kapsy

A dawkowanie kreatyny monohydrante olimpa 1250 ? Na opakowaniu pisze 4 kapsy a radzono mi 4 rano i 4 przed / po treningu w dni treningowe a dni nie treningowe to 4 rano . Jak stosowac ??

no mozna tak brac tylko zalezy ile twoja kapsulka zawiera hmb bo sa rozne slabsze mocniejsze kapsy

jak pokazuje zycie grudki trafiaja sie wszystkim z reguly niczemu nie szkodza a kapsulki VS proch cena owszem proch in plus ale wygoda kapsy - szkoda ze cena jest wyzsza ale to logiczne :(

Więc... kapsy czy proszek? duża to róznica? Widzę, że sporo osób się właczyło do rozmowy.. Czy zaledwie po dwoch miachach chodzenia na silke mogę sobie kupić Xpanda? PS Chłopaki tylko bez takich nerwów :)

lejcie na te kapsy to pachnie jaks lipą cena i ilosc mi nie pasuje dzis z roninem wypilismy energizer ( ja pierwszy raz)przed sniadaniem Ludzie to bardziej kopie na czczo niz termal mega trening dziś w palanach byly tylko barki zrobilem i jutrzejszy tric roznosilo mnie!

nie napisales ile czego dajesz i ile masz BTW 1) około 7.00 rano na czczo 3 kapsy kreatyny + dextro *płatki owsiane + mleko *omlet *jabłko i banan/a te owoce to zalezy ile masz platkow,moze byc za duzo wegli około 9:30 - 50 gram gainera z mlekiem 2) 11:30 *2 kanapki z piersiami kurczaka/+warzywa 3) 14:00 obiad : *piersci z kurczaka z ryzem [...]

proszek czy kapsy to juz twoj wybor, bez roznicy

no i fajno właśnie zakupiłem i takie pytanko małe jeszcze. 4 kapsy tego dziennie chyba wystarczy?

Duże kapsy dla dużych chłopców hehe

pertyssslalcyce? ja tam mogę łykać duże kapsy, ale nigdy nie zapomnę tabletek sojowych bodajże naturella (suche, szorstkie, smak kojarzył mi się z kulką kurzu albo pajęczyny). no i te piardy...

[...] tych srodkow,biore je od tygodnia i nie bede nagle wprowadzal gwaltownych zmian. Zreszta pytanie jest konkretne : w jakiej porcji brac je oba, aby byl jakis efekt. Bo 3 kapsy novedexu dziennie to raczej tylko strata kasy..A do moderatora, ktory ni z gruchy ni z pietruchy przenosi moj temat - proponuje sie zastanowic, w obu srodkach nie ma [...]

[...] pare kilo to bedzie efektem diety a nie w/w srodka . fajne zasosowanie ma rowniez na redukcji aczkolwiek solo to tak sobie dziala. ja laczylem w kombo 6kapsow 6-oxo i 3 kapsy novedexu na noc przed spaniem przez 10 tygodni . zeby bylo lepiej to dopiero ja zeszlem do poziomu ok.11% bf bylo widac efekty czyli w tym wypadku wyplukanie wody . [...]

hm.. tłuszczy mam 0,4 g/kg i do tego 2 kapsy Omegi. W sumie niczego mi nie brakuję, głodny nie chodzę :P białka i węglowodanów mam 1,3 g/kg chyba. no z tym, że do białka doliczyć trzeba odżywkę, którą mam na górze i nie chce mi się po nią teraz iść, żeby sprawdzić co i jak tam jest :P ale sprawdzę i dopiszę. zaraz zrobię pomiary i założę dziennik [...]

[...] Geranamine sztuk 2-przed treningowo, ale nie ladowalbym codziennie, tylko wtedy gdy naprawde potrzebujesz jakiegosc pomocnika. Trec CM3 360 Kaps-tutaj bym dawal codziennie 4 kapsy po treningu lub rano TYLKO. Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic .wg brakow. Beta alanine 2 szt 3g przed i po [...]

1.tak, ostatnio jak wziąłem 2 kapsy to lało się ze mnie ostro 2. tak Pzdr/

Tak jak napisałem przy 5 posiłku oliwa nie służy mi na noc, bo potem zwijam się z bólu. Biorę do 5 posiłku dwa kapsy o3. Przed treningiem też nie bardzo z tłuszczem, bo w czasie treningu siedzi mi na żołądku. Jakieś inne źródło tłuszczu na noc?

lepiej kupić tauryne hiteca - oszczędniej i większe kapsy do każdej porcji kreatyny (3-5g) 2-3g tauryny

[...] Forte kupuje się bez recepty. Kuracje regeneracyjne są długotrwałe i przebiegają w dwóch fazach. Głównej i podtrzymującej. Można przyjąc, że faza główna trwa tyle co i sam cykl (lepiej dmuchac na zimne), czyli 3 x po 2 kapsy dziennie (w sumie 6 kaps dziennie). Podtrzymanie polega na zmniejszeniu dawek o połowę i stosowanie ok. 1-2 miesiące.

[...] nie możesz przemycić np szpinaku z ananasem w piersi z kurczaka z piekarnika? Skoro same warzywa Ci nie wchodzą to spróbuj je tak "przemycać". W warzywach masz mnóstwo różnych witamin i minerałów, których nie zastąpią kapsy z supli. Z witamin, które warto suplementować to wit z grupy B i D. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-13 20:43:34

Dobra, walić ankietę. Jeszcze przy okazji: dla zabezpieczenia wątroby: esseliv 6 kapsów dziennie przez 3 mce to wyjdzie mi 350 papierów na esseliv !!! Czy mogę to zrobić np. tak: 3 kapsy dziennie esseliv + porządna porcja Lecytyny ?