Lub możesz też sobie podzielić tak, że rano na czczo łykniesz 2 kapsy, po treninu 4 (lub w porze treningu w DNT), i pozostałe 2 przed snem. Myśle że to dobre rozwiązanie, bo regeneracja w największym stopniu jest podczas snu. Takie jest moje zdanie
[...] kapsa Redline'a z VPX żeby sprawdzić czy dalej kopie. I nie powiem trening poszedł fajniej, czułem się rozbudzony bardziej. Potliwość też większa. Teraz chyba będę wrzucał 2 kapsy przed interwałami, a przed siłowym w jakąś przedtreningówkę zainwestuje. Przysiad-> 54x5/64x5/73x5/82x5/91x3/73x8 Wyciskanie -> 45x5/48x5/54x5/60x5/68x3/54x8 Wiosło -> [...]
[...] kapsa Redline'a z VPX żeby sprawdzić czy dalej kopie. I nie powiem trening poszedł fajniej, czułem się rozbudzony bardziej. Potliwość też większa. Teraz chyba będę wrzucał 2 kapsy przed interwałami, a przed siłowym w jakąś przedtreningówkę zainwestuje. Dodatkowo kupiłem trochę sprzętu. Witaminy z FA, Hot Blooda (o którym już wspominałem), z [...]
Lepszy, bardziej głeboki sen. Budzisz się wyspany, wypoczety. Zwiekszona regeneracja. Jak za tą cene to dla mnie bomba. Brałem 2 kapsy na noc w treningowe i bardzo polecam ;)
jakie ATD jest teraz pewne? brac np. z allegro dragona albo neogenice czy lepiej fushiona ze sklepu? Dragon, Neogenica. Fusiona nei polece bo akurat miałem wyebke. Poszukaj jeszcze Hero. Jedno jest na allegro. Kapsy po 10mg. Pewniak :-)
[...] w kapsach a nie proszku. Producent zaleca "4kapsułki rano na czczo i 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." a więc to wychodzi codziennie po 10 gram, nie za dużo ? Może lepiej w nietreningowy jedną porcję tylko rano ? Albo dwie porcje w DNT tylko że po dwa kapsy. żeby wychodziło w DT 10 i DNT 5 ? z góry thx
Olimpu 120 kapsów. Wczoraj łyknąłem 3 kapsy przed snem i obudziłem się rano - także wszystko chyba w porządku ;] (Inna sprawa że tęczy nie było) Przy okazji mam pytanie, Rano: 1 kaps VitaMin plus Olimpu, tran Norweski Wieczorem: Omega3, B12, Potas, ZMA Takie połączenie jest w porządku? Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-02-04 12:43:57 [...]
po ZMA raczej sen powinien być dobry zwiększ dawke przed snem wsumie miałem podobnie po MZB 2-3 kapsy i lypa Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-05 10:01:51
[...] z jedzenia nawet koło 600-700 mg Magnezu.Nie wiem jaka jest przyswajalność tego magnezu. Czyli w takim wypadku jak biorę 190mg magnezu z vita-min multiple sport to ile brać mzb na wieczór 1 czy 2 kapsy?? Bo w podwieszonych pisało minimum 500-800mg więc można więcej chyba a przy 1 kapsie tj. 1040mg a przy 2 kapsach 1290 mg około. To nie za dużo??
Chrom jak na opakowaniu. Omega 3-4 kapsy w sumie, rano i do "obiadu". Stim w DT 3-4 kaps przed treningiem lub 1 rano 3 przed treningiem. W dnt 1 rano 1 w południe.
[...] umiarkowanych cenowo masz fitmax cissus z drozszych: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html jak mozesz sobie pozwolic na wiekszy wydatek, to wspanialym polaczeniem by byl cissus 2 kapsy codziennie i np animal flex saszetka co drugi dzien lub tylko w dni treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-30 21:59:33