kapsy

[...] zaprogramowany system interwałowy (takie kolumny „level" i raz daje więcej raz mniej) i staram się jechać w miarę równo na około 60% max HR. Do suplementacji dodałem 2 kapsy suplementu zwiększającego termogenezę (VPX meltdown), stosuję rano, na czczo. 1. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego (właściwie już zrobione - 2738 kcal) oraz [...]

[...] powoli pobudzać produkcję własnej kreatyny. Obecnie jestem na początku 3go tygodnia i ta wcześniej wspomniana mieszanka wygląda w ten sposób, że: DT - rano na czczo 3 kapsy mono (920mg - waga całej kapsułki, czyli około 850mg czystej kretki w jednej) + 2 kapsy cm3 (1250mg jabłczanu), 30 min przed treningiem 4 x jabłczan, po treningu 6-7x [...]

[...] na noc W dni nie treningowe 1 kaps. rano na czczo 1 kaps. na noc Nienależny przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia Wartości Odżywcze porcji dziennej Dni treningowe 4 kapsy Buforowany monohydrat kreatyny 3200mg D-Ryboza 800mg Dni nie treningowe Buforowany monohydrat kreatyny 1600mg D-Ryboza 400mg [...]

[...] silki. ######################################### Suplementy - Vitalmax Creatin Monohydrate 500g - Olimp Gain Bolic 6000, folia - 3kg - Trec Nutrition L-Glutamine Extreme, kapsy 200szt -Dymatize BCAA Complex 2200, kapsy 20szt -Olimp Dextro Juice, folia, - 3kg Do tego podstawowe sprzety : - witaminka C - omega3 od olimpu - mzb od olimpu - [...]

[...] Creapure rano na czczo, po treningu. W dzień nietreningowy w godzinach których odbywam normalnie trening Nitro E jedna porcja przed treningiem w dni treningowe Multipack 2 kapsy po pierwszym posiłku Mass xxl według braków Nitroprogen według braków Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-03-25 14:25:10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] tłuszcze. 3. Dieta na maksa czysta, ewentualnie raz w tygodniu jakiś skok w bok :) 4. Suplementacja: -Witamina C - 3g/ed, Witamina D - 4000 jednostek/ed, Vitalpack K** - 2 kapsy ED -Omega -3 K** - 2-3 kapsy ed - Kreatyna - 5g po treningu - [...]

[...] -350g kuraka 70/0/10 116/312/16 18:00 -200 gram ryżu 18/156/2 -150g kurak 30/0/4 -100g płatków owsianych 12/70/7 -warzywa 41/148/11 19:00 -100g twaróg półtłusty 20/3/0 -2 kapsy omega 3 -20g orzechów 3/3/12 -warzywa 26/6/12 180/466/40 DNT – 2000 kcal białko – 170g 680kcal ww – 255g 1020 kcal t - 60g 540 kcal 15:00 -200g kaszy 28/148/4 -300g [...]

Witam, dzisiaj wziąłem rano 2 kapsy i po południu 2 kapsy, w sumie w ogóle nie odczułem działania, dawkuję go od dzisiaj, co mam w takim wypadku zrobić? czekać dalej, aż zadziała, czy zwiększyć dawkę do 2 x 3 kapsy?

Przed treningiem boksu mam zamiar brać 2 kapsy amoka z olimpu(waga 95kg)2 kapsy guarany i 4 kapsy beta alaniny 700 trec'a + lajtowy spalacz. Czy to będzie ok? Nie rozpierdzieli mnie na treningu? :D Czy taki sam zestaw będzie też dobry pod piłkę nożną? Przed meczem?

witam czy dobrym bedzie takie dawkowanie: rano na czczo 4 kapsy TCM przed treningiem 40 min 3 kapsy TCM po treningu 3 kapsy 1 kaps Olimp = 1265mg jabłczanu czy lepiej połączyc z mono ?

