kapsy

[...] się za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]

[...] się za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]

[...] i HIIT (coś już czytałem na forum o połączeniu tych dwóch 'treningów'). Mam 180 kapsów Thermo Speed Extreme i 120 kapsów Creatine Strong Matrix 7. Dzisiaj zarzuciłem 2 kapsy (w jednej porcji) TSE 'na próbe' i przeżyłem więc jest ok. Poniżej napiszę 'pytania pomocnicze' (tak chyba będzie łatwiej...i krócej ). 1.) Jak i kiedy dawkować w/w [...]

[...] pieczywo mi bardziej smakuje), czasem zjem płatki, niekiedy pierogi (bo zostają z piątku). Zawsze piję herbatę i łykam po 1 kapsie olimpowskiego magnezu i wapnia, oraz 2 kapsy tranu. 8.00-15.00 : Szkoła - tam zjadam zazwyczaj 2 drożdżówki/pizze/pączki czy cokolwiek. 15:30 : Obiad - najczęściej pierś z kurczaka/schabowy, jak to pewnie [...]

[...] 14 serii IV dzień (plecy): podciąganie na drążku do klatki, szeroki chwyt - 3xMAX podciąganie na drązku do karku - 3xMAX podciągnie na drążku podchwytem, wąski chwyt - 3xMAX kapsy - 3x15-20 łącznie 12 serii * W dwa dni treningowe ćwiczę też brzuch. ** Nie uwzględnienie nóg w moim planie nie jest przeoczeniem. Po prostu nie potrzebuje informacji o [...]

[...] to cos na zasadzie „rekompu", teraz typowa masa. Nigdy nic z saa/ph nie bralem. Tylko tribulusy. Poprzedni cykl na novedex - wtedy to byly 2 opakowania. W szczycie po 3 kapsy. Mialo być 6 tyg, ale w trakcie mi się tak spodobalo, ze dokupilem trzecia puszke Pociagnalem 8 tyg. Czyli lacznie poszlo 2,5 opakowania. Polowa zostala z zamyslem aby [...]

Witam ! Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato. Miłego Oglądania ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860 [...]

[...] ale niestety nie mam możliwości korzystania z siłowni :/, a poza tym teraz chcę tylko zrzucić). Do tego jakiś miesiąc temu dodałem rower + fat burner (scorch remix v3 - 2 kapsy na czczo przed śniadaniem i 2 przed rowerkiem). Jeżdżę 5-6 dni w tygodniu, min. 23 km(najkrótsza trasa,jaką mogę jechać), jednak najczęściej jest to 28 - 32 km na [...]

[...] Udo(napięte) P:53cm L:51cm Łydka(napięta) P:36,5cm L:35,5 Na dniach postaram się wrzucić jakieś fotki. Suplementacja: - SFD Pure BCAA - 10g przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - T-100 - po 1 kapsułce do pierwszych 4 posiłków - Vita-min - 1 kapsułka VITA - PLEX, 1 kapsułka CHELA-MIN po posiłku potreningowym Zapraszam [...]

[...] herbata. Warzywa - minimum 500g dziennie. Oczywiscie wprowadzam zamienniki np. zamiast tłustej ryby filet z mintaja + dla wyrównania bilansu 15g oleju lnianego + ze 2 kapsy Gold omega3 - chyba OK taki patent? Musze się zmobilizowac, by dietę urozmaicać. W kilku tematach zauważyłem ciekawe przepisy, postaram się tymi pomysłami inspirować. [...]

[...] fleksybilna Tydz 5,6,7 - LC: 120B / 100T / 80W, 1700kcal Tydz 8 - dieta fleksybilna Tydz 9,10,11 - LC: 120B / 90T / 80W, 1610kcal Suplementy: - Olimp Gold Omega 3 4000mg (2 kapsy rano i 2 wieczorem) - Olimp Vita-min Sport (multiwitaminy: 1 kaps Vita-Plex i 1 kaps Chela-Min po obiedzie) - wit B6 100mg na noc - Olimp Stress Control (3 x 1 kaps) [...]

