kapsy

TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem/ tribulusa przed treningiem i przed snem po trzy kapsy, a serwatkę przed i po treningu a także jesli uznasz za słuszne jako dodatek do posiłku ubogiego w białko.

lepiej brać trzy kapsy Scorcha dwa razy dziennie, czy dwa kapsy trzy razy dziennie?

dni treningowe 3 kapsy tcm rano na czczo, porcja cp przed treningiem i 3kaps TCM po treningu dni nie treningowe porcja cp rano na czczo i 4 kapsy tcm w porze treningu pozdrawiam

biore 5 dzien.2 kapsy na dobe.pierwsze dni czulem ale teraz jakso tak mniej.i nei wiem czy zwiekszyc dawke czy jeszcze poczekac.i jakbym zwiekszal to 2 kapsy przed aerobami i po poludniu 2?czy po poludniu brac jedna? i czy nie szkodzi nic jak pije kawe rano na przebudzenie?czy lepiej ja odstawic?

Lepiej 8 tygodni, codziennie rano 4 kapsy cm3 przed treningiem saw i po treningu 2-3 kapsy cm3 w sawie już masz troche kreatyny, bcaa ok.

[...] razy dziennie po 5-6 kapsow...rano w treningowe (samą glute - jezeli krete bedziesz bral przed treningiem LUB z kreatyną jezeli chcesz brac ją rano) oraz wieczorem. ZMA 2 kapsy na noc wystarczą, ew.mozesz pozniej kupic i zrobic sobie to 'apteczne' albo dokupic nową 60tkę ale uwazam ,ze 2 kapsy są wystarczającą dawką. XXL 2-4 razy dziennie po [...]

DT rano 4 kapsy cm3, przed treningiem 15g Nitro2 DNT rano 4 kapsy cm3

4 kapsy rano na czczo 4 kapsy zaraz po treningu Gainer w miarę potrzeb (dieta).

W chwili obecnej mam 37.5, świetnie się ćwiczyło dzisiaj. Tylko poza siłownią już się tak świetnie nie czuje Dzisiaj bardzo lało w Poznaniu, a ja miałem w kieszeni kurtki 4 kapsy tauryny. Rozpuściły się w kurve. Wiara patrzała na mnie jak na idiotę jak wsadziłem w autobusie rękę po kapsy, a tu łapa w upaprana w białym prochu. Oczywiście wylizałem [...]

DT: shock 30 min przed treningiem, bcaa 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu, storm po treningu z carbo DNT: storm rano. Witaminy do sniadania. Białko według braków w diecie, w dni treningowe proponuje po treningu

DT rano na czczo 2 kaps TSE 1h przed treningiem bcaa (8kapsów styknie) 30min przed treningiem porcja CP + 2 kapsy TSE po treningu CP NT rano na czczo 2 kaps TSE w porze treningu CP + 2 kapsy TSE pozdro

rano na czczo -2 kapsy kre alkalyn 30 min i posiłek przedtreningiem -30 minut przed NO 6 kapsów -60 minut przed kre alkalyn 2 kapsy -około 90 minut przedtreningiem posiłek po treningu -2krealkalyn przed kimaniem -10 kapsów GHS + porcja białka na noc moge po posiłku to wziąść czy na pusty żołądek? tak gdzieś po posiłku 1 godzinke przeczekam i łykne [...]

w Dni nietreningowe rano 4 kapsy i mozesz jeszcze w porze treningu po południ wziasc z 3 kapsy No wody trzeba wiecej spozywac z 3-5 litrow dziennie a ckuier po co eheh chyba ze dla smaku Gainera uzywaj jako uzupelnienia brakow w diecie i tyle

przed treningiem daj HMB, nie wiem ile maja te kapsy l-karnityny bierz na porcje po 1 g , TS na poczatku taka dawka moze byc ale pozniej musisz zwiekszyc bo 2 kapsy na dzien to zdecydowanei za malo

witam, sorki że się wcinam ale nie chcę śmiecic nowym tematem. otóż mam chela calcium d3 i postanowiłem brać po 2 kapsy dziennie żeby pokryć zapotrzebowanie bo z diety mi wychodzi połowa gdzieś (warzyw nie brałem zbytnio pod uwagę bo z tego co przeczytałem to wchłanianie jest dość niewielkie) i nie wiem gdzie "wcisnąć" te 2 kapsy żeby [...]

Jeśli chodzi o dawkowanie tego co masz to: dni treningowe: 4 lub 5 kapsów TCM na czczo 4 kapsy mono po treningu dni nietreningowe: 4 kapsy mono na czczo 4 lub 5 kapsów TCM po południu Ale ja bym tego teraz nie brał. Skończyłbym normalnie mono, odczekał tyle ile trwał cykl, a następny zrobił mono + jabłczan (czyli kupił monowodzian i dokupił [...]

[...] takie hasła zdementować rx gold - to firma jadaca na najtanszych surowcach, sypana w pl, biotech - pewno podobnie , hitec - juz zdecydowanie pewniejsza firma ALE znowu sa to kapsy chcesz miec wygode, kup hiteca 200kaps x 0,8g = 160g jabłczanu za 42zł creatim scitec = 350g jabłczanu za 48zł dla mnie wybór oczywisty i nie kumam tych co wola kapsy [...]

4 kapsy to5g. DT: 4 kapsy rano i 4 po treningu. DNT:4 kaps. rano efekt daje dieta i trening. jak to kuleje, to ci kreta nie pomoze Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-30 08:57:13 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-30 08:57:47

bcaa wylicz tak, zebys mial 1g / 10kg ciała, ale czystych bcaa białko to wiadomo wg brakow CM3 - dni treningowe - 30 minut przed treningiem 4 capsy, 4 bezposrednio po, w dni nie treningowe 4 kapsy rano te 4 kapsy nie muszą być przed treningiem ani rano.

Kurcze ale się narobiło. Myślałem, że ta kreatyna w proszku jest naprawdę dobra. Wydawało mi się, że proszek będzie lepiej przyswajalny niz kapsy,a z Waszych wypowiedzi wynika cos innego. "OLIMP CreaFusion 500g" jest droższa niż kapsy więc myślałem, że duzo lepsza. POZDR.