Przed treningiem massacra , 4 kapsy tcm, w razie jak massacra słabo pompuje dorzucić aaakg, po treningu 5 kapsów tcm w nietreningowy 5 kapsów tcm, co do hmbo to przed i po treningowo ok 2x2g a nietreningowe tak samo.
tabletki? czy kapsy? krety w tablekach nie widziałem w capsach to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
[...] o to sie rozchodzi dodatkowo obniza poziom testosteronu co do zma, spi sie glebiej ale zasypia gorzej, tzn wez zma i poloz sie za okolo 30 min spac ciezko bedzie ci zasnac niech pije melise i kupi persen forte, dostanie w aptece sam mialem problemy jeszcze niedawno ze snem i jadlem wlasnie persen 2 kapsy przed snem przez kilka tyg i ustapilo
wymieszac ci bedzie ciezko...kapsy i proszek..(chyba ze wysypiesz prosze z kapsulek)....ale rownie dobrze mozesz zaczac jedna kreatyne i jak ci sie skonczy to pociagnac cykl na drugiej.... Pozdrawiam vegas
Tyle wystarczy NX i CM3? Ja myslalem, ze CM3 2 kapsy na czczo i 5 po treningu a przed NX a w nietreningowe 2x 4 capsy CM3 ej a moze dokupic Glutamine jakas co otym myslisz?
[...] kreatyna na rynku obecnie, chodz bardzo drogo wychodzi- twardosc miesnia mialem na cyklu lepsza niz po winie :P ale uwazam ze zalecana dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w bulku porcja z [...]
jesli chodzi o halo liquigels to bralem (3 kapsy przed trenem)i musze powiedziec ze gdyby nie choroba 4 dniowa bylbym naprawde zadowolony. Sila na plus, ale na minus głownie to fakt ze bardzo wysyfia (prznajmniej na moj organizm tak zadzialalo ). PZDR