Pytanie jak dawkować odżywki? Animal Pump, Universal Storm, Trec CM3 1250, cm3 -> 3 kapsy z rana, -> 3 kapsy, 2h po treningu -> 3 kapsy na wieczór animal pump -> saszetka przed treningiem universal storm -> bezposrednio po treningu gitara?

Siema, Kupie nitro, mala puszke kapsy, albo mala puszke proszek, lub 2 male puszki kapsy, 2 male puszki proszek, duza puszka kapsy, duza puszka proszek. Czyli preferuje kazda mozliwoasc Moze byc nitro 2 albo jeden, moze byc nawet napoczete. Cena do uzgodnienia, kontakt gg 1897785.

Horse power + Kre-alkalyn 2500 MOJA OPCJA: DT:na czczo 4 kapsy(5g)KA przed treningiem 20g HP po treningu 4 kapsy KA DNT: na czczo 2kapsy(2,5g)KA po południu 2 kapsy KA jeśli znasz lepsze dawkowanie, to napisz i uzasadnij czemu Zmieniony przez - piwnica w dniu 2009-06-16 22:16:23

Mam ową kreatyną (cą co w temacie - nazwa). Jest ona w tabletkach. Na opakowaniu widnieje info że trzeba brać rano 4 przed i po treningu 4 kapsy. Czy zamiast brać kapsy, można otworzyć je i wsypać proszek do wody i wymieszać? Czy efekt będzie ten sam? Myślę o tym ponieważ mam również inne kapsy do połykania i nie chciałbym zbytnio obciążać [...]

Dostalem w prezencie 500g mono z Vitala i Nitric Oxide. I teraz niewiem jak to dawkowac. Wymysliłem cos takiego. DT rano na czczo 5g mono i 3 kapsy Nitric przed treningiem 3 kapsy Nitric po treningu 5g mono DNT rano na czczo 5g mono i 3 kapsy Nitric popoludniu 5g mono Moze byc ?

[...] kaps cm3 i 200 gram cp. Zamierzam robić cykl 7 tygodni. I chciałbym się was zapytać czy dobrym pomysłem było by dawanie cp tylko i wyłącznie przed treningiem podczas całęgo cyklu?(ze względu na to że posiadam tylko 200 gram cp) Dawkował bym tak: DT: 4 kapsy cm3 na czczo porcja cp przed trneingiem DNT 4 kapsy cm3 na czczo 4 kapsy cm3 popołudniu

Witam! Jak lepiej brac Tauryne Olimpa 3kapsy przed sniadaniem i 3 kapsy po treningu czy 2kapsy przed sniadaniem 2 kapsy przed treningiem i 2 kapsy po treningu albo tak 3kapsy przed sniadaniem 3 przed treningiem 3 po treningu? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał [...]

BX Crester 4 kapsy rano przed sniadaniem i przed treningiem BX M3creatine 5 kapsow rano przed sniadaniem, po treningu i przed snem Olimp AAKG 2 kapsy przed i po treningu Ultimate Muscle Juice na 2 sniadanko i godzine po treningu Multipower BCAA 5 kapsow po treningu Olimp Vita-min 2 kapsy po obiedzie ps. mam jeszcze kre-alkalyn i KO podobno nie ma [...]

Chcem tak wziąść : Dni trenigowe: 5 g kretki + 2 kapsy tauryny z rana przed sniadaniem 5 g po treningu + 2 kapsy tauryny 30 g glukozy Dni nietrenigowe : 5 g z rana + 2 kapsy tauryny Co tym myślicie ?

[...] kreatyny vitalmaxa z AAKG chce sie zapytac czy robie dobre laczenie staz treningowy rok : wiec DT; 6 kapsow AAKG 30 min przed treningiem + 5g mono po treningu 4 kapsy AAKG + 5 gram mono DNT: rano na czczo 4 kapsy AAKG + mono 5g przed snem 4 kapsy AAKG + 5 mono powiedzcie mi czy warto laczyc mono z argininą i czy dobrze chce [...]