[...] +500g w/g braków w diecie Olimp BCAA Mega Caps 300 ( pół puszki mam ;] ) przed aerobami 6 kaps ActivLab - ZMA (z deka mniej niż połowa opakowania) na noc Tran w kapsułkach 2 kapsy rano 2 na noc + w planie zakup witaminek, wapnia?, może coś z kolagenem... zobaczymy Wolę nie szastać kasą na niepotrzebne rzeczy Dieta (a raczej jej zarys) 1 posiłek - [...]

[...] . Chcę teraz zacząć i przygotować się być może na jakieś konkretniejsze suple na późniejszy rozwój mojej kulejącej „kariery kulturystycznej „ . Co do BCAA to wolałbym kapsy łatwiej brać . Propozycja moja to http://www.sfd.pl/DYMATIZE_BCAA_Complex_2200-t294765.html BCAA Complex 2200 Nawet tani i posiada przewagę l-leucyny- 1100 mg [...]

[...] 6 miesięcy. Biceps:28-29 ;/ Pas:71-72 Udo:44-45 Łydka:31-32 Klatka:88-89 Suplementy: Suple FITMAXA: Kre-alkalyn 120kap-6kapsow w dni treningowe:rano przed i po treningu i 4kapsy w DNT:rano i miedzy 3-4posilkiem Whey Protein81+-Po przepudzeniu,na noc i wedlug brakow. Amino 3000-Po treningu 6kapsow. Carbo-Po treningu 50-100gr Dodatkowo: [...]

[...] 10 ml 15 min przed śniadaniem 20 ml 45 min przed treningiem na pusty żołądek. Trec Anabolic BCAA System: 9 tabletek 45 min przed treningiem. Vitamin Mutiple Sport Olimp: 2 kapsy do głównego posiłku. Dni nietreningowe: Białko Perfect Whey Protein (Trec): 30g 2 posiłek L - Glutamine (Met-rex/Trec): 4g tuż przed snem Lipo Z - 9 Pack (Trec): 45 [...]

[...] relację od siedemnastego dnia cyklu. Bazę suplementacyjną stanowi Kre - Alkalyn z Ultimate Nutrition /120 kaps. 1 kaps 750mg/ oraz Storm z Universala. Jem 2 porcję po 2 kapsy KA dziennie. W dzień treningowy przed i po treningu, a w dzień bez treningu rano na czczo oraz wieczorem. Planuję pociągnąć KA 30 dni po czym przechodzę na Storma 2 x [...]

[...] to zwiększę po prostu porcje, bo na razie nie jestem w stanie więcej zjeść - SERIO! rozkład B/T/W przez cały dzień wygląda tak: 136/33/111 do tłuszczy należy dodać 2 kapsy Omegi3, kompletnie nie wiem ile tłuszczów zawiera. do śniadania i IV posiłku jakiś pomidor, ogórek czy sałata, no ale takich rzeczy to nie wliczam, bo przecież nie zjem [...]

[...] możliwości do 4-5 interwałów zaczynam od 2-3. Zobaczymy. Suple : białka ( SPI - Olimpa na noc , Prostar Ultimate - Prostar w czasie dnia na zmiane z Mxpro ESN) ZMA - 2x kapsy na noc , witaminy Now. I teraz te mocniejsze efedryna - dokładniej vasopro 3-4 razu dziennie czyli 75-100mg eca do tego do każdego tabsa eca 200mg koffi czyli 600-800mg [...]

[...] Kreatyna 10g w DT BA 5g w DT Kofeina 400mg pre BCAA 20g intra WPC 60g po+5g leucyny ZMA 3 kapsy przed snem Witaminy Guard 2 do sniadania /SFD/2016/12/1/473516cc0dd34c3eb15028d9d3f36d35.jpg Zapraszam do zaglądania i zadawania pytań nie tylko do mnie, ale również do [...]

[...] ponizsza fota: Generalnie: 1.) Storm: po miarce rano na czczo i po treningu 2.) Leucyna: po treningu 5 kapsow 3.) Vitargo: jakies 30g na treningu (+ bede dodawac jakies 3 kapsy BCAA) 4.) Bialko do posilkow 1-2x dziennie 5.) Witaminy i mineraly: narazie jeden kaps dziennie- na zmiane 6.) Witamina C: zaleznie od okresu Oprocz tego mam jeszcze [...]