karateki, Shinkin Gima, zaprezentował kilka kata i parę elementarnych technik. Wywarło to na Kano wielkie wrażenie i zostało przyjete z ciekawością. Czy chodzi ci o to, że Karate było bardziej popularne niż Judo, czy o [...]

[...] KARATE, nowoczesny system stworzony przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje do pierwszego kata(wszystko uzależnione będzie od chłonności wiedzy przez uczestników) Zgłoszenia przyjmuje do dnia 12 marca 2011r.(mamy ograniczoną ilość miejsc) na mojego maila: [...]

Oglądam ten Twój zestaw 16+ :) Ławeczka mi odpowiada, umożliwia ustawienie kąta ujemnego, za to modlitewnik wole niezależny, zintegrowane mnie nie przekonują, wydają mi się one mniej komfortowe :p co do stojaków pod sztangę, plusem stojaków niełączonych jest możliwość ustawienia dowolnego rozstawu, brakuje mi tu za to uchwytów asekuracyjnych, co [...]

[...] międzynarodową organizacją (!), a drugi ma jakiś klub bnsw ( bliżej nieokreślonych sztuk walk) i ma 6 (!) dana. Obaj panowie zaliczyli w swoim życiu epizod w KK ( chyba do 8 kyu :) ) więc podstawy są , hehehehehe! ten z 6 to nawet ma na swojej stronie filmik jak robi kata ( chyba taikyoku I, ale trudno rozpoznać bo taka rozwojowa wersja )

Uważaj żeby nie przybliżąć zabardzo nóg do tułowia podzas ruchu negatywnego na swunicy bo to też złe na kręgosłup schodziło sie tam bodajże do kąta 90 st

Ty to powiedzialas - ze to mieczaki:p Ja nie mam za mieczaka nikogo kto trenuje w ochraniaczach. Kazdy ma inny organizm, inne cialo, kosci i kazdy wie co dla niego jest najlepsze. Ja dochodze do wniosku ze jestem na tyle wzmocniony ze ochraniacze mi niepotrzebne. W kazdym badz razie w ochraniaczach walcze zwykle we wrzesniowych treningach po [...]

[...] Dlaczego pytam? Odpowiem wam. Na jednym z pokazów na Eurosporcie widziałem np styl walki nazwany "Kowalskikai" (nazwisko oczywiście zagraniczne)- sorry , były tam kata,kihon ,bloki oraz uderzenia które w niczym nie różniły się np od Shotokanu. Moje pytanie brzmi. Ile jeszcze ma powstać "NOWYCH STYLI" i jak długo będą wciskać [...]

A byscie sie zdziwili, mam kolege, ktory pracuje jako ochrona w markcie, od 8 lat trenuje judo. Mysle ze to by mu pomoglo, tym bardziej ze trenuje caly czas. Ale by byly jaja, jak by ktos ukradl batonik, a on wchodzi w kata guruma

[...] gdy ćwiczysz by wygrywać zawody, inne gdy lata Ci to a ćwiczysz do walki realnej. ----------------------- Zawody to podstawa walki realnej. Jak Tobie sie zdaje ze kihon i kata sa realniejsze od kontaktowej walki to wspolczuje. Nie będę się wdawał szczegółowo w metodykę treningu ------------------------ Szkoda, chetnie bym sie posmial. Choćby u [...]

Pewnie nie będziesz chciała nagrywać :) Jak nie czujesz tyłka to możesz np. robić za płytkie przysiady- powinny być głębsze niż do kąta prostego. Tutaj ważna będzie solidna rozgrzewka. No ale też nie od razu Kraków zbudowano. To ćwiczenie wielostawowe więc jest bardziej skomplikowane ale z czasem będzie coraz lepiej

po pierwsze : nie zawracałbym bym sobie głowy ćwiczeniami izolowanymi po drugie : wybrałbym troche inne połączenie po trzecie : wypadałoby wprowadzić metodyke w praktyce to by wyglądało tak PONIEDZIAŁEK : *Wysoki dosiężne obunóż 1 x 50 *Wyciskanie sztangi zza karku siedząc ( do czubka głowy ) , według rozpiski ( +2 powtórzenia do każdej serii ) [...]

III miejsce kumite, na Międzywojewódzkich Mistrzostwach Karate Shotokan. III miejsce kata, na Mistrzostwach o puchar Łodzi. Dwukrotny start w mistrzostwach Polski Kumite Karate Shotokan WKF (około 60 przeciwników, wierzcie mi nie było łatwo...) Powyższe osiągnięcia zaliczyłem kilka lat temu. W wieku 6-8 lat rozbicie gołą dłonią kija o [...]

Stawiałbym, tak jak KondiCapo, na przywodziciele. Jest też taka opcja że nie każdy ma układ kostny przystosowany do wysokiego kopania. Tak jak nie każdy zrobi szpagat. Może to stawy promieniują. Niby tak, choć wg. Toma Kurza (swojego rodzaju guru od rozciągania) to przypadki, które są medycznie ewidentne od razu. Generalnie - jeśli możesz, stojąc [...]

a jednak zamotałem i nie zrozumiałeś first - nie wydaje mi się głupie połączenie myślowo-mięśniowe ale jego stosowanie wydawało mi się tak oczywiste że myślałem że po co mam powtarzać coś co wszyscy wiedzą - no ale chyba nie wszyscy więc , tak , to też jest ważne jednak samym myśleniem nie zmienisz kierunku działania grawitacji , bo to o to tu [...]

no wiec tak "WIDAC ZE NIGDY NIE ROBILES TEAKIEGO WYCISKANIA. RUCH DO LINNI OBOJCZYKOW - NIE DO SZYI - MAKSYMALNIE WYLACZA BARKI Z PRACY, DLATEGO UZYWA SIE RELATYWNIE MNIEJSZYCH CIEZAROW NIZ W PRZYPADKU TRADYCYJNEGO WYCISKANIA DO MOSTKA. STAWY BARKOWE NIE SA BARDZIEJ PRZECIAZANE. IM CIEZAR DALEJ OD OBOCZYKOW TYM MOCNIEJ PRACUJA NARAMIENNE - [...]

Trochę niezsynchronizowany ten pokaz Kata