kapsy

zacząłem szamać 4 kapsy BAM dziennie, za miesiąc zdam relację

Ja bym zrobił troche inaczej i dał mniej w DNT, bez zbędnego kombinowania czyli: DT 4 kapsy cm3 rano lub przed treningiem, po treningu 5kapsów hyper DNT 6 kapsów hyper

[...] wtedy za kolejne 2 tygodnie już czyste ładowanie i wtedy do końca bez ladowań stopniowe dodawanie kcal. Co do supli to 30 min przed treningiem brałem forumowy spalacz sfd 3 kapsy + 5g beta alanine podczas treningu pije 10g BCAA (czystego) a tak białka do uzupełnienia. Godzinny wiadomo lekko sie zmieniaja ale 99% czasu jest miejwiecej tak jak [...]

sprobuj 2 kapsy 30min przed treningiem silowym, posilek przed treningowy bez wegli (ale u ciebie nie bedzie to akurat problemem)

KOZAKUSSS kreatyne np 5g przed siłowym i 5g po całym treningu jak aero kiedy indziej to daj po siłowym kraatynę, bcaa jak masz w prochu to popijaj przez trening, jak kapsy to przed siłowym lub z pół godziny przed aerobami.

Zakupiłem sobie opakowanie witamin i minerałow od olimpu 60 kaps. Z tego co wiem powinno się brać 1 kaps witamin i 1 kaps minerałów na raz. Co myślicie by rozdzielić te kapsy na połówki - rano połówka witaminy i połówka minerałów i wieczorem. Myślę nad tym by wykorzystać je maksymalnie bo jak wezmę po jednej całej na raz to jak wiadomo wydalam [...]

[...] spalacze, bo wiekszość ma kofe w składzie. Wspomiany Scorch ma ok. 70 mg kofeiny w tabletece co przy Twoim cisnieniu może Ci jeszcze bardziej go podnieść, a branie dawki sugerowaneh czyli 3 kapsy to już może być w Twoim przypadku samobójstwo. Uważam że na razie jest Ci spalacz zbędny chyba że masz kase to możesz brać wspomagająco np. CLA.

[...] wiec mozesz rozgniesc i zrobic np. paste+ dodac ziola+pieprz+cebulke/czosnek/szczypiorek. zaopatrz sie w tran lub omega-3 w kapsach- najlepiej wychodzi z Olimpu. łykaj z 3-4 kapsy po posilku bogatym w tłuszcze. warzyw jedz duzo, swietnie zapychają i są zdrowe. zielone, to nie tylko w kolorze zielonym, ale tez pomidory, papryka, cebula, etc...

Tak, oczywiście, że wliczać ;-) Na czczo tylko jak masz BCAA, jeśli nie masz to tak godzine-półtora po pierwszym posiłku możesz lub gdzieś w ciągu dnia (ofc. odstęp 1-1,5h musi być). A omega-3 ... te 3 kapsy to mało. Nie chce Cię martwić ale EPA/DHA powinno być minimum 1,5g na dzień czyli ponad 5 kapsów

To EPH/DPH liczy się osobno czy razem? Bo ja policzyłem razem więc zaleciłem 3 kapsy.

Co lepsze waszym zdaniem na pierwszy cykl - monohydrat Vitalmax'a 500g czy SFD Pure Creatine 500g ? I proszek brać, tak jak myślę czy kapsy na "dziewiczy" cykl :D ?

Panowie, otóż zaopatrzyłem się w Machine Man Burner już drugi raz, lecz kiedyś brałem go tylko przed treningiem siłowym/aerobami na raz 4kapsy lecz teraz nie wiem czy nie lepiej brać codziennie lub w te dni w których mam treningi przed posiłkami po 2 kapsy. przykładowo; 2kapsy 2kapsy ? Pozdro będzie sog!

Jak stosować dziennie thermo shape 2.0. activlabu? Na opakowaniu napisali tylko, że 3 kapsy, kiedy polecacie i w jakich ilościach?

A tak nie dla jaj, to jak mam brać? A czego ty po tym oczekujesz? To praktycznie kofeina w tabsach z niewielkimi dodatkami. Bierz 3 kapsy przed treningiem (30 minut). Ja brałem też rano (a przed treningiem głównie machine man burner).

No to sam juz nie wiem. Kiedys wszyscy mowili, ze pod wzgledem ceny/jakosci najlepszy jest produkt activelaba, ale wtedy po 49 zl mozna bylo kupic 500g. Ja bralem kapsy Olimpa + glutamine Olimpa tez w kapsach, ale zeby to cos mi dawalo to bym nie powiedzial :-) W sumie to tez sie zastanawiam nad kupnem bcaa, bo jakby nie bylo 1-2 razy w tyg gram w [...]

dzis 6 dzien cyklu, posiłki przewidziane zjedzone, zaraz bedzie pies, ryż/ziemniaki surówka + 10 ml oliwy + kaps vitamin olimpu i 2 kapsy o-3

ja mam w robo ekspres na kapsy ale nawet da się espresso wypić z tego

[...] tt..minn wspomniany biotest.czy endo sana...bezposrednio przed tribusteronem 90..stosowałem kaizena ..ok.5 tygodni..smiało polecam tribu jako produkt dobry.. stosowałem 2 kapsy a 1000..czyli teraz odpowiednikiem moga byc 4 kapsoołki tribusteronu 90 .. była to kombinacja z zma(3 kaps) i alc (4 caps)wszystko razem ok 1 godziny przed snem. w 5 [...]

Póki co brałem rano vitamin plus olimpu i 3 kapsy TSE i żeń szeń Przed treningiem stack kreatynowy i bcaa W trakcie treningu BCAA Po treningu białko i kreatyne CHciałbym jeszcze gdzieś umiejscowić argininę, gdzie najlepiej ją wstawić? witaminy przyjmujemy w fazie JEM arginina najlepiej przed treningiem oraz Slawek poleca jeszcze przed snem

[...] Sproboje jesc mniej tluszczow zwierzecych przez miesiac i zrobic ponownie, chociaz teraz jem mniej wiecej pol na pol, i wydawalo mi sie ze jest ok :) a i dorzuce 2-3 kapsy omega-3 gold Zastanawialem sie czy jesli jest sie na diecie redukcyjnej i organizm spala tluszcz zmagazynowany czy to moze podniesc poziom cholesterolu? beck-x: takie [